Postitatud Lisa kommentaar

Eestimaised imetaimed ja koostisosad LUMI-s

Lisaks hinge tervendavale rahupaigale on Eestimaa metsad koduks ka mitmetele salapärastele imetaimedele, mille raviomadusi ja iluabi on meie vanaemad ja vanavanaemad kasutanud juba aastasadu. Taimede maailm on palju põnevam kui võiksime arvata! Ka LUMI süda tuksub loodusega ühte rütmi, täites iga kreemipurgi kodumaise looduse väega.

Postitatud Lisa kommentaar

Külmad ilmad ja nahahooldus: mida tasuks hooldusrutiinis jälgida?

Aastaaeg ei ole nähtus, mida saaks või peaks käsitlema samamoodi nagu kindlat nahatüüpi või -seisundit. Seetõttu pole ka talve saabudes mõistlik kohe kõiki eelnevalt kasutatud ja nahale sobinud tooteid prügikasti visata. Alustuseks tasuks katsetada, kas praegune hooldusrutiin töötab mõningaste mööndustega ka külmema ilma korral. Tihti piisab talvel üksnes kreemikoguste suurendamisest. Kuid kui naha seisukord siiski halveneb, siis pakuvad mitmed ilubrändid ka spetsiaalseid külmakreeme, mis sisaldavad näiteks mesilasvaha või muid komponente, mis takistavad naha niiskuskadu ja kaitsevad kuivuse eest just kargete ilmade korral.

Mis põhjustab talvel naha liigset kuivust?

Erinevad väliskeskkonna tingimused, nagu näiteks temperatuurimuutused ja päikesekiirgus, avaldavad meie nahale tugevalt kuivatavat mõju. Talveperioodil kanname ka tihedamat riietust, mis pidevalt vastu nahka hõõrdudes niiskuskadu süvendab.

On öeldud, et nahk on meie sisemise seisundi peegel. Ehk ilmade külmenedes ja päevade pimenedes kaasneb sageli ka stress, mis omakorda nahamuresid suurendab. Teaduslikud uuringud on näidanud, et tihti käib kuivus käsikäes ka rasvhapete ebapiisava tarbimisega. Oluline on siinkohal see, et tarbitaks nö “õigeid rasvasid” ja et oomega-3 ja -6 suhe oleks omavahel tasakaalus. Sellist tasakaalu pakub nii välispidiseks kui ka seespidiseks tarbimiseks näiteks kanepiõli. Toidulaua korrastamiseks soovitavad spetsialistid järgida vahemere dieedi põhimõtteid.

Missuguseid tooteid eelistada ja mida koostisosade puhul jälgida?

Eelistada tasuks rikkalikult niisutavaid tooteid, mis ei sisalda allergeene. Oluline on, et puhastustoode toetaks kreemi tööd ning kasutusel ei oleks alkoholi sisaldavaid tooteid või teralisi koorijaid, mis nahka lõhuvad ja kuivatavad. Kui nahk külmemate ilmade saabudes kuivemaks muutub, võib tekkida ka allergia toodete vastu, mis soojemate ilmade korral sobisid. See on tingitud nahabarjääri häiretest, mis allergeene kergemini ligi lasevad. Sageli on allergiat ja tundlikkust põhjustavateks ühenditeks lõhnaühendid. Lisaks sünteetilistele parfüümidele kuuluvad siia alla ka looduslikud eeterlikud õlid. Koostisosadest on veel hea jälgida, kas toode sisaldab hüaluroonhapet – see niisutab ka naha kõige sügavamaid kihte ja toidab tõhusalt kuiva nahka.

Kui Sa tunned pärast näo puhastamist, et nahk kisub või ilmutab teisi kuivuse märke, siis on aeg vahetada puhastusvahendit. Eriti talvel ja kuiva naha korral on soovituslik jälgida, et puhastustoote pH oleks sobiv (kergelt happeline pH 5-6) ning et see sisaldaks piisavalt niisutavaid ühendeid. Puhastuspiimad sisaldavad kõrgel hulgal taimeõlisid ja lisaks leebele jumestuse eemaldamisele (nahka ei pea liigselt hõõruma) sisaldavad õlid ka rikkalikult antioksüdante.

Kuivust ennetavad sammud käte-, keha- ja näohoolduses.

Võtmesõna niiskustasakaalu häirete ennetamiseks on ettevalmistus. Käte puhul näeme sageli, et kätekreemi järgi haaratakse alles südatalvel või kui käed juba ketendavad. Tegelikult oleks võimalik seda ketendust ennetada, kui juba varakult investeerida kvaliteetsesse kätekreemi ja pakkuda nahale vajalike aktiivaineid (näiteks hüaluroonhapet, E-vitamiini). Lisaks käte pehmuse tagamisele on mainitud aktiivained ka olulised vananemisilmingute tõkestajaid (esimesed vananemise ilmingud ongi tavaliselt nähtavad just kätel) ning seetõttu oleks kasulik järjepidevalt hooldustooteid kasutada.

Kehahoolduse puhul võib lisaks kehakreemile kasutusele võtta ka kehaõli. Kuna pesemisel kaotab meie nahk väga palju niiskust, siis võib kehaõli lisada vannivette või pesuvahendi hulka.

Näohoolduses tasub üle kontrollida toote sobivus: ega see ei kuivata või ei ole naha vastu liiga karm? Eelistada võiks niisutavat puhastuspiima ning kontrollida ka toote pH taset. Vajadusel valida külmekaks perioodiks tõhusamalt niisutavam kreem. Seda kõike võiks teha juba ennetavalt, ehk kui Sa tead, et Sinu nahk kipub talvel kuivama, siis hakka tugevamaid tooteid kasutama juba enne, kui nahk esimesi kuivuse märke näitab.

