Category: ATOOPILINE DERMATIIT

Posted on by

Atoopiline dermatiit ja selle sümptomite leevendamine LUMI abiga

Meile LUMIs on atoopiline dermatiit hingelähedane teema. LUMI saigi alguse sellest, kui ettevõtte asutaja Helen otsis tooteid, mida saaks kasutada oma tütrel, kellel oli atoopiline dermatiit. Ta hakkas tegema koostööd Eesti tippülikooli teadlastega, ühendades oma kire teadmiste jõuga. See viis lõpuks ebatavalise tootesarja sünnini, mis lubab lahendada karmid nahaprobleemid õrnalt, kuid tõhusalt ja ilma kõrvaltoimeteta.

Sellest on möödas 12 aastat ja kuigi LUMI on selle aja jooksul palju kasvanud, arenenud ning toonud turule erinevaid tootesarju ja lahendusi erinevate nahaseisundite jaoks, oleme me atoopilise dermatiidi leevendusmeetmete osas endiselt sama kirglikud kui oli seda Helen 2012. aastal!

Mis iseloomustab atoopilist dermatiiti?

Atoopilise dermatiidi korral on häiritud naha loomuliku kaitsekihi moodustumine. Tavaliselt on selle sümptomiteks kuiv, sügelev ning punetav nahk. Tegemist on autoimmuunhaigusega, mida tihtipeale peetakse lapseea probleemiks, kuid tegelikult on sümptomite ilmnemine väga levinud ka täiskasvanute seas. Lööbe paiknemine kehal sõltub vanusest. Väikelastel esineb seda enamasti põskedel, rindkerel ning suuümbruses, kuid täiskasvanutel põlveõndlates, randmetel ja labakätel.

Selle nahaseisundi sümptomite vähendamiseks on tegelikult mitmeid viise. Tänu pidevalt lisanduvatele uuringutele suureneb iga päev atoopilise dermatiidi olemuse parem mõistmine . LUMI on loonud Eesti esimese hüpoallergeense ja prebiootilise nahahooldussarja Bio-Klinik, mis on täiuslik leevendus dermatiidi sümptomite jaoks.

Niisiis, ilma pikema jututa vaatame, kuidas saad võtta kontrolli atoopilise dermatiidi üle ja taastada oma naha loomulik, terve seisund!

“Olen eluaeg tundliku nahaga olnud, kuid eriti hulluks läks asi varakevadel, kui erinevad elumuutused ja tagasi Eesti kliimasse kolimine tõi atoopilise dermatiidi taas väga tugevalt esile. Ma ei saanud ühtegi toodet kasutada, sest kõik ajas mind sügelema ja kipitama. LUMI pakkus mulle võimalust testida nende uut Bio-Klinik näo- ja kehakreemi. Milline kergendus oli avastada, et kreem on absoluutselt mitteärritav, rahustav, niisutav ja jätab imelise siidise tunde. – tagasiside, Bio-Klinik naha struktuuri taastav näokreem

Sümptomite ägenemise vältimine

„Ennetamine on parem kui ravi“ on kulunud väljend, kuid põhjusega.  Vahel tundub, et ei ole palju asju, mida saaksime teha enne, kui olukord on juba kontrolli alt väljunud. Tegelikkuses ei vasta see tõele ning on palju pisikesi elemente, mida muutes saame oma nahahaiguse sümptomite ilmnemist ja ägenemist vältida.

Atoopilise dermatiidi puhul on põhilisteks “käivitajateks” allergeenid, kutsudes esile või süvendades sümptomeid. Need allergeenid on igalühel individuaalsed. Imiku- ja väikelapseeas on põhilisteks haigust vallandavateks teguriteks sellised toiduained nagu piim, šokolaad, tsitruselised, tomat, pähklid. Hilisemas eas võivad ärritajateks olla hoopis olme allergeenid nagu nt õietolm, loomakarvad, kemikaalid jms.

Kui tead või kahtlustad, et miski võib Sinu nahka ärritada, on oluline, et vähendaksid või välistaksid selle ainega kokkupuute nii suures mahus kui võimalik. Kui Sa ei ole päris kindel, mis võib sinu nahale ärritust tekitada, siis proovi toidupäevikut pidada. Niiviisi on lihtsam jälgida, mille tarbimise peale su nahk negatiivselt reageerib.

Nahk on lisaks kõigele ka tundeelund ja seetõttu on nahaseisundi halvenemise põhjuseks tihti ka emotsionaalsed tegurid ja stress. Pideva stressiseisundi tõttu vallandab keha kortisooli (stressihormoon), mis muudab immuunsüsteemi reageerimist. Atoopilise dermatiidi korral on immuunsüsteem juba niigi üliaktiivne ja stressi tulemusel muutub ta veelgi aktiivsemaks, põhjustades nahas põletikureaktsiooni.

Stressirohketel perioodidel on oluline pakkuda oma kehale piisavalt aega taastumiseks, magada korralikult. Soovitame ka duši all vältida kuuma vee kasutamist, kuna see võib nahka veelgi enam kuivatada. Lase oma nahal hingata, kandes “vabamaid” ja lohvamakamaid, naturaalsest materjalist riideid ning tarbi palju vett. Kindlasti ära unusta oma nahale palju niisutust pakkuda!

„Olen kannatanud atoopilise dermatiidi all üle 10 aasta […] Olin meeldivalt üllatunud, kui proovisin LUMI uut rahustavat ja sügavniisutavat kreemi – naha kaitsevõime suurenes oluliselt, valulik sügelus taandus ja niiskus püsis nahas kauem. Ükski teine kreem pole minu jaoks nii kiiresti ja tõhusalt mõjunud ning mul on nendega kogemusi üle 10 aasta! Olen fänn ja soovitan soojalt. Hästi tehtud!” – tagasiside, Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav kehakreem

Tark on läheneda ka seespidiselt

Mõnikord pole sümptomite ennetamine võimalik. Stress ei ole miski, mida oskaksime õlgadelt maha visata nagu seljakotti ning kahjuks pole alati võimalik vältida ka kokkupuudet ärritajatega. Õnneks on siiski palju, mida saame teha selleks, et aidata oma nahal dermatiidi vastu võidelda ja taastada terve nahaseisund!

Nagu iga teisegi terviseseisundi puhul,  mõjutavad kehale antavad toitained sümptomeid ning nende intensiivsust. Uuringud viitavad, et C- ja D-vitamiinid mängivad olulist rolli atoopilise dermatiidi sümptomite leevendamises, samal ajal kui pre- ja probiootikumid on soovitatud mikrobioomi tervise säilitamiseks.

Nagu juba eelnevalt mainitud, siis ärritajad erinevad inimeseti. Oluline on mõista oma keha ja kuulata, mida ta vajab või ei vaja. Paljud dermatiidi käes vaevlejad on leidnud, et naha tervis on paranenud, kui menüüst  on välja jäetud valged jahutooted, gluteen või maavitsalised nagu näiteks kartulid, baklažaanid, tomatid jne. Asjad, mis on kõige sagedamini aidanud kaasa sümptomite leevendamisele on rohke puu- ja köögiviljade tarbimine ning oomega 3 rikas kanepiseemne- või kalaõli.

“Pole sugugi üllatav, et olen LUMIst taaskord vaimustuses – see toode teeb kõik, mida lubab! Toonik niisutab, värskendab, kosutab ja stimuleerib. Erinevatest LUMI toonikutest on see minu lemmik – mulle meeldib selle murune, värske lõhn. Kindlasti ostan veel!” – tagasiside, Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav toonik näole ja kehale

Bio-Klinik – Sinu naha abistav sõber!

Kõige paremate tulemuste saavutamiseks soovitame sümptomeid ennetama ja leevendada ka välispidiselt, määrides kreemi profülaktiliselt naha niisutamiseks kui ka juba ärritunud või dermatiidi sümptomitega nahale. Sümptomite tekkimise ennetamisel on võtmetähtsusega naha barjääri säilitamine ja taastamine, mikrobioomi toetamine, nahale vajalike toitainete pakkumine ja korralik ning pidev naha niisutamine!

Siinkohal tulebki mängu LUMI! Oleme uhked selle üle, et loome orgaanilisi nahahoolduslahendusi, mis rahustavad, toidavad, soodustavad mikrobioomi ja mis kõige tähtsam, taastavad naha tasakaalu. Selleks meie Bio-Kliniku sari loodud ongi!

Bio-Klinik on Eesti esimene prebiootiline ja hüpoallergeenne nahahooldussari. See sari on spetsiaalselt loodud selliste nahaseisundite leevendamiseks nagu atoopiline dermatiit, akne, naha ülitundlikkus ja rosaatsea. Bio-Kliniku tooted sobivad igale vanusele, nahatüübile või -seisundile.

Ei ole vahet kas kasutad Bio-Kliniku taastavat näokreemi, sügavniisutavat kehakreemi või toonikut – võid alati kindel olla, et teed oma nahale pai, pakkudes talle parimat teaduspõhist, looduslikku hooldust. Positiivsed tulemused on garanteeritud ja oleme kindlad, et märkad isegi oma naha tervises suurt erinevust.

See ei ole veel kõik!

Meie atoopilise dermatiidi lahendused ei piirdu aga ainult Bio-Klinik tootesarjaga! Katkise ja väga halvas seisukorras naha puhul võivad veepõhised tooted esmakordsel kasutamisel nahka ajada kipitama või seda veelgi rohkem ärritada. Sellistel juhtudel soovitame kasutada meie võimsat CBD+ Tugevatoimelist Taastavat Salvi kuni nahk on paranenud. Õlil baseeruv salv on põletikunähtusi leevendav, rahustav ja niisutav – kõik, mida su nahk nendel rasketel aegadel vajab! Kui nahka on salviga paar päeva hooldatud, võib kasutama hakata tulemuse säilitamiseks ja igapäevaseks profülaktikaks Bio-Kliniku kehakreemi. Soovi korral võid Bio-Kliniku kreemi sisse alati pisut CBD Salvi lisada, et niisutav toime oleks veelgi suurem.

Lullaby Rescue Balm aitab kaitsta nahka keskkonnategurite eest, luues nahale kaitsekihi ja taastades naha loomulikku kaitsebarjääri, leevendades samal ajal ka punetust, ärritust ning põletikku tänu tootesse lisatud  tsingile. Samal ajal kui tõhusad salvid toimetavad välispidiselt, ära unusta keha toetada seespidiselt Reg’Active Essential Me-3 probiootikumidega, mis soodustavad põletikuvastaste tsütokiinide tootmist organismis ja toetavad seeläbi Sinu võitlust atoopilise dermatiidi vastu.

Kui dermatiit kiusab näonahka..

Siis soovitame Sul kindlasti järgida LUMI meetodit! See seisneb selles, et igas rutiini etapis kasutatakse LUMI toodet. Nii saame kindlad olla, et näonahk puutub kokku ainult nende ainetega, mis toetavad naha kaitsebarjääri ja mikrobioomi, sest need on naha tervise alustalaks.

Selleks, et sobiliku hoolduskomplekti valimine lihtsam oleks, oleme kokku pannud mõned variandid, mille peale saad alati kindel olla, boonusena on komplektides toodete soetamine soodsam. Tundliku naha hooldusrutiin sisaldab kogu Bio-Kliniku sarja, Atoopiline Smuuti  koosneb CBD tugevatoimelisest taastavast salvist, Bio-Kliniku nahastruktuuri taastavast näokreemist ja Bio-Kliniku rahustavast ja sügavniisutavast toonikust, mis sobivad omavahel kokku segamiseks ehk “smuutitamiseks”. Tundliku naha smuuti on Bio-Kliniku näokreemi ja tooniku komplekt, sobilik dermatiidinähtudega naha igapäevaseks hooldamiseks.

Vali endale sobilik hoolduskomplekt ja sinu nahk tänab sind!

Kas oled valmis oma nahale abikäe ulatama ja atoopilise dermatiidi vastu võitlema? Tutvu meie Bio-Kliiniku sarjaga siin. Või otsid midagi muud? Sirvi meie tervet tootevalikut siin!

Kasutatud kirjandus

  1. Fasseeh, A. N., Elezbawy, B., Korra, N., Tannira, M., Dalle, H., Aderian, S., Abaza, S., & Kaló, Z. (2022). Burden of Atopic Dermatitis in Adults and Adolescents: a Systematic Literature Review. Dermatology and therapy, 12(12), 2653–2668. https://doi.org/10.1007/s13555-022-00819-6 
  2. Khan, A., Adalsteinsson, J., & Whitaker-Worth, D. L. (2022). Atopic dermatitis and nutrition. Clinics in dermatology, 40(2), 135–144. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2021.10.006 
  3. Koh, L. F., Ong, R. Y., & Common, J. E. (2022). Skin microbiome of atopic dermatitis. Allergology international: official journal of the Japanese Society of Allergology, 71(1), 31–39. https://doi.org/10.1016/j.alit.2021.11.001 
  4. Lönndahl, L., Abdelhadi, S., Holst, M., Lonne-Rahm, S. B., Nordlind, K., & Johansson, B. (2023). Psychological Stress and Atopic Dermatitis: A Focus Group Study. Annals of dermatology, 35(5), 342–347. https://doi.org/10.5021/ad.22.035
  5. Mayo Clinic, (2023). Dermatitis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dermatitis-eczema/diagnosis-treatment/drc-20352386 
  6. Micali, G., Paternò, V., Cannarella, R., Dinotta, F., & Lacarrubba, F. (2018). Evidence-based treatment of atopic dermatitis with topical moisturizers. Giornale italiano di dermatologia e venereologia: organo ufficiale, Societa italiana di dermatologia e sifilografia, 153(3), 396–402. https://doi.org/10.23736/S0392-0488.18.05898-4 
  7. Nosrati, A., Afifi, L., Danesh, M. J., Lee, K., Yan, D., Beroukhim, K., Ahn, R., & Liao, W. (2017). Dietary modifications in atopic dermatitis: patient-reported outcomes. The Journal of dermatological treatment, 28(6), 523–538. https://doi.org/10.1080/09546634.2016.1278071 
  8. Oszukowska, M., Michalak, I., Gutfreund, K., Bienias, W., Matych, M., Szewczyk, A., & Kaszuba, A. (2015). Role of primary and secondary prevention in atopic dermatitis. Postepy dermatologii i alergologii, 32(6), 409–420. https://doi.org/10.5114/pdia.2014.44017
Posted on by

Õnnelik beebi, õnnelik vanem: Kuidas LUMI abiga beebi nahahädasid leevendada

Beebide tundlik nahk võib olla vanematele suureks väljakutseks, sest nad kannatavad nahahaiguste all rohkem kui suuremad lapsed ja täiskasvanud. Lisaks ei oska beebid ennast sõnadega väljendada või end ise abistada. Veelgi enam, värske lapsevanema päevad kipuvad olema kiired ning ööd magamata- see võib olla tõeliselt stressirohke olukord!

Sellises olukorras tuleb appi LUMI! Pakume nahahooldustooteid isegi kõige tundlikumale nahale, mis toovad naeratuse nii ema, kui ka lapse näole.

Selles postituses räägime levinumatest nahaprobleemidest imikute seas ning sellest, kuidas LUMI sealjuures aidata saab.

Atoopiline dermatiit ehk ekseem

Atoopiline dermatiit on kõige levinum ekseemi vorm ja seda iseloomustab kuiv ning valulik lööve üle terve keha, mis sügeleb, valutab ning muudab naha põletikuliseks. Enamikul atoopilise dermatiidi all kannatajatest ilmnevad haiguse tunnused enne kuue kuuseks saamist, selle esinemissagedus on 20% alla kolme aastastel lastel ning 10% täiskavanutel. Tihtipeale muutuvad vanusega sümptomid kergemaks või kaovad täielikult. Haigusele on iseloomulik tsükliline kulg, kus toimuvad vaheldumisi nii vaibumised kui ägenemised. 

Haiguse täpset põhjust ei teata, kuid kindlasti mängivad naha seisundis rolli keskkond, toitumine, närvi- ja immuunsüsteemi eripärad, soolestiku ja terve keha mikrofloora ning pärilikkus. Kuna atoopilise dermatiidi puhul ei ole olemas ühte kindlat ravimit, on selle sümptomite ja ebamugavustunde vähendamine ülimalt tähtsad. Lisaks annab palju ära teha juba muudatustega elustiilis ja toitumises. 

  • Igapäevane niisutamine on naha niiskustasakaalu säilitamiseks ja tugevdamiseks oluline, sest see vähendab ärrituste ning põletike teket.
  • Soovitav on vältida pikalt duši all, vannis või basseinis viibimist ja kindlasti mitte kasutada pesemiseks erinevaid lõhnastatud, värvaineid ja sünteetilisi aineid (näiteks sodium lauryl sulfate – SLS) sisaldavaid kreeme ja pesemisvahendeid.
  • Riietumisel eelistada orgaanilisi puuvillaseid või siidist kangaid, vältida võiks villaseid ja sünteetilisi rõivaid.
  • Seespidiselt tuleks kasuks tarvitada külmpressitud oomega-3 rikkaid õlisid (kanepi-, lina- tudraõli) ning probiootikume, et mikrobioota nahal ja seedekulglas oleks mitmekesine.

Atoopilise nahaga lapse nahahooldus:

  • Alusta ägedas faasis dermatiidi/kahjustatud naha hooldamist CBD tugevatoimelise salviga, CBD ja rasvhapped rahustavad põletikus nahka, aitavad punetust taandada. Õlibaasil salv sobib esmaseks hooldustooteks ägedas faasis olevale dermatiidile, sest ei tekita katkisel nahal kipitustunnet. Kui paar päeva on nahka salviga hooldatud, võid hakata nahka kreemitama veebaasil tootega.
  • LUMI Bio-Klinik on Eesti esimene prebiootiline ja hüpoallergeenne nahahooldussari. Bio-Kliniku rahustav ja sügavniisutav kehakreem on loodud kasutamiseks kõigile, olenemata vanusest ning naha tundlikkusest – see on ideaalne hoidmaks pere kõige pisemat niisutatu ja kaitstuna, olenemata sellest, mis teda vaevab. Kreem on ülioluline igapäevaseks profülaktiliseks hoolduseks, et vältida ägenemisfaasi. Dermatiidi all kannatav nahk vajab pidevat niisutust ja abi naha kaitsekihi toetamisel.
  • Naha kaitseks ja pehmendamiseks kasuta La-Laa paitavat beebiõli , kas pärast pesu või otse vannivette lisades.
  • Mähkmepiirkonna hooldamiseks kasuta Lullaby Rescue Balmi, milles sisalduv tsink kaitseb nahka liigse niiskuse ärritava mõju eest, hoides sellega ära mähkmelööbed ja haudumused.

Beebikõõm ehk gneiss

Beebikõõm on kahjutu, kuid üsna ebameeldiv nahaseisund, mis põhjustab lapse peas (ja mõnikord ka muudes piirkondades) rasvaseid koorikuid. Tihtipeale võib tekkida kiusatus kuivad, lahtised nahatükid ära nokkida, kuid see võib lapse nahka kahjustada ning tekitada infektsiooni.

Selle asemel proovige kahjustatud piirkonnas kasutada väikest kogust LUMI La-Laa beebiõli. Masseerige peanahka õliga, et “helbed” lahti saada ja seejärel eemaldada. Abistamiseks võite kasutada pehmet harja. La-Laa beebiõli orgaaniline koostis on ohutu kvaliteediga ning täis antioksüdante ja vitamiine, et pakkuda väikelastele lisakaitset. Pärast kasutamiseks loputage kindlasti õli maha, sest selle jäämine peanahale võib põhjustada probleemi kordumist.

Mähkmelööve

Mähkmelööve on üks kõige levinumaid seisundeid, mida iseloomustavad põletikulised või ärritunud nahalaigud teie lapse seljal, reite sisekülgedel või suguelunditel. Selle põhjuseks võib olla pikaajaline kokkupuude märgade mähkmetega või hõõrdumine kohas, kus mähe puutub kokku lapse nahaga.

Kui märkate oma lapsel mähkmelöövet, peaksite proovima mähkmeid sagedamini kontrollida ja vahetada ning veenduma, et mähkmed ja riided ei oleks liiga tihedalt ümber. Mähkmelööbe sümptomite vähendamiseks soovitame kasutada LUMI Lullaby Rescue Balmi – selles sisalduv tsink vähendab ja ennetab ärritust.

Vastsündinu naha koorumine

Tegu pole nahahaigusega, kuid kohe peale sündi võib lapse nahk kooruda. Naha koorumine võib kesta paar nädalat ja seda esineb sagedamini imikutel, kes on sündinud pärast tähtaega.

Seisund laheneb tavaliselt iseenesest ilma sekkumiseta, kuid protsessi käigus soovitame kasutada beebi nahale sobivat niisutajat (nt LUMI Bio-Klinik kehakreemi), et säilitada oma väikese lapse nahabarjääri tugevust ja kaitset. 

 

Valmistu koos LUMIga

Loodetavasti on see põgus ülevaade beebide nahaprobleemidest aidanud leevendada mõningaid esmakordsete lapsevanemate hirme ja andnud teadmised selleks, kuidas olukorras käituda. Kui otsid mõnda siin mainitud LUMI-lahendust endale või värskele emale, keda soovite hellitada, siis viska pilk peale LUMI komplektidele!

LUMI Don’t Worry, Baby komplekt on ideaalne kingitus lapseootel emale. Komplekt sisaldab meie lõhnaainetevaba auhinnatud La-Laa beebiõli, mitmekülgset ja multifunktsionaalset Lullaby Rescue Balm’i ja meie uusimat toidulisandit Baby On The Way-d, mis on täis olulisi vitamiine.

Otsid veelgi suursugusemat lahendust? Proovi meie Queen Mom komplekti, mis sisaldab kõike alates Don’t Worry, Baby-st, lõpetades fantastilise Bedroom Blissi intiimõliga, et uutel vanematel oleks põhjust üksteise jaoks aega leida!

 

Viited:
  1.   Cleveland Clinic, (2023, September 19). If Your Newborn Has Peeling Skin, Here’s What That Means. https://health.clevelandclinic.org/newborn-skin-peeling/
  2.   Hebert A. A. (2021). A new therapeutic horizon in diaper dermatitis: Novel agents with novel action. International journal of women’s dermatology, 7(4), 466–470. https://doi.org/10.1016/j.ijwd.2021.02.003
  3.   Mayo Clinic, (2023). Cradle Cap. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cradle-cap/symptoms-causes/syc-20350396
  4.   Mayo Clinic, (2023). Diaper Rash. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diaper-rash/symptoms-causes/syc-20371636
  5.   National Eczema Assocition, (2023). Atopic Dermatitis. https://nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/atopic-dermatitis/
  6.   NHS, (2023). Cradle cap. https://www.nhs.uk/conditions/cradle-cap/
  7. NI Direct, (2023). Eczema (atopic). https://www.nidirect.gov.uk/conditions/eczema-atopic
Posted on by

Punetav ja kombineeritud nahk ei ole normaalsus!

Nahk on organ. Kulunud sõnakõlks, aga kui tihti mõtleme nahaprobleemidele kui organi appikarjetele, vastuseks sellele, kuidas me seda kohelnud oleme?

Varakevad on aeg, mis on justkui tõehetk, mil ilmnenud märgid nahal annavad tunnistust pikaaegsest valest  hooldusest. Sest nüüd, kui organismi ressurss on otsa lõppemas, on nahk eriti haavatavas seisus. Vitamiinivarud on lõppemas, ekstreemsed ilmaolud ja pikk pime talv on teinud oma töö. Nahal võib olla tekkinud ülitundlikkus, allergilised reaktsioonid, ägenenud dermatiidi või akne sümptomid. Võimalik isegi, et tundlikkust ja allergiaid esineb isegi toodete vastu, mis varem sobisid.

Kas tunned, et aastaaja muutus on endaga kaasa toonud naha seisukorra muutuse?

Kuidas toimida, kui nahk on tundlik, