Kuidas kaitsta end seest, väljast ja kevadiselt targalt

Kui sa oled kunagi tundnud, et nahk kevadel justkui “ei tea, mida teha”, siis saame sinust täiesti aru. Muutuv valgus, päikese aktiivsuse tõus ja keha sisemine ümberhäälestus loovad naha jaoks täiesti uue mänguvälja. Siin on LUMI kevadised do ja don’t soovitused, et saaksid soojemale ajale vastu astuda särava, tasakaalus ja rahuliku nahaga.

Alustame seestpoolt, sest just seal sünnib tõeline sära

Antioksüdandid on su keha väiksed, aga väsimatult tublid kangelased, kes neutraliseerivad vabu radikaale ja aeglustavad naha vananemisprotsesse. Kõige tuntumad neist – C- ja E-vitamiin – muutuvad eriti tõhusaks, kui nad koos tegutsevad. See duo toetab kollageeni tootmist, tugevdab nahabarjääri ja kingib sulle selle ihaldatud “hästi maganud ja loomulikult kumav” välimuse.

Ja mitte ainult seespidiselt, need teevad imet ka välispidiselt. Näiteks Superbloom C-vitamiini ööseerum sisaldab mõlemat vitamiini ning nende sünergiline toime aitab nahal taastuda, uueneda ja särada ka kõige nõudlikumates oludes. Lisaks saad Superbloom seerumiga lisada antioksüdante oma olemasolevasse päevakreemi, neid omavahel kokku smuutitades.

Aga kui mängu astub glutatioon, siis läheb asi veel põnevamaks. See on su maksa ja naha sisemine liitlane, mida keha toodab ise. Glutatioon ei võitle mitte ainult vabade radikaalidega, vaid taastab ja taasaktiveerib ka teisi antioksüdante. Kui tahad selle tootmist toiduga toetada, siis ava uks küüslaugule, sibulale ja spargelkapsale – need on glutatiooni tootmise vundamediks.

Välispidiselt soovitame end toetada Smart Brighteneriga, mis on tulvil võimsatest looduslikest antioksüdantidest nagu granaatõuna tüvirakud ja eedelveiss koos rahustava aaloe ja sügavniisutava hüaluroonhappega. Sobib neile, kes eelistavad kergemaid kreeme ja matti lõpptulemust.

Kevad sobib maksa toetamiseks suurepäraselt, sest talvel on ainevahetus aeglustunud ja kevadel on maksal seetõttu ühtäkki rohkem tööd teha. Pole juhus, et juba iidsetes meditsiinisüsteemides, nagu Hiina meditsiin ja ajurveda, on just kevad maksa puhastamise aeg. Aga unusta äärmuslikud paastud ja Cayenne’i-pipraga “imetõmmised”, sest su maks ei vaja šokki, vaid hoolivat tuge! Fookus võiks olla hapendatud köögiviljadel, värsketel rohelistel lehtköögiviljadel, idanditel ja noortel taimedel – kõik, millega loodus meid praegu varustab, mis on täis tärkavat elujõudu ja kergust.

Lisaks tasub kevadel panustada ka seleenile, millel on tõestatud kaitsev mõju UV-kahjustuste vastu. Ja kui oled kuulnud, et ilu algab seest – siis jah, eriti just soolestikust. Mitmekesine ja tugev mikrobioom toetab ka sinu naha tervist, seega vali heade tüvedega probiootikumid. Ning ära unusta omega-rasvhappeid, mis on leitavad näiteks PĒLLi kanepiseemneõlist. Need tugevdavad naha kaitsebarjääri, toetavad niiskustaset ja annavad su nahale selle “terve seest, terve väljast” tunde.

Kui räägime välimisest hooldusest, siis unusta “täiusliku” nahatooni jahtimine

Tule mängi hoopis LUMI colourful skincare-iga ja too esile oma naha unikaalne toon, mis seob tervikuks kõik Sinus leiduvad värvid!

Kuid vahel võib kevadine entusiasm ka üle keeda. Koorimine võib tunduda kiire lahendus “tuhmusele”, kuid tegelikkuses peidab see endas kahte probleemi. Esiteks kiputakse sellega üle pingutama ja teiseks muudab see naha päikesele tundlikumaks just siis, kui UV-kiirgus on tõusuteel. Sama lugu on tugevate keemiliste protseduuridega – kui üldse, siis hoia need sügisesse või suve teise poolde.

Veel üks suurimaid möödapanekuid on SPF. Jah, soovitame seda alati kasutada, kuid targalt. Paljud päikesekaitsetooted sisaldavad endiselt titaandioksiidi, mille mõju nahale on küsitav. Turvalisem valik on mitte-nano tsink, mis ei jäta nahale ebameeldivat valget kihti, kuid samas ei imendu liiga sügavale, mida nano-toodete puhul kardetakse. Sõbralikum valik nii su nahale kui ka loodusele.

Lisaks soovitame alati kasutada SPF-boosterit, näiteks Sunbrerot, mille keskmes on taimsed tüvirakud, antioksüdandid ja prebiootikumid.  Ja pea meeles: UV-kiirgus pluss linnareostus on kombinatsioon, mis ei halasta. Seepärast ei piisa vaid SPF-ist – sinu kaitseliin koosneb ka antioksüdantidest, Sunberry seerumist ja tervest elustiilist, mis paneb naha elama, mitte lihtsalt ellu jääma.

Lõpetuseks, millal sa viimati tõesti hästi magasid? Kevadel ärkab loodus, ja ka sina peaksid ärkama… aga ainult siis, kui oled korralikult välja puhanud. Keha ööpäevarütm tahab sünkroonimist, mitte segamist. Tee oma meeltele kevadpuhastus – logi välja, jaluta päikesetõusul, vaata ekraani asemel päris taevast.