“Ligi 21 aastat oma elust vĂ”itlesin kuiva, katkise ning valusa nahaga. TĂ€nu LUMI-le on minu elu igaveseks muutunud.
Mul on diagnoositud vĂ€rvainete ning histamiini allergia, mille tulemina mu nahk kuivab, lĂ€heb punniliseks, paistetab ning sĂŒgeleb meeletult. LĂ€bi aastate olen kasutanud ning katsetanud sadasid kreeme – alustades lihtsamatest kĂ€simĂŒĂŒgi omadest ja lĂ”petades kallimate ning tuntumate brĂ€ndide kreemidega. Lisaks nendele on mulle ka vĂ€lja kirjutatud hormoonsalve, mida keeldusin kasutamast. Samuti pidin ma igapĂ€evaselt tarbima allergiatablette.Â
Minu LUMI teekond sai alguse siis, kui alustasin uuel töökohal. LĂ€bi selle kohtusin ma LUMI omaniku Heleniga. Tegemist oli esmakohtumisega, mille kĂ€igus jĂ€i talle juhuslikult minu nahk silma – naha olukord oli ĆĄokeeriv, ta ei olnud varem midagi sellist nĂ€inud. Koheselt uuris ta pisut minu tausta ning selle pĂ”hjal valis vĂ€lja vastavad kreemid, millega ta mind sisse mÀÀris. Omamoodi naljakas, kuid meeldejÀÀv algus. Tolles momendis ei osanud ma aimatagi, kuidas see kĂ”ik minu elu muutma hakkab.Â
Sealt edasi hakkasingi ma kasutama LUMI CBD+ salvi ja BIO-KLINIKU kehakreemi. Eks nagu iga teine inimene, kes on oma nahaga aastaid vĂ”idelnud, alustasin ka mina oma teekonda mĂ”ningate kahtlustega. Kuid ei, juba paar-kolm pĂ€eva hiljem sain aru, et mu naha olukord tĂ”esti paraneb ja seda drastiliselt! NĂ€dala lĂ”puks olid vĂ€iksemad haavandid ning lööve tĂ€ielikult kadunud. Alguses kreemitasin oma nahka antud komboga kolm/neli korda pĂ€evas, kuid sealt edasi vaid kaks korda pĂ€evas. Lisaks kĂ”igele sellele, sain ma ka lĂ”petada allergiatablettide vĂ”tmise.Â
Teise nĂ€dala keskpaigaks avanes mulle vaatepilt, mida ma ei olnud ammu nĂ€inud. Minu jalad ning kĂ€ed olid terved ja korras, ilma ĂŒhegi punni vĂ”i haavandita. Samuti ei esinenud mul enam sĂŒgelust, mis varasemalt segas minu ööund ning sĂŒvendas minu naha olukorda veelgi enam. Minu nahk on tĂ€nase pĂ€evani korras ning niisutatud.
LUMI muutis minu elu, eelkĂ”ige minu enesekindlust. 2023 aasta suvi oli esimene, millele sain vastu minna piinlikkust ja ebaenesekindlust tundmata – tundsin, et suur osa minu naiselikkusest on taastatud. MĂ”tlemata oma nahale saan kanda kleite, lĂŒhikeste varrukatega pluuse ja seelikuid. Tunnen end oma nahas hĂ€sti!
Nahk on organ. Kulunud sÔnakÔlks, aga kui tihti mÔtleme nahaprobleemidele kui organi appikarjetele, vastuseks sellele, kuidas me seda kohelnud oleme?
Varakevad on aeg, mis on justkui tĂ”ehetk, mil ilmnenud mĂ€rgid nahal annavad tunnistust pikaaegsest valest  hooldusest. Sest nĂŒĂŒd, kui organismi ressurss on otsa lĂ”ppemas, on nahk eriti haavatavas seisus. Vitamiinivarud on lĂ”ppemas, ekstreemsed ilmaolud ja pikk pime talv on teinud oma töö. Nahal vĂ”ib olla tekkinud ĂŒlitundlikkus, allergilised reaktsioonid, Ă€genenud dermatiidi vĂ”i akne sĂŒmptomid. VĂ”imalik isegi, et tundlikkust ja allergiaid esineb isegi toodete vastu, mis varem sobisid.
Kas tunned, et aastaaja muutus on endaga kaasa toonud naha seisukorra muutuse?
Kuidas toimida, kui nahk on tundlik, kergesti Àrrituv?
VĂ€henda naha puhastamise sagedust ja intensiivsust. Babyface meigieemalduspiim sobib ka kĂ”ige tundlikuma naha Ă”htuseks puhastamiseks ja meigi eemaldamiseks. Kasuta seda nagu “vedelseepi”. Masseeri sĂ”rmedega nĂ€ole ja loputa leige veega. Vatipadja kasutamist pigem vĂ€ltida. Puhastuspiima kasutamine vĂ”ib olla esialgu harjumatu, kuid ĂŒsna pea nĂ€ed, kuidas Su nahk Sind selle eest tĂ€nab. Mitsellaarveed, puhastusvahud ning geelid on nĂ€onahale liiga karmid ja hĂ€vitavad iga kasutuskorraga meie naha kaitsebarjÀÀri. Â
Mis tahes kreem ei suuda korvata kahju, mida liiga tugev vÔi vale puhastusvahend pÔhjustanud on.
Isegi, kui mitsellaarvee pudelil on silt, et sobib kÔige tundlikuma naha puhul ja ei vaja loputamist, ei sobi see sellisel viisil igapÀevaseks kasutamiseks!
Sellest annavad tunnistust sadade klientide punetavad, ĂŒlirasuse t-tsooniga nahad, mis pĂ”skedelt kuivavad ja suu ĂŒmbruses tundlikud. Seda nimetavad kosmeetikud kombineeritud nahaks, aga LUMI nĂ€eb selles lihtsalt tasakaalust vĂ€ljas nahka, kus t-tsoon ĂŒritab kompenseerida kahjustatud kaitsebarjÀÀri. Kui mitsellaarvesi suudab eemaldada meigi, siis suudab eemaldada see ka nahal asuvat hĂŒdrolipiidkihti. Nii aga vĂ€heneb naha kaitsevĂ”ime. Kui kaitsevĂ”ime on langenud, tuleb appi immuunsussĂŒsteem erinevate reaktsioonidega nagu rasuerituse suurenemine, punetus, kipitus, sĂŒgelus jne. Vahel peitubki viga liiga tugevas ja sagedases nĂ€onaha puhastamises.
Babyface puhastuspiim on nÀopesuks vÀga Ôrn, nahk ei kisu peale pesu. Samas eemaldab ripsmetuƥƥi ilma igasuguse vaevata.
VĂ€lista nahahooldusrutiinist lĂ”hnavad ja karmide sĂ€ilitusainetega tooted. Nende kasutamine hĂ€irib naha mikrobioomi elutegevust ja see toob kaasa endaga vĂ€henenud immuunsusega Ă€rrituva naha. Me ei kasuta nĂ€okreemi selleks, et hĂ€sti lĂ”hnata, vaid selleks, et see hooldaks nahka. TĂ€naseks teame, et lĂ”hnaained (ja mitte vaid sĂŒnteetilised vaid ka looduslikud eeterlike Ă”lide komponendid!) on naha mikrobioomile tihti viimane piisk. Inimene harjub kĂ”igega ja harjumine mitte lĂ”hnastatud kreemiga on lihtsam kui arvata oskaks.
TÀpselt samamoodi nagu me saame oma maitsemeeli harjutada vÀhem magustatud ja soolase toidu tabimisega, on vÔimalik oma haistmismeel maha rahustada ja hakata tundma looduslikke ja Ôrni lÔhnu, mis ajapikku armsaks ja meeldivaks saavad.
Ajal, kui nahk on Ôrnas ja Àrritunud seisundis, vÀldi kosmeetilisi protseduure ja aparaadi hoolduseid, et vÀltida suurema Àrrituse teket.
Kui nahaprobleemid koguvad tuure, tea, et less is more! Kui alustad uute toodete tutvustamist tundlikul nahal, tutvusta ĂŒhte toodet korraga. Nii tead, mis tekitab Ă€rritust ja mis mitte.
Millist kreemi valida tundliku naha puhul?
Esialgu on vaja nahale toekamat kreemi, mis tekitaks kaitsva kihi, sest veebaasil kerge tekstuuriga niisutuskreem vÔib esialgu nahka Àrritada, tekitades kipitust ja punetust. LUMI  Regenereeriv öökreem ja Arktiline nÀokreem sisaldavad mesilasvaha, mis loob nahale kaitsva kihi, mis takistab nahast niiskuse kadumist ja Àrritajate sissetungimist. Nahk suudab aegamisi rahuneda. Paaril korral nÀdalas vÔid teha Halo maski, mis aitab nahal rahuneda ja tootes sisalduvad prebiootikumid aitavad mikrobioomil tugevamaks muutuda.
Probiootiline kompleks on kui pÀÀsterĂ”ngas, mis aitab rahustada nahaĂ€rritusi, toimides rahustavalt rakutasandil.  VĂ€hendab naha tundlikkust ja soodustab tasakaalus mikribioota teket. Toode aitab seljatada tugevat nahakuivust. Kontsentraat sobib kokkusegamiseks Sinu lemmik LUMI kreemiga.Â
Pimple Stopper sobib vÀga hÀsti Àrritunud vÔi aknele kalduvale kuivale nahale. Sobib kasutamiseks nii öösel kui pÀeval nii ainsa tootena kui ka kreemile lisaks. Toode on vÀga rahustava toimega ja naha punasust vÀhendav.
Juba katkise naha puhul vĂ€ldi veebaasil niisutustoodete kasutamist! Ăldiselt pĂ”hjustavad need sellises seisundis kipitust, nahaĂ€rritust ja punetust. Esmalt tuleks naha kaitsebarjÀÀr taastada Ă”libaasil tootega, CBD+ salv on selleks puhuks eriti sobilik.
“Kombineeritud” nahk ehk tasakaalust vĂ€ljas olev nahk saab abi Bio-Kliniku nahastruktuuri taastavast nĂ€okreemist.Vastupidiselt laialt levinud arvamusele, ei tohiks liigse rasueritusega nahka veel rohkem puhastada ja jĂ€tta niisutusest ilma. Suurenenud rasueritus vĂ”ib olla kompensatsiooniks. Nahka niisutades ja rahustades rahuneb tavaliselt ka liigne rasueritus.
Tugev naha kaitsebarjÀÀr kaitseb nahka kuivuse, Àrritajate ja vananemise eest. Toimekas mikrobioom on naha tervise alustala, ilusa jume ja nooruslikkuse saladus.
Hoolda nahka nii nagu Sa kannad hoolt oma kĂ”ikide organite eest. Paku talle kvaliteetset toitu, Ă”rna hoolitsust ja regulaarsust. Ăra ehmata teda iga natukese aja tagant uute toodete, toimeainete vĂ”i protseduuridega. Naha esimene ja kĂ”ige olulisem ĂŒlesanne on meie organismi kaitsta. Kui ta selle kaitsmisega hakkama ei saa, kutsub ta appi immuunsĂŒsteemi, tuues kaasa ebamugavad sĂŒmptomid.  Kui me aitame sellel meid kaitsta, siis hoiab see meid ilusana. Lase oma nahal sĂ€rada selle tĂ€ies hiilguses ja vĂ”ta kasutusele #lumimeetod.
Mida aeg edasi, seda enam veendume, et imelisi tulemusi saavutavad kliendid, kes kasutavad ilurutiinis ainult LUMI tooteid. Oleme nimetanud selle toimimisviisi LUMI meetodiks.
Helen Hirv on looduskosmeetikasarja LUMI ĂŒks asutajatest. Helen jĂ”udis nahahooldustoodete loomiseni lĂ€bi vĂ”itluse oma lapse atoopilise dermatiidiga.
Helen rÀÀgib: “Mida jĂ€lgida nahahoolduses?”
Pea silmas pĂ”himĂ”tet, mida vĂ€hem, seda parem, aga see-eest peab nahahooldusvahend olema tĂ”eliselt puhas ja enamasti piisab ĂŒhest neist â kas vanniĂ”list vĂ”i baaskreemist. Suurimad Ă€rritajad ning allergeenid on lĂ”hnaaineid, samuti sĂ€ilitusained. PĂ€ris pisikest titat pole mina kunagi pesuvahendiga pesnud, enamus neist vaid kuivatavad nahka ja rikuvad lapse enda kaitsekihti nahal. Niisutav Ă”li vĂ”i baaskreem peab nahasse korralikult sisse imenduma ehk riietamisega ei tohiks kiirustada.
La-Laa Paitav BeebiÔli pehmendab ja rahustab; lÔhnaainete vaba; toiduaine kvaliteediklassiga ja mahesertifikaadiga koostis
Tihti piisab kergema ekseemi korral taimeÔlidega niisutamisest, keerulisi formulatsioone polegi vaja. Tuleb jÀllegi jÀlgida individuaalselt, millise ekseemiga on tegu. On suur vahe, kas tegu on kareda nahaga vÔi juba pÔletikulise protsessiga, kus tuleb teisiti sekkuda. Kergem karedus ja punetus alluvad minu kogemuse pÔhjal oma kahe lapsega vÀga kenasti baashooldusele, kuid nagu iga haigusnÀhtu, tuleb ka dermatiidi puhul arvesse vÔtta kogu organismi ja tegeleda tervikuga.
Kas piisab ainult nahahooldusest?
Nahahooldus on oluline osa dermatiidi korral, kuid juba tagajĂ€rgedega tegelemine. Oluline on vĂ€lja selgitada just oma lapse eripĂ€rad, mis nĂ€hte pĂ”hjustab/aktiviseerib. Reeglina suvisel ajal pĂ€ikese ja mereveega dermatiit leeveneb vĂ”i kaob, sĂŒgisel/talvel ja kevadel aga on aktiivsem â kindlasti jĂ”ulukuul, kus lapsed söövad hulgaliselt maiustusi ja mandariine, mĂ€rkavad paljud olulisi sĂŒmptomite Ă€genemisi. Minu laste puhul peavad olema puhtad ka kĂ”ik muud kodus kasutatavad ained puhastusvahenditest kuni pesuvahenditeni vĂ€lja. Tarbin neid vĂ”imalikult vĂ€he, mul ei ole kodus puhastusvahendite riiulit nimega “iga asja jaoks eraldi vahend” â nĂ€iteks kasutan soodat palju. Samuti tarbime vĂ”imalikult palju oma kasvatatud ja mahetoitu, eriti vĂ€ldime âpoepuuviljuâ. Lisaks toetame organismi hoolega D-vitamiini ning probiootikumidega, kuna mikrobioom mĂ”jutab kogu organismi tervist.
Soovitan julgelt seespidiselt omega rasvhappeid, loomulikult on meie peres igapĂ€evane kanepiĂ”li tarbimine. NĂ€en, et inimesed kardavad lastele taimeĂ”lisid anda, nagu see oleks midagi ohtlikku â kas ikka vĂ”ib⊠ravimi korral aga seda kĂŒsimust tihti ei teki. Minu lapsed on kanepiĂ”li söönud beebist peale, sest tean, et need on kasulikud vĂ€ga paljudel pĂ”hjustel seedimisest kuni naha seisukorrani, rÀÀkimata lapse arengust.
Mida veel silmas pidada?
Lapse pidev jĂ€lgimine on kĂ”ige vĂ”ti, kasvĂ”i pidada pĂ€evikut, kuna atoopiline dermatiit on vĂ€ga individuaalne. Samuti igasuguste vĂ€liste Ă€rritajate Ă€ra jĂ€tmine. Lisaaineid toitudes ja poolfabrikaate vĂ€ltida. Beebidel aga, kes alles harjuvad tavatoiduga, ei pruugigi olla lisaained probleemiks, vaid lihtsalt vajab beebi uue menĂŒĂŒga harjumiseks aega. NĂ€iteks porgandit mĂ”ni beebi ei suudagi ilma nahaĂ€rrituseta kuni aastaseks saamiseni sĂŒĂŒa. Pigem ikka vĂ€hem ja aeglaselt ja just jĂ€lgides OMA LAST, mitte et kuidas teistel on. Kui ei sobi, ei ole ka soovitav suruda organismi vaid anda aega. Kui nahk sĂŒgeleb lapsel, siis mitte sĂŒgada, vaid pigem patsutada, paitada taimeĂ”liga â see ei mĂ”ju nahka sedavĂ”rd kahjustavalt.
Minu jaoks dermatiidiga nahahoolduse komplektis number ĂŒks. MĂ”lemaid toetavad ka teadusuuringud. On teada, et allergikute mikrobioom on oluliselt vĂ€hem mitmekesine kui mitteallergikutel ning kuna tĂ€napĂ€eval nagunii oleme kaotanud suure osa oma bakterite paljususest juba vĂ”rreldes oma esivanematega, siis probiootikumid on kasulikud kĂ”igile. Seega kaotada pole midagi, tulemus aga vĂ”ib hĂ€mmastada. Eriti kui tegu lapsega, kes sĂŒndinud keisriga. KanepiĂ”li aga pakub meile omega 3, mille puudus on ca 85% inimestest ka nagunii ning toetab meie organismis paljusid funktsioone. Miks just kanep? Kanepis on ideaalne omega vahekord inimesele, lisaks leidub kanepis GLA-d, mis on nahahĂ€dade puhul hea abiline.
Probiootikumid on kasulikud kÔigile.
Kodukeemia
Nii pesupesemise vahendid kui muu kodukeemia. Ise kasutan vaid soodat, sidrunhapet, ÀÀdikat ja ĂŒleliigseid âlisaaineidâ koju ei korja. Juba ainuĂŒksi pĂ”hjusel, et kĂ€si ei tĂ”use kĂ”iki neid potsikuid ostma ja pĂ€rast prĂŒgisse loopima. Pesu pesen ökomĂ€rgiga vedela vahendiga ja neidki koostisi vĂ€ga uurin â kasutan lihtsa koostisega ja vĂ”imalikult looduslĂ€hedasi kindlasti lĂ”hnavabasid vedelaid tooteid. Pulbreid ei tarbi ĂŒldse. VĂ€listan ka kahtlased sĂ€ilitusĂŒhendid, nĂ€iteks kĂ”ik tooted, kus sees methylisothiazolinone. Vahel leiab neid miskipĂ€rast ka ökomĂ€rgiga toodete seest. LĂ”hnaaine tunneb Ă€ra nimetusega parfum/fragrance, aga ka linalool, limonene jms. Sama kehtib nahahoolduses â nii tunned Ă€ra, kas on sees lĂ”hnaained. See punkt on tihti kurjajuur ja oli ka meil. Seega jĂ”uame siit jĂ€rgmise punktini, mis on PĂHJUS.
Katsu leida pÔhjused
Kas on toiduallergiad vĂ”i -talumatused, allergiad kodukeemiale vm. Sel juhul saad ka probleemi paremini ohjata. Kergemal juhul leevendab atoopiat hea kreem. Kuid oluline on tuvastada sisemine tĂ”eline probleem. KĂ€iakse arstil, aga ka vaatlemisega, katsetamisega ja toidupĂ€evikuga saab palju ise Ă€ra teha. Lisaks on hea jĂ€lgida, millal probleem algas â kas pĂ€rast lisatoiduga alustamist, mĂ”ningaid ravimeid, vaktsineerimist, lasteaeda minekut jne. Et mis on pannud immunsĂŒsteemi ĂŒlereageerima.
Stress
Suur tegur, miks atoopiline dermatiit vĂ€ljendub ning lasteead pole ainuke stressor. Uuringute kohaselt on ca 30% nahahaigustest seotud psĂŒĂŒhikaga, nahk on ka tundeelund.
Toitumine
Toidu osas tarbida mahetoitu ning muidugi vĂ€ltida lisaaineid (e-ained), suhkrut, nisu ja piimatooteid. Koostis olgu lihtne, toitainerikas (valmistoidud seda ĂŒldiselt pole). JĂ€lgida, et menĂŒĂŒ sisaldaks ohtralt prebiootikume ehk heade bakterite toitu soolestikus (nt rohelised aedviljad). Erilist rĂ”hku panegi aed- ja puuviljadele, meie kliimas kohalikud marjad on meie organismile ĂŒlivajalikud ja vĂ€ga vĂ”imekad. Samas tekivad tihti reaktsioonid ka aedviljadele ja kĂ”ike ei saa tarbida. Toiduteema on palju laiem, sellest paari sĂ”naga ei rÀÀgi, kuid pĂ”letikku soodustavate töödeldud toitude vĂ€ltimine on oluline igal juhul. Olen kohanud juhuseid, kus ema on paljut proovinud ja jĂ€lginud, aga veelkord sel teemal arutades siiski ilmnenud, et kurjajuureks on nisu vĂ”i piim. NĂ€iteks peale pannkooke nĂ€gu punetab tugevalt mitu pĂ€eva. Neid mĂ€rke kohe mĂ€rgata vĂ”ib olla keeruline, aga vilumus tekib. Keerulisem on olukord, kus Ă€rritajaid on mitu ja isegi ĂŒht kĂ”rvaldades annab teine edasi sĂŒmptomeid.
Töödeldud toidud on ĂŒldiselt ebasobivad, kuna seal on rohkelt lisaaineid, nad on kaua seisnud jne. Idamaised Ă”petused soovitavad sĂŒĂŒa hautatud toitu. Eriti talvisel ajal eelista sooja hautatud toitu toorele, et mitte soolestikku lisada niiskust ja kĂŒlmust. Eriti hea organismi taastaja on ise tehtud mahe kondipuljong (lisaks on see tĂ€iskasvanutele hea, taastab nahale vetruvust andvaid kollageenivarusid).
Tihti nĂ€eme ka, et arvatakse, et kuna on tehtud allergiatestid, siis vĂ”ib kĂ”ike sĂŒĂŒa, sest need on korras. KĂŒll aga on erinev asi toidutalumatuse test, mis annab hoopis teised tulemused ja tuleb siiski menĂŒĂŒd korralikult korrigeerida ning tulevad ka tulemused. Dieet aga peab olema range, et tulemusi saada talumatute asjade osas. Ei piisa, et kodus vĂ”i ainult lasteaias piima ei joo. Lisaks tuleb jĂ€lgida, kas esineb muid tervisemuresid â kĂ”ht lahti/kinni, kĂ”huvalud, tihedad haigusperioodid. Toidutalumatuse teste saab teha nĂ€iteks Steliorâs.
Tsink
Tihti aitab ka tsink toidulisandina, kuna ta toetab immuunsĂŒsteemi ja puhastab organismi â rinnapiimal laste puhul enamasti piisab, kui ema vĂ”tab ise kvaliteetset tsinki lisaks. Kuna mineraale/vitamiine tĂ€na on toidust ĂŒha raskem saada, siis imikud pĂ€rivad vanematelt juba ainete puuduse. Suurematel vĂ”ivad kasuks tulla seedeensĂŒĂŒmid.
HĂ€sti reageeriv ja imenduv tsink â diglĂŒtsinaat on oluline mineraal kogu organismi toimimise seisukohast.
Lapse riided
Tuleb kasuks, kui on ökopuuvill, samuti mÀhkmed ökod/lisaainete vabad. VÔi siis siid vÔi vill, nende segud. Vill ei pruugi kÔigile sobida.
Vann ja bassein
Soovituslikult minimaalselt ja bassein on igal juhul âeiâ. Kreemitamine pole lahendus, kui pidevalt jĂ€tkata Ă€rritamist. Oma lapsi olen pesnud ĂŒsna hilise eani vaid puhta veega â imikutel pole mingil juhul vaja pesuvahendeid. Vannivette vĂ”iks nii suured kui vĂ€ikesed panna kanepiĂ”li ja nĂ€iteks Epsomi soola. Samuti dushitootesse â see olgu ka vaid puhas ja sama lugu kreemidega â naftasaadused, sĂ€ilitusained ja lĂ”hnaained ning tugevad surfaktandid ei toeta naha mikrofloorat vaid hĂ€vitavad seda. Selle tagajĂ€rjel muutub naha kaitsebarjÀÀr nĂ”rgaks. SuurepĂ€rased pÀÀstjad on pĂ€ike ja merevesi â meil kadusid nĂ€hud tihti ĂŒhe pĂ€evaga rannas. Talvel, kus nĂ€hud kĂ”ige karmimad, teeb soojamaareis vaid head.
LÔpetuseks: kui mikrobioom on tugev, meel rahulik, saab organism ise hakkama allergeenidega. VÔtmesÔna on T A S A K A A L.
Atoopilise dermatiidiga lapse nahahoolduse soovitused:
Vannitamise asemel eelistada kiiret ja leiget duƥƥi. VÀltida vahutavaid pesuvahendeid, soovi korral vÔib vette lisada vÔi mÀÀrida peale pesu niiskele nahale LUMI La-laa paitav beebiÔli. See on mahesertifikaadiga koostisega ja muudab lapse naha siidiselt pehmeks. Sobib hÀsti ka beebikÔÔma eemaldamiseks ja koorikute pehmendamiseks.
Atoopilise dermatiidi puhul on oluline meeles pidada, et kui nahk on vÀga punane ja katki, siis iga veebaasil toode vÔib lapsel kipitada ja nahka punasemaks muuta. SeepÀrast soovitame alustada veevabadest toodetest, nÀiteks CBD+ salviga mÀÀrimisest esimestel pÀevadel. Kui nahapunetus taandub, vÔib edasi jÀtkata Bio-Kliniku kreemiga.Atoopilise lapse kombo kohta loe lisa siit.
KĂŒlmade ilmade saabudes vĂ”ib mĂ€rgata laste kĂ€tel tugevat kuivust ja Ă€rritust. Tihti ei kuivata lapsed peale kĂ€te pesemist kĂ€si korralikult Ă€ra ja nahk muutub hapraks. Nahale tekitab kaitsekihi LUMI Arktiline kĂ€tekreem.
Mahedat kanepiseemneĂ”li on soovitatav anda lapsele 2 spl pĂ€evas. Meie lemmik on PÄLL’i mahe kanepiseemneĂ”li. Sa vĂ”id ĂŒllatuda, kui maheda maitsega see on ja kui hea meelega lapsed seda vĂ”tavad â rÀÀgime omast kogemusest!
“Minu 3-aastasel tuÌtrel tekkisid jalgadele punased kuivad laigud. Algul oli moÌni uÌksik, mis kadus iseenesest aÌra, kuid mida aeg edasi, seda rohkem hakkas neid tekkima ning olukord suÌvenes. Arstilt saime diagnoosi â atoopiline dermatiit. Arst soovitas koheselt hakata kasutama hormoonsalvi, kuid minu ema suÌda ei lubanud esimese variandina enda lapsele hakata maÌaÌrima hormoonsalvi.
Otsustasin eelnevalt poÌhjalikumalt suÌveneda haigusesse ning proovida leida alternatiive. Esimese sammuna loobusime enda soÌoÌgilaualt maasikatest, maiustustest ja mahladest. Spetsialistide soovitusel hakkasime kasutama ka niisutavat kreemi, et vaÌhendada suÌgelustunnet ning kiirendada naha paranemist. Valituks kreemiks sai LUMI Bio-Klinik rahustav ja suÌgavniisutav kehakreem. Varem olen enda peal kasutanud LUMI erinevaid naÌohooldustooteid, mis on vaÌga-vaÌga meeldinud. Peale selle, et need on olnud toÌhusad, on need tooted ka 100% looduslikud!
Kasutasime kreemi kaks korda paÌevas ning paÌrast kahte naÌdalat oli naÌha juba paranemismaÌrke. PaÌrast nelja naÌdalat kasutamist olid punased dermatiidi laigud kadunud! Atoopilisele dermatiidile on iseloomulik oÌige hoolduse juures kiire taandumine, kuid tulemus ei pruugi olla pikaajaline. Seega oleme kasutanud kreemi siiani kord paÌevas ning dermatiidi tunnused ei ole tagasi tulnud. Soovitan koÌigile suÌdamest proovida enne ravimite manustamist LUMI Bio-Klinik rahustavat ja suÌgavniisutavat kehakreemi â Sinu keha uÌtleb Sulle aitaÌh!â â Pisikese Nora ema #lumiexperience
Su keha annab Sulle pidevalt mĂ€rguandeid ja Sa ignoreerid neid, arvates, et tegu on lihtsalt Sinule omaste veidrustega. Alustad uurimist ja ĂŒhtĂ€kki kĂ”ik Sinu kehale omased sĂŒmptomid moodustavad tervikpildi, milleks on ĂŒhe kindla aine – tsingi puudus.
Kui oled mĂ€rganud kĂŒĂŒntel pisikesi valgeid tĂ€ppe, kaotad liigselt juukseid, kannatad pideva kĂ”hulahtisuse kĂ€es, haavad paranevad aeglaselt, silmad ei harju hĂ€marusega ning Su nahal on pidevalt Ă€rritunud punaseid laike, kas dermatiidi vĂ”i akne kujul, siis vĂ”ib ka sinu keha anda sulle mĂ€rku tsingi puudusest.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul on umbes 30%-l maailma elanikkonnast tsingipuudus.
Tsingipuuduse kĂ”ige levinum pĂ”hjus on keemiline pĂ”llumajandus, mis kahandab pĂ”llukultuuridelt â ja seejĂ€rel ka meie toidust â nende looduslikku tsingisisaldust. Tsingipuudus vĂ”ib olla pĂ”hjustatud ka teatud ravimite tarvitamisest, imendumishĂ€irest ja ĂŒhekĂŒlgsest toitumisest. Kuna liigne tsink ei ladestu meie kehas, on oluline regulaarselt tarbida kĂ”rge tsingisisaldusega toite vĂ”i saada abi toidulisanditest.
Tsink on organismis raua jĂ€rel enim esinev rakusisene metall. Tsinki leidub kehas kĂ”ikjal, 85% sĂ€ilitatakse lihastes ja luudes, 11% nahas ja maksas ning ĂŒlejÀÀnu muudes kudedes.
Suurim fĂŒsioloogiline tsingi vajadus tekib puberteedieas, mis langeb kokku luude kiire kasvu perioodiga. Lisaks vajavad rohkem tsinki ka imikud ja lapsed, rasedad vĂ”i imetavad naised ning eakad. Tsingipuudusega on ohustatud veganid, lekkiva soole sĂŒndroomi kĂ€es kannatavad inimesed ja regulaarsed alkoholi tarvitajad.
Tsingipuuduse sĂŒmptomiteks on:
isutus;
Ă€rrituvus;
ĂŒldine juuste vĂ€ljalangemine;
kare ja kuiv nahk;
haavade aeglane paranemine;
halb maitse- ja lÔhnataju;
kÔhulahtisus ja iiveldus.
Tsingirikkad toidud:
punane liha, linnuliha;
oad, pÀhklid, tÀisteratooted;
piimatooted nagu jogurt, piim ja juust;
mereannid nagu krabi, homaar ja austrid. Tegelikult sisaldavad austrid portsjoni kohta rohkem tsinki kui ĂŒkski teine ââtoit.
Tsingi imendumine toimub kaksteistsĂ”rmiksooles. Sidrunhape suurendab imendumist, samas kui raud, kiudained ja fĂŒtiinhape pĂ€rsivad selle imendumist.
Tsink ja nahk
Nahk on meie suurim organ ja sellel on tohutu fĂŒsioloogiline vajadus toitainete jĂ€rgi. Meie organism parandab ja uuendab nahka pidevalt. On oluline, et mĂ”istaksime toitumise tĂ€htsust naha tervise seisukohalt. Kui soovid tervet nahka, pead seda hĂ€sti toitma ja kaitsma ka seestpoolt.
Tsink on oluline mikroelement, mis on vajalik naha normaalseks talitluseks. See on ĂŒlioluline rakkude uuenemise, kollageeni moodustumise ja haavade ning kudede parandamise jaoks. Samuti on tsink tĂ€htis antioksĂŒdant.
Isegi kerge tsingipuudus vÔib kahjustada kollageeni tootmist, rasvhapete (sh oomega 3) ainevahetust ja haavade paranemist.
Tsink on vajalik keratiini ja naha struktuurse valgu â kollageeni â moodustumiseks. Nahas olevat kollageeni toodavad tegelikult tsingist sĂ”ltuvad ensĂŒĂŒmid. Tsink on oluline mitte ainult 1. ja 3. tĂŒĂŒpi nahakollageeni tootvate ensĂŒĂŒmide jaoks, vaid ka ristsidemete moodustumiseks, mis annab kollageenile vastupidavuse ja stabiilsuse. Inimestel tehtud uuringud on nĂ€idanud, et tsingi vĂ€henemine pĂ”hjustab kollageeni kogusisalduse vĂ€henemist organismis. Nahk sisaldab suhteliselt palju tsinki, ligi 5%, see asub peamiselt epidermises, seetĂ”ttu ka kerge tsingipuudus vĂ€ljendub kiiresti naha kareduses ja haavade paranemise aeglustumises. Tsink on nagu 24 tundi valves olev nahamehaanik.Â
Tsingipuudus ja nahaprobleemid
Tsinki soovitatakse tarvitada toidulisandina akne, rosaatsea ja dermatiidi puhul, sest see vĂ€hendab keratinotsĂŒĂŒtide aktiivsust, vĂ€hendab pĂ”letikulist reaktsiooni bakteritele ja parandab immuunsust.
Arvestades, et elame maailmas, kus antibiootikumide liigkasutamine on ĂŒlemaailmne terviseprobleem, ei tohiks tsingi rolli probleemse naha hoolduses ignoreerida. Eriti paljulubavad on uuringud tsingi ja B3 vitamiini ehk nikotiinamiidi kooskasutamisestpĂ”letikuliste nahaprobleemide korral nagu akne, omades nahale pĂ”letikuvastast efekti ja bakteriostaatilist toimet Propionibacterium acnes’i vastu ning vĂ€hendades liigset rasueritust.
Tsink ja hormoonid
Tsink mĂ€ngib olulist rolli endokriinsĂŒsteemis. Tsink toetab kilpnÀÀrmehormoone, aitab kehal stressireaktsioonidega paremini toime tulla. Tsink reguleerib naistel menstruaaltsĂŒkleid, soodustades ovulatsioone ja vĂ€hendades premenstruaalseid vaevusi. Samuti aitab tsink tasakaalustada suguhormoonide tootmist. Naised, kellel on polĂŒtsĂŒstilised munasarjad ning sellega kaasnev juustekadu, akne vĂ”i hirsutism, on leitud, et neil on ka tsingipuudus ja nad vĂ”ivad saada abi tsingi toidulisandina tarvitamisest. Samuti on tsink oluline ka meestele testosterooni taseme hoidmiseks.
Tsink ja HPV viirus
Arvestades tsingi immuunsust, kudesid ja haavu parandavat toimet, on uuritud ka tsingi mĂ”ju papilloomviirusest paranemisele. 2022 aprillis ilmus ajakirjas “Asian Pacific journal of cancer prevention” artikkel, kus 80 naisel, kellel oli positiivne HPV PAP test ja emakaela rakkudes ebanormaalsed muudatused ( ASCUS vĂ”i LISL ), manustati 3 kuu jooksul tsingiga toidulisandit. Uuringu tulemused nĂ€itasid, et tsingi suukaudne tarbimine 3 kuu jooksul kiirendab HPV viiruse kadumist ja olemasoleva emakakaela kahjustuse paranemist.
Tsink ja lapsed
Tsingipuudus vĂ”ib tekkida isegi mitmekĂŒlgselt toituval tĂ€iskasvanul, siis mis olukorras vĂ”ivad olla vĂ€ga selektiivse söömisega lapsed? On leitud, et tsink aitab laste immuunsusel paremini toime tulla pidevate viirushaigustega, toetab nende eakohast kasvamist ja kognitiivset arengut. Samuti aitab tsink ka lapseeas levinud nahaprobleemidega vĂ”itlemisel.
Levinumad tsingipuuduse tunnused lastel:
madal immuunsus ja sagedane haigestumine ĂŒlemiste hingamisteede nakkustesse
aeglane kasvutempo
aeglane kognitiivne areng
kehv söögiisu
kÔhulahtisus
keskendumisraskused ja hajevil olek
nahaprobleemid ja haavade aeglane paranemine
Tsingi pĂ€evane vajadus sĂ”ltub vanusest ja organismi seisukorrast. Enne toidulisandi manustamist lastele on soovitatav konsulteerida perearstiga. LUMITEEKis on saadaval tsink tsinkdiglĂŒtsinaat vormis, mille puhul on leitud vĂ€ga hea imendumisvĂ”ime. PĂ€evane annus sisaldab 25mg tsinki, tarvitada 1 kapsel pĂ€evas peale sööki, 3-6 kuu pikkuse kuurina vastavalt vajadusele.
Inimesed muutuvad ĂŒha teadlikumaks ja valivamaks selle osas, mida nad sisse söövad, tarbivad ja endale peale mÀÀrivad ning kraanikausist alla lasevad. Oled Sa kunagi mĂ”elnud, kui paljud koostisosad kreemipurgi nimekirjas on sinna lisatud Sinu naha hĂŒvanguks? Pikk koostisainete nimekiri vĂ”ib tekitada illusiooni kui vĂ€ga tĂ”husast tootest, kuid kahjuks on kreemide imelise konsistensi, lĂ”hna ja vĂ€rvuse taha peidetud vĂ€ga palju aineid, millel puudub igasugune kasutegur meie nahale. Hullem veel, jĂ€rjepideval kasutamisel vĂ”ivad need tervist hoopis negatiivses suunas mĂ”jutada ning reostada olulisel mÀÀral ka loodust. Oleme kirjutanud selle blogiposti, et aidata Sul mĂ”ista, mida sisaldavad nĂ€ohooldustooted, kuidas need mĂ”juvad su nahale ja loodusele. Loodame, et see blogipost aitab Sul mĂ”ista rohkem toodete koostisnimekirju, et Su nĂ€ole lĂ€heks tĂ€pselt see, mida vajab Su nahk normaalseks ja tervislikuks funktsioneerimiseks!
Liitu uudiskirjaga! Esimene ost -10%
Nii saame Sind kÔige hea ja paremaga kursis hoida.
Liitu meie Uudiskirjaga!
Kord nÀdalas imelised uudised, just sinule!
Liitu siin ja saa esimeselt ostult -10%
Logi sisse e-posti aadressiga
Sign up
Unustasid salasÔna?
See veebisait kasutab kĂŒpsiseid, et parandada teie kogemust veebisaidil navigeerimise ajal. Nende hulgast salvestatakse teie brauserisse kĂŒpsised, mis on liigitatud vajalikuks, kuna need on olulised veebisaidi pĂ”hifunktsioonide toimimiseks. Samuti kasutame kolmandate osapoolte kĂŒpsiseid, mis aitavad meil analĂŒĂŒsida ja mĂ”ista, kuidas te seda veebisaiti kasutate. Need kĂŒpsised salvestatakse teie brauserisse ainult teie nĂ”usolekul.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.