LUMI tootesoovitused

Arktiline näokreem ja kätekreem: Meie spetsiaalsed külmakreemid, mis oma eriti tummise tekstuuriga ja aitavad ka kõige kuivemal nahal julgelt talvele vastu minna. Tooted sisaldavad mesilasvaha, mis aitab nahale tekitada kerge oklusiivse kihi, mis takistab niiskuse kadu nahast. Arktilise kätekreemi võib ööseks kätele jätta ka maskina. Mõlemad tooted sobivad kasutamiseks lastele.

BIO-KLINIK naha struktuuri taastav näokreem ja kehakreem: Atoopiline dermatiit? Rosaatsea? Kuiv, tundlik või punetav nahk? BIO-KLINIK on just Sulle! Tegu on esimese eestimaise prebiootilise ja hüpoallergeense sarjaga, mis on loodud tippteaduse ja looduse tasakaalustatud sümbioosis. Sarja kreemid ja sügavniisutav toonik sobivad kasutamiseks ka kõige nõudlikumal nahal, sest parfüümi, säilitusainete ja muude ärritajate vaba looduslik koostis ei tekita punetust, ei aja sügelema ja ei kipita.

Prebiootiline niisutusmask “HALO”: Väsinud, tuhmi ja niiskusvaese naha unistus täiest tervisest saab nüüd teoks! Mask pehmendab, turgutab ning toob esile naha loomuliku sära.

Toitev kehaõli: Nahk kaotab enim niiskust just pesemise ajal. Seetõttu on kehaõli hea lisada dušigeeli hulka või vannivette, et nahka juba pesemise ajal toitainetega toetada.

Postitatud Lisa kommentaar

Millist õli eelistada kehaõliks või kehakreemi peamise koostisena?

 

KanepiõliKookosrasvOliivõli
Vitamin E (antioxidant)5-8 korda enam kui oliivis, ca 90mg/100g0,11mg/100gca 10-15mg/100g
Vitamin A (antioxidant)Jah, väikeses kogusesEiEi
Omega 3 (põletikuvastane), asendamatud rasvhapped tõstavad naha elastsust ning aitavad nahal säilitada niiskust20-24%0,2%0-1,5%
GLA (põletikuvastane omega-6 rasvhape, soodsa toimega ekseemidele, atoopilise dermatiidi korral)4%0%0%
Linoolhape, omega 6 (takistab pooride ummistust, rakkude uuenemine)54-58%1-3%3,5-21%
Ummistab poore?Ei, komedogeensus 0-5 palli skaalal 0Jah, komedogeensus 0-5 palli skaalal 4Jah, komedogeensus 0-5 palli skaalal 2
Kasvab EestisJAHEIEI
Keskkonnasõbralik ja eetiline+OlenebOleneb
Mineraalainedmagnesium, zinc, iron, calcium, and phosphorus, potassium, copper, manganese, sodiumironcalcium, iron, potassium, sodium
Fütosteroolid (antioxidants)300 to 680 mg/100g86mg/100g160-235mg/100g
Karotenoidid (antioxidants)JahEiJah
Klorofüll (antioxidant, anti-inflammatory)JahEiJah
Fenoolid (antimicrobial, anti-ageing, anti-inflammatory, antioxidant – free radical neutralisation), can permeate through skin barrierPaljuVähePalju
Naturaalne SPF (ainult UVB)61-28
Fotograaf: Caroline Sada
Postitatud Lisa kommentaar

Meeste nahahoolduse põhitõed

Meie tootevalik on täienenud uue MEESTESEERIAGA! See on LUMI MEN ehk tõeline looduse ramm, mis peegeldub nahalt mehise värskusega ! Andke oma härradele sellest kindlasti teada!

Muidugi on kõik LUMI tooted jätkuvalt UNISEX ehk loodud nii naistele kui ka meestele. #lumiexperience

Järgnevas artiklis räägime lähemalt meeste nahahoolduse eripäradest ja jagame LUMI nahaspetsialistide nõuandeid. Saad teada:

  • Mida arvestada naha puhastamisel ja raseerimisel;
  • kuidas valida niisutuskreemi;
  • mida teha sissekasvavate karvade puhul.

Meeste naha eripärad

Nahk on inimese suurim organ, mis kaitseb meid väliskesskonna kahjuliku mõju eest – olgu selleks näiteks UV-kiirgus, patogeenid või kemikaalid. Seetõttu on naha funktsioneerimisel ja meie üldisel tervisel väga tugev seos. Suures plaanis on nahk kõigil inimestel sarnane, hoolimata soost. Kuid personaalsel lähenemisel näeme, et nii sugu, harjumused kui ka naha seisukord on määravad tegurid, mille põhjal leida oma nahale parim hooldusrutiin.

  • Meeste nahk on naistest 20% paksem, mistõttu vananedes ei lõtvu nahk sedavõrd kiiresti ja üldiselt on ka vähem tundlikum.
  • Keskmine mees raseerib elu jooksul nägu 16 000 korda. Raseerimine ise ja raseerimisel kasutatavad alkoholiga tooted on peamised nahakuivuse, ärrituse ja enneaegse vananemise põhjustajad. Kuiv nahk võib viia samuti nahapõletiku ehk ekseemi tekkeni.
  • Meeste nahal on ka naistest enam rasunäärmeid ja testosterooni tõttu on rasu tootmine kuni 50ndae eluaastateni intensiivsem. Rasu hoiab nahka enam vananemise eest, teisalt on probleemiks enam aga akne ja vistrikud.
  • Erinev on kindlasti nahahooldus: mehed ei pööra üldiselt enda nahahooldusele kuigivõrd tähelepanu. Eriti ilmneb see keskeas, kui nahk hakkab vähem niiskust hoidvat rasu tootma, seejärel õheneb ja vananeb. Kui vaadata keskealisi paare, siis on üldiselt on kohe näha, kas näokreemi kasutab vaid naine või ka mees.

Kuidas mehena nahahooldusega alustada?

Lihtsa ja efektiivse hooldusrutiini aluseks on näonaha puhastamine ja sobiv kreem. Puhastus peaks eelnema habemeajamisele ja kreemitamisele.

Näopuhastus ei tohiks kuivatada. Nahk peaks pärast seda jääma klaar, kuid mitte kiskuv. Otsi tooteid, mis sisaldavad niisutavaid komponete, näiteks taimeõlisid või hüaluroonhapet ning koorivaid aineid, näiteks piimhape. Puhastus peaks eemaldama surnud naharakud, et vältida ummistunud poore. Nahalt eemaldamata surnud naharakud toimivad justkui korgid pooridel. Tulemuseks on nii vistrikud, komedoonid (mustpead) kui sissekasvanud karvad.

Naha puhastamiseks soovitame vastavalt nahatüübile kas niisutavat näopuhastuspiima (kuivale, normaalsele, kombineeritud nahale) või Tundra sarja AHA-BHA puhastuspiima (probleemsele, aknelisele nahale, ka põletike ja sissekasvanud karvade puhul).

Piimade kasutamine on imelihtne, kiire ja mugav ning seda võib võrrelda vedelseebi kasutamisega: paar pumbavajutust kätele, seejärel masseeri piim näole ning loputa leige veega. Näonahka võiks ideaalis puhastada kaks korda päevas, kuid piisab ka sellest, kui seda vähemalt õhtuti teha.

Kord või kaks nädalas jäta LUMI puhastuspiim sügavpuhastavaks maskiks 5-minutiks näole, et probleeme ennetada.

Ärritustevaba habemeajamine on võimalik!

Hea on meeles pidada, et kõige parem on habet ajada pärast puhastust, sest soe vesi koos puhastupiimaga pehmendab näonahka ja muudab habemeajamise leebemaks.

Ära kasuta raseerimiseks liiga kuuma vett, sest see võib panna aluse ärritusele, punetusele ja kuivusele. Kõige parem on raseerida karvakasvu suunas, et karvade sissekasvamist vältida. Kui vastupidises suunas habemeajamine aga vältimatu on, siis peaks seda tegema võimalikult aeglaselt ja õrnalt. Pea ka meeles, et loputaksid raseerijat põhjalikult ning vahetaksid selle tera regulaarselt. Ka habemeajamine pardliga või 3-päevase habemetüüka trimmimine võib nahka ärritada, seega on ka sel puhul hea neid nippe järgida.

Miks eelistada alkoholivaba after-shave’i?

Juba aastakümneid on meestele õpetatud habemeajamise järgselt odekolonni kasutada. Selles sisalduvad parfüüm, alkohol ja paljud muud kahjulikud ained, mis tegelikkuses ärritavad nahka, põhjustades selle normaalse tasakaalu häirumist ja kuivust. Kui oled harjunud pärast habemeajamist after-shave’i kasutama, soovitame Tundra sarja raudrohu näovett salitsüülhappega ja MEN sarja after-shave toonikut, mis on looduslik, põletikuvastane ja mitteärritav, aidates hoida naha terve ja klaarina.

MEN sarja aftershave-toonik

Lubagem tutvustada – see ÜKS multifunktsionaalne hooldustoode iga mehe vannitoas! Münt, kadakas ja kanep moodustavad kuldse kolmiku, mille koosmõjul saab raseerimisjärgsest sügelusest, kipitusest ja punetusest meeldivalt niisutatud ja ärritusteta nahk.

Miks aftershave-toonikut kasutada?

Kuiv ja kare nahk ei ole märk mehelikkusest, vaid kujutab endast aastatega süvenevat nahaprobleemi, mis vajab tegelemist. Õnneks ei ole olukorra parandamiseks palju tarvis! After-shave tooniku kasutuselevõtt on lihtne viis taastada naha nooruslikkus ja mehine jõud.

Kõrgkvaliteetne koostis ennetab raseerimisest tulenevaid nahaärritusi.

  • Antibakteriaalse toimega MÜNT jahutab, värskendab ja annab energiat. Samuti aitab leevendada raseerimisjärgset sügelust ja sobib hooldama aknele kalduvat nahka.
  • Puhastava toimega KADAKAS aitab kaasa naha uuenemisele ja rasu vähendamisele. Toetab naha mikrovereringet, aitab ennetada silmaaluseid kotikesi ja naha paistetust.
  • Poore ahendav KANEPI hüdrosool niisutab nahka ja vähendab ärritusi.
  • PROVITAMIIN B5 jahutab punetavat nahka.
  • BIOAKTIIVSED ÜHENDID seovad niiskust ja võitlevad naha kuivuse vastu.
  • PREBIOOTIKUMIDE ja nahale sobiliku pH sümbioos loob bakterite paljunemiseks nahal ebasoodsa keskkonna.
  • PUNAVETIKAS puhastab ja niisutab, tugevdades samal ajal naha kaitsebarjääri.

Mitmekülgset toonikut on lihtne kasutada.

Sobita nahahooldus enda päevarežiimi täpselt nii, nagu Sulle endale sobib, kasutades toonikut:

  1. Raseerimisjärgse niisutajana
  2. Näokreemi asendava värskendajana nii hommikul kui ka õhtul
  3. Paku naharakkudele ekstra toidet jätkates hoolitsust MEN sarja niisutuskreemiga

Kreemitamine on vajalik ka meeste nahale!

Nii raseerimine kui masinaga habemeajamine ärritavad nahka, mistõttu on pärast seda õige aeg näokreemiks vastavalt nahatüübile. Lisaks niisutamisele on niisutuskreem oluline kudede pehmendaja ja ennetab karvade sissekasvamise ohtu.

Normaalsele nahatüübile soovitame antioksüdantidega päevakreemi, mis imendub kiirelt, kuid niisutab tõhusalt ning on tänu naturaalse tselluloosi sisaldusele ka matistava toimega.

Kui näonahk on kuiv või tundlik, soovitame üks kuni kaks korda päevas kasutada Bio-Klinik naha struktuuri taastavat sügavniisutavat näokreemi. Selles sisalduv patenteeritud niisutuskompleks pakub pikaajalist niisutust, pantenool rahustab ja kanepiseemneõli on taastav, pakkudes vajalikke toitaineid ning vitamiine.

Probleemsele nahale (põletikud, akne) soovitame Tundra sarja AHA-BHA niisutuskreemi, milles sisalduv anti-akne kompleks reguleerib naha rasueritust, looduslikud AHA ja BHA happed ning linoolhape toimivad ummistusi ennetavalt.

MEN sarja niisutuskreem

Kerge kreem ei ummista poore; niisutab ja silub sügavuti, nahka ärritamata ja raskeks muutmata. Ammuta elujõudu kanepiõlist, kannabinoididest ja vetikatest, mille kasulike toitainete rikas kreem on ühtaegu õrn, aga tugev – nagu üks tõeline mees!

Multifunktsionaalne kreem toimib:

  • Värskendavalt
  • Rahustavalt
  • Niisutavalt
  • Pinguldavalt
  • Tasakaalustavalt

Kvaliteetne koostis sisaldab:

  • Tasakaalustatud AHA happeid, mis eemaldavad ärritust tekitamata surnud naharakud ja annavad nahale nooruslikuma välimuse.
  • Prebiootikume, mis loovad nahale sobiliku pH taseme ja halbade bakterite paljunemiseks ebasobiva keskkonna.
  • Kanepiõli ning kannabinoidid aitavad kontrollida naha rasu tootmist, rahustada ärritusi ning soodustada naha kaitsekihi taastumist.
  • Punavetika rikkalik valkude, vitamiinide ja antioksüdantide sisaldus hoiab naha toidetu ja niisutatuna. Pakub abistavat kaitset UV-kiirguse korral ja pidurdab kortsude teket.
  • PGA ja hüaluroonhape on match made in heaven tagades naha nii pindmise kui sügavuti niisutuse.

Regulaarsel kreemitamisel:

  • Muutub nahk elastsemaks ja pehmemaks
  • Saavutab nahk niiskustasakaalu ja ühtlasema jume
  • Tasakaalustub naha mikrofloora

Kuidas kreemi kasutada?

Niisutuskreem on mõeldud nii hommikuseks kui ka õhtuseks nahahoolduseks ja sobib kõikidele nahatüüpidele. Lihtsalt pumpa väike peotäis kreemi ja naudi kohest värskust. Hea valik ka LUMI MEN sarja aftershave järgse hoolduskreemina.

Meeste kehahoolduse meelespea

Kuiv nahk on meie põhjamaises kliimas standardmureks. Seda eriti talvisel külma- ja kütteajal. Mida teha, et end oma nahas hästi tunda?

Pea meeles, et liigne pesemine ning tugevad pesemisvahendid ärritavad ja kuivatavad nahka. Soovitame dušigeeli hulka lisada tilk universaalselt kehaõli, mis aitab nahka kaitsta ja taastada. Pärast pesemist on samuti hea nahka niisutada loodusliku õli või kreemiga.

Vaata LUMI tootevalikut meestele SIIT!

“Pärast toodete testimist sai minust kiirelt püsiklient. Iga kord Eestis käies lähen apteeki varusid täiendama. LUMI pakub suurepärast hinna ja kvaliteedi suhet. Tooted lõhnavad looduslikult ja on diskreetsed. Sama kehtib ka värvi kohta – need on heledad ja naturaalsed. Kuigi kreemid on tiheda massiga, imenduvad need üllatavalt kiiresti ega jää nahale kleepuma. Nahk jääb toidetud ja niisutatud.” – Urmas Väljaots, moeajakirjanik

Oluline

LUMI tooted on erilised – looduslikud, värsked ning minimaalselt töödeldud, mistõttu palun kaitse neid otsese päikesevalguse eest. LUMI tooted püsivad Sinu nahale parimad kuni kolm kuud pärast avamist. Kui teed kasutamises pausi, säilita tooteid külmkapis, nii pikendad pisut nende eluiga. Aga eks on ikka nii, et mida värskem seda parem!

Teeme koos head ja hoiame keskkonda! Loe meie taaskasutamise ♻️ juhendit SIIT ja vii tühi pakend ümbertöötlemiseks kogumiskonteinerisse.

Fotograaf: Caroline Sada
Postitatud Lisa kommentaar

#ACNEPOSITIVITY. Kogukond, mis informeerib, katsetab ja toetab

Autor ajakirjanik Joanna Laast

Kuigi akne on maailma kõige levinum nahahaigus, millega puutub ühel või teisel hetkel kokku enamik inimesi, ei torka see avalikus ruumis silma. Aknet kaetakse, varjatakse.  Just seetõttu on Instagramis saanud populaarseks #acnepositivity liikumine, kus inimesed jagavad enda lugusid akne ja teiste nahahaigustega võitlemisest.

Kogukond kasvab iga päevaga järjest suuremaks. Hashtag’idega #acnepositivity ja #skinpositivity on praeguseks tehtud kokku üle 135 000 postituse ja see arv suureneb iga nädalaga. Tuntumatel #acnepositivity kasutajatel, nagu näiteks @myfacestory, on üle 80 000 jälgija. Paljud sisuloojad, näiteks @beautifulbybreakfast, teevad seda enda sõnul kahel eesmärgil: dokumenteerida ja jagada enda lugu ning näidata teistele, et nad ei ole oma murega üksi.

Eesti sisuloojatest on oma akne teekonda enda jälgijatega jaganud Merilin Taimre ehk Paljas Porgand. Uurisin Merilini käest, miks ta otsustas niivõrd paljudele meelehärmi valmistavast teemast avalikult rääkida. «Et teisedki, kes on aknega kimpus, ei tunneks end üksi,» põhjendas ta. «Tahan näidata inimestele, et me ei peaks oma väärtust vaid füüsilisele ilule seadma.» Tema meelest on oluline, et veelgi enam avaliku elu tegelasi endast filtriteta pilte jagaks, sest vaid niimoodi kaob ära ettekujutus perfektsetest inimestest. Ta lisas: «Arvan, et neid ilunorme peaks lõhkuma igal pool: filmides, ajakirjades, moelavadel, sotsiaalmeedias ja ennekõike oma peas.»

Samas juhib Merilin tähelepanu sellele, et aknest ei tuleks rääkida kui millestki, millega lihtsalt ära harjuda. Aknega tuleb tegeleda. #acnepositivity eesmärk peaks olema suunatud rohkem sellele, et on okei mitte veel kohal olla, nii-öelda endaga kooskõlas või joone peal,» ütles Taimre. Ta lisas, et seni, kuni teekond tervenemise suunas kestab, ei tohiks aknet häbeneda, end sellega seostada ja identifitseerida.

Mitte vaid füüsiline haigus

#acnepositivity liikumine juhib tähelepanu sellele, et akne ei ole vaid füüsiliselt laastav – see mõjutab tihtipeale ka inimese vaimset seisundit. Juba 1948. aastal märkisid seda USA dermatoloogid Marion Sulzberger ja Sadie H. Zaidens ja kirjutasid raamatus „Psychogenic Factors in Dermatologic Disorders“, et ei ole nahahaigust, mis tekitaks rohkem ebakindlust, alaväärsustunnet ning füüsilist ja psüühilist traumat kui akne.

Akne ja vaimse tervise seost on süvitsi uurinud näiteks Lesley M. Arnold, Cincinnati ülikooli psühhiaatriaprofessor. Ta kirjutab raamatus «Essentials of Psychosomatic Medicine», et aknega võivad kaasneda depressioon, enesehinnangu ja -kindluse langus ning suurenenud ärevus. Just nahahaigused, eriti need, mis hõlmavad nägu, võivad meid naelutada koju nelja seina vahele.

Rahvusvahelises Dermatoloogiaajakirjas ilmunud teadustöö «Anxiety, Depression, and Nature of Acne Vulgaris in Adolescents» autorid jõudsid järeldusele, et akne võib lausa viia selleni, et inimene tunneb sotsiaalset ärevust, isoleerib end maailmast ega jätka enam tavapäraste tegevustega. Need on aspektid, millest akne all kannatajad enamasti avalikult ei räägi. #acnepositivity liikumine aga õhutab inimesi neist probleemidest rääkima ja nendega tegelema. See julgustab inimesi toast välja minema ja nautima oma elu, laskmata aknel ennast häirida, sest akne on samamoodi haigus, nagu seda on astma või aneemia.

Sisuloojad kui katsejänesed

Tihtipeale alustavad #acnepositivity liikumise aktivistid oma postitusi lausega «Ma ei oleks aasta tagasi uskunud, et jagan sotsiaalmeedias endast meigivaba pilti, kuid siin ma nüüd olen». Lisaks sellele kirjutatakse, millised ravimid, meetodid ja tooted päriselt aitavad ning millised mitte. Näiteks kasutaja @theblemishqueen ja paljud teised jagavad ausalt oma kogemust Roaccutane’iga, ühe kõige kangema akne retseptiravimiga.

Roaccutane’i kõrvaltoimete nimekiri on üüratu pikk. Selle võtmise eel peavad naised tegema rasedustesti, kuna ravim põhjustab loote väärarenguid. Samuti tuleb igakuiselt arsti juures kontrollis käia ja anda seal lisaks rasedustestile ka maksaproov. Roaccutane’i seostatakse ka depressiooniga. @theblemishqueen hoiab enda jälgijaid kursis sellega, mitmes ravinädal tal parajasti on, millised on kõrvalnähud ja kuidas on lood enesetunde ja vaimse tervisega. Ta jagab nii lihtsamaid kui ka raskemaid hetki ja annab soovitusi neile, kes Roaccutane’i teekonda alles alustavad.

#acnepositivity sisuloojad kukutavad müüte ja jagavad nippe selle kohta, millised toidud, harjumused ja elustiilivalikud tekitavad aknet ning missugused mitte. Üks selline kasutaja on @teamacne, mille taga on Brian Turner – noormees, kes on alates 15. eluaastast aknega maadelnud.

Veel üks probleem, millele #acnepositivity liikumise eestvedajad tähelepanu juhivad, on fototöötlus – üks mitmest ebarealistlike ilunormide allikast. Sel teemal palju sõna võtnud kasutaja @its.shiny, kes on 19-aastane New Yorgis elav modell. Tema nahk on kõike muud kui perfektne. Ta maadleb aknega nagu paljud teisedki temavanused neiud, kuid erinevalt suuremast osast eakaaslastest on tema tööks näha piltidel veatu välja. @its.shiny on otsustanud oma jälgijatele näidata, millised on tema pildid enne ja pärast Photoshopi kasutamist: ilma fototöötluseta on piltidel näha nii vistrikke kui ka aknearme. Sellega näitab ta, et ülisile nahk, mida näeme (sotsiaal)meedias, pole reaalne ning see on absurdne, et võrdleme ennast inimestega, keda päriselt olemas ei ole. #acnepositivity liikumise eesmärk on murda maha kehtivad ilunormid ja näidata inimestele, et me ei peaks laskma ebarealistlikel ilustandarditel enda elu kontrollida ja vaimset tervist kõigutada.

Fotograaf: Caroline Sada
Postitatud Lisa kommentaar

Akne müüdid

Akne & müüdid

MÜÜT: Aknele kalduva ja vistrikulise naha niisutamine ei ole vajalik. Pealegi põhjustavad taimeõlid komedoone.

TEGELIKKUS: Kui nahk on kuiv, suureneb rasu tootmine (üks aknet põhjustavatest teguritest), mistõttu on äärmiselt oluline nahka niisutada. Teaduslikud uuringud on ka näidanud, et kuiva naha puhul on nahk tundlikum paljudele allergeenidele, mistõttu võib naha niisutamata jätmine tekitada lisaprobleeme. Külmpressitud kanepiõli (niisutuskreemi ja puhastuspiima baaskomponent) on ideaalne problemaatilise naha niisutaja. Õli ei peeta komedogeene põhjustavaks ning lisaboonusena sisaldab väärtuslikku linoolhapet, mille puhul on uuringud näidanud, et see aitab vähendada akne tekkepõhjuseid.

NIPP! Kasuta AHA-BHA Niisutuskreemi pärast Raudrohu näovett. Kui tundub, et toode jätab olenemata looduslikest matistajatest naha justkui “raskeks”, kasuta toodet väiksemas koguses või lase sel mõned minutid imenduda ning lõpeta hoolitsus taas näoveega.

MÜÜT: Akneline nahk on must.

TEGELIKKUS: Uuringud ei ole näidanud, et akne tekiks naha mustusest. Problemaatiliste ilmingute tekkeprotsess on keerukas ning selle ärahoidmisel on oluline, et kasutusel oleksid leebed puhastustooted (kaks korda päevas!), mis võiksid sisaldada nahka õrnalt koorivaid, rasu ja põletiku teket vähendavaid ühendeid. Jälgima peaks ka, et kõikide kasutusel olevate hooldustoodete pH oleks kergelt happeline (mitte enam kui 5.5). Hea oleks unustada karmitoimelised terakestega koorijad ja liigne näonaha pesemine. Need tegevused võivad kaasa tuua nahabarjääri häired ja liigse kuivatamise.

NIPP! Puhasta nahka kaks korda päevas AHA-BHA Puhastuspiimaga ning toniseeri pärast seda Raudrohu näoveega, milles sisaldub ka salitsüülhape. Näovee lisamine puhastusrutiini on oluline, et eemaldada mustuse jäägid ning toetada naha pH taset. Kui kasutad AHA-BHA Puhastuspiima tugevamaks toimeks mõneminutilise maskina, pea meeles, et kerge ja lühiajaline punetus on normaalne reaktsioon. Kui punetus on häiriv, vähenda toote kasutamise aega, sagedust ning kogust.

Fotograaf: Caroline Sada
Postitatud Lisa kommentaar

Vananemise ABC. Geneetikast kreemivalikuteni.

Uurime, mis on naha vananemisprotsess ja seda mõjutavad faktorid, kuidas elustiilivalikute ning bioaktiivsete ühenditega vananemisprotsesse pidurdada.

Miks Sinu nahk vananeb ja kuidas seda aeglustada?

Kuidas Jennifer Lopez 52-aastaselt nii nooruslik välja näeb? Miks Sinust vanema koolivenna nahk on ilus sile ja kortsuvaba aga Sinul on laup juba vagusid täis? Mida nemad teavad, mida Sina ei tea? Milles peitub nende nooruslikkuse saladus? On see mingi eriline kortsudevastane kreem, kollageen, C-vitamiin, E-vitamiin, hüaluroonhape, ilusüstid, erimenüü või lausa maagia?

Alustame sellest, et vananemisprotsess on elu loomulik osa ja paljud inimesed, nii naised kui ka mehed, on endaga pärast 40. eluaastat oluliselt rohkem rahul kui 20-aastaselt. Seega vananemist ei tasu kindlasti karta ega häbeneda. Olgu vanus milline iganes, tõeline ilu on Sinu soe ja hooliv olemus, mis helge majakana maailma valgustab.

Selleks, et Sinu sisemisel ilul oleks võimalikult kaua ka võluv ja nooruslik välimine kest, vajad teadmisi, kuidas elada nii, et vananemine aeglustuks. Võtsime Sinu jaoks kokku kõik küsimused, mida meie kliendid ja sõbrad on läbi aegade vananemise kohta küsinud. Loodame, et Sulle meeldib!

Miks nahk vananeb?

Sinu naha vananemisel on peaasjalikult kahte sorti põhjused: sisemised ja välimised. Sisemised põhjused on nagu omamoodi kell, mis tiksub igaühes meist. Kui kiires tempos ta tiksub, sõltub Sinu geenidest. Geenid ongi muide üheks põhjuseks, miks mõni inimene eakana nõnda hea välja näeb.

Hea uudis on see, et välimised faktorid, mida Sina saad kontrollida, mõjutavad vananemist lausa kuni 40% ulatuses! Kui tead, mis vananemist kiirendab, saad teha targad valikud ja oma rõõmuks kauem nooruslik välja näha.

Kas päevitamine tekitab kortse?

Kui Sa armastad end päikese käes kenasti šokolaadpruuniks praadida, siis peaksid teadma, et selle kõrvalmõjudeks on tõesti enneaegsed kortsud, lõtvunud näonahk, nahamoodustised ja pigmendilaigud. Pruun nahk, mida ekslikult peetakse ilusaks, on tegelikult nahakahjustuse tundemärk.

Kui Sa aga päevitamismaratone ei korralda, siis Eesti kliimas pole igapäevane päikesekaitsefaktoriga kreem vajalik. Lumi looduskosmeetikas on muide paljudel kreemidel kerge looduslik päikesekaitse, mis on täiesti piisav.

Küll aga unustavad paljud ära, et ereda päikesega pidevalt õues olles ja silmi kissitades tekivad silmaümbrusse kergesti miimikakortsud. Silmalaud on samuti õrn koht, sest seal on Sinu kõige õhem ning õrnem nahk. Seepärast oleks kortsude vältimiseks tark varustada end korralike päikeseprillidega.

Kas arvutis istumine tekitab kortse?

Tõepoolest, kanavarbad ehk kortsukesed silmade ümber tekivad ja süvenevad pikalt arvutiekraani ees silmi kissitades. Lisaks mõjub telefoni või arvuti ekraanilt kiirgav sinine valgus õhtutundidel organismile stressi tekitavalt ning pidev stress omakorda aktiveerib enneaegse vananemise. Kahjulik mõju on sinisel valgusel ka Sinu silmanägemisele.

Kui oled pikalt arvutis, kanna sinist valgust peegeldavaid arvutiprille ning tee pause. Pauside ajal sihi pilguga erinevaid kaugusi lähedal ja eemal, tee silmadega ringe ning võimle pilguga üles-alla-kõrvale. Hästi mõjub ka lihtsalt silmad kinni puhkamine.

Kas magamatus põhjustab kortse?

Kroonilist magamatust on seostatud paljude meditsiiniliste probleemidega: ülekaalulisus, diabeet, vähkkasvajad ja immuunsüsteemi häired. USAs läbi viidud kliiniline uuring tõestas, et magamatus põhjustab lisaks haigustele ka naha kiiremat vananemist.

Hollywoodi staarid ei tee seega sugugi nalja, kui räägivad iluunest. Minimaalselt peaksid Sa endale kinkima vähemalt 7 tundi mõnusat kvaliteetset und. Magamine vähendab lisaks närvilisust ning vaimset stressi, mis omakorda mõjub hästi füüsilisele tervisele.

Püüa magada selili, sest nii säästad oma nägu ja dekolteed tundide pikkusest kortsutamismaratonist. Kui kipud siiski külili magama, tee oma näonahale teene ja vali looduslikust siidist padjapüürid. Need säästavad nahka, vähendavad hommikuse padjanäo efekti ja hoiavad ka juukseid katkemast ning pusadesse keerdumast.

Kas stress tekitab kortse?

Pidev stress käivitab kehas stressihormoon kortisooli ja adrenaliini tootmise, mis omakorda põhjustab ahelreaktsioonina enneaegset vananemist, luude hõrenemist ning näonaha lõtvumist. Seepärast leia endale kindlasti sobivad väljundid, kuidas stressi maandada. Üks parimaid viise on trenn. Füüsiline aktiivsus mõjub noorendavalt nii kehale kui ka vaimule.

Kas suitsetamine tekitab kortse?

Kui Sa suitsetad 25 aastat iga päev paki suitsu, siis on Sul kuni 5 korda rohkem kortse kui mittesuitsetajal. Suitsetaja nahk muutub tuhmiks, lõdvaks ja kortsuliseks oluliselt kiiremini, sest väheneb verevool kapillaaridesse ning vajalikud ühendid ei jõua nahka. Lisaks põhjustab suitsetamine organismis C-vitamiini puudujääki ning kollageeni ja elastiini lagunemist, mis on aga otseselt vastutavad kortsuvaba naha eest. Kui loobud suitsetamisest, siis nahk mingil määral taastub. Mida varem loobud, seda paremini nahk taastub!

Kas toit ja jook mõjutavad naha vananemist?

Toit on Sinu kehale nagu kütus autole. Kui tangid diiselmootoriga autot bensiiniga, siis kaugele ei sõida. Inimeste puhul on õiged tankimisvalikud samamoodi kõigile teada. Näiteks kõrge glükeemilise indeksiga toidud, nagu valgest jahust saiakesed, tekitavad kehas põletikku, mis on otseselt seotud vananemisega. Fruktoos tervislikuks peetud agaavisiirupis lagundab otseselt kollageeni ja seda isegi kiiremini kui suhkur. Kollageen aga hoiab meie naha kortsuvaba. Seega, kui tahad kauem nooruslik välja näha ja terve olla, väldi järgnevaid kurikaelu:

  • valge suhkur
  • fruktoos
  • valgest jahust tooted
  • frititud toidud
  • töödeldud toidud
  • vorstid jm töödeldud lihatooted
  • kunstlikud lisa- ja säilitusained
  • margariin
  • piimatooted
  • magusad karastusjoogid
  • kohv
  • alkohol
  • narkootikumid

Kas linnas elades vananeb nahk kiiremini?

Paraku küll. Uuringud näitavad, et tihedast liiklusest tulenev õhusaaste kiirendab vananemisnähtude teket. Sinu näonahale võib tekkida isegi kuni 20% rohkem pigmendilaike kui neil, kes elavad puhtama õhuga keskkonnas. Kui elukohavahetus kõne alla ei tule, saad oma nahka kaitsta spetsiaalse DNA-kaitsega kreemi abil, mille kohta leiad infot allpool.

Kas näomassaaž teeb tõesti nooremaks?

Jaa, kodune näomassaaž töötab, teeb imesid ja ei maksa midagi! Oma keha treenides unustame täiesti, et näos on meil täpselt samamoodi lihased, mida järjepidevalt treenides saavutame sama imelisi tulemusi nagu keha puhul. Lõtvunud näonahk, kotid silme all, kortsud ja lõualott – kõigi murede puhul näeb tulemusi. Näomassaaž on praegu tõusev trend ja seda saad kodus edukalt ise teha.

Kuidas valida kortsudevastast kreemi?

Iga inimene on individuaalne ja kortsudevastane kreem tuleks valida, lähtudes konkreetselt Sinu nahatüübist. Ei ole olemas standardset 25- ja 50-aastase näonahka ning seepärast ei saa tegelikult olla ka vanusepõhist kreemisortimenti. On kordumatud imelised inimesed, kelle nahk on sama erinev nagu nad ise.

Lumi on loonud oma kortsudevastased kreemid selliselt, et iga nahatüübi vajadused oleksid kaetud. Kirjelduse järgi leiad just sellise, mis Sinu näonaha vajadusi rahuldab. Lisaks pakub Lumi läbi oma Facebooki lehe täiesti individuaalset konsultatsiooni, kui peaksid valides hätta jääma.

Mis vanuses peaks kortsudevastase kreemiga alustama?

Naha vananemine algab tegelikult sealtmaalt, kus Sinu lapselikust pehmepõselisusest vormub täiskasvanulikum ja selgemate kontuuridega noorukinägu. Seepärast sõltubki näonaha seisund vanemas eas paljuski sellest, kuidas Sa oma naha eest enne 20. eluaastat hoolt kannad.

Teadaolevalt alustas näiteks Jennifer Lopez oma näonaha niisutamist ema kreemidega juba koolitüdrukuna. Niisutav kreem, naha elastsust toetavate bioaktiivsete ainetega ongi tegelikult kortsudevastane kreem.

Kortsudevastane kreem on dermatoloogide sõnul soovitatav kasutusele võtta keskmiselt 25-aastaselt. Eriti oluline on see karmis jahedas kliimas, kus külm tuul ning kuivatav keskküte Sinu nahka armutult räsivad.

Mis on LUMI salarelv vananemise ja kortsude vastu?

Teeleht! Kindlasti mäletad oma lapsepõlvest seda tagasihoidliku välimusega ravimtaime, mida marraskil põlve peal hoidsid? Tänaseks on teaduslikult tõestatud, et teeleheekstrakt aktiveerib organismis kollageeni molekulide sünteesi ning kiirendab haavade paranemise protsessi. See fakt teebki teeleheekstraktist väärtusliku bioaktiivse ühendi, mis kortsudevastases kreemis aitab tõhusalt kaasa kollageeni tootmisele. Lumi kasutab oma kortsudevastastes kreemides just teelehte.

Milline on parim kortsudevastane kreem?

Parim kortsudevastane kreem sisaldab bioaktiivseid aineid, mis stimuleerivad Sinu nahas kollageeni ja hüaluroonhappe molekulide tootmist. Kortsud ja lõtvunud näonahk on otseselt nende ainete vähenemise tulemus.

Kollageeni ja hüaluroonhappe tootmist nahas ergutavad paljud ained, aga parim kortsudevastane kreem sisaldab kindlasti midagi järgevast loetelust:

  • C-vitamiin
  • E-vitamiin
  • teeleht
  • antioksüdandid
  • kanepiõli
  • CBD
  • hüaluroonhape
  • piimhape
  • aminohapped

NB! Oluline nüanss, mida paljud ei tea, on see, et kortsudevastased kreemid, mis sisaldavad otseselt kollageeni, kahjuks ei mõju. Kollageenimolekulid on nimelt liiga suured ega imendu läbi naha.

Kortsudevastastes kreemides on veel üks levinud koostisaine – retinool. LUMI kasutab retinooli asemel oma kortsudevastastes kreemides C-vitamiini estrit, mis on sama hea kui retinool, aga sobib ka tundlikule nahale.

Millised on LUMI vananemisvastased tooted?

LUMI looduslikud vananemisvastased tooted on valminud Tartu Ülikooli teadlaste ja looduse koostööna, rahuldamaks igat tüüpi põhjamaise naha vajadusi. LUMI eestimaist looduskosmeetikat võid Sa julgelt kasutada isegi allergilise ning tundliku naha puhul.

Kollageeni tootmist aktiveeriv kaitsekreem vananevale nahale

Kortsudevastane kreem, mis on Lumi üks bestselleritest. Imeline looduslik niisutav kreem sisaldab suures kontsentratsioonis vananemisvastaseid aineid ja sobib siis, kui Su näol on juba märgatavad vananemismärgid ning tunned, et nahk vajab tõsist abi. Looduslik kortsudevastane kreem aktiveerib kollageeni tootmist, silub kortse ja muudab vananeva naha säravaks. Sobib ideaalselt kasutamiseks silmakreemina, nagu ka kõik teised Lumi näokreemid.

Regenereeriv öökreem

Rammus, toitev, sügavuti niisutav, taastav ja kergelt kooriv kortsudevastane kreem. Aitab ka neid, keda aeg-ajalt tüütavad punnid ja vistrikud. Unikaalne mesilasema toitepiimaga looduslik kortsudevastane kreem neile, kes tahavad siidist, ilusat ja rõõmsat nahka. Nagu kõik Lumi imelised näokreemid, on see ühtlasi ka silmakreem.

NAKED hüaluroonhappe multiseerum

Kuiv nahk, kortsud, aknearmid, pigmendilaigud, rosaatsea, punnid, vistrikud, põletikuline ja punetav nahk – Lumi hüaluroonhappe seerum on loodud just Sinule. Sügavalt niisutav, vananemist aeglustav, nahka uuendav ja kortsukesi siluv seerum on esimene prebiootiline hüaluroonhappeseerum Eestis! Loodud selleks, et Sina saaksid olla loomulikult ilus.

SOS turgutus – taastav näomask hüaluroonhappega

Lõtvunud näonahk, kuivus, aina süvenevad kortsud ja jume asemel 50 halli varjundit? See kortsudevastane ja noorendav mask on just Sulle! Kuiva ja vananeva naha unistus, mis aitab Su nahal Sinu elutempoga sammu pidada. Lumi kortsudevastase maskiga saad nahale aeg-ajalt toonust juurde anda. Tulemuseks pehme, rohkem pingul näonahk ja rõõmsalt särav jume.

 

Kui kreemivalikuga hätta jääd, soovitame kuulata esimest mõtet, sest siis räägib Sinu tark sisemine hääl. Pärast sekkub intuitsiooni väärt nõuannetesse juba mõistuse kriitiline ning eksitav kaalutlemine. Kui Su intuitsioon aga parasjagu siestat peab, oled teretulnud meie Facebooki lehele, kus oma pika kogemuse pealt ütleme Sulle kohe, mis oleks hea valik!

Loodame, et avastasid endale uut infot ja saime Sulle kasulikud olla. Veel üht põnevat lugu vananemise kronoloogiliste põhjuste ehk Sinu sisemise kella kohta saad lugeda SIIT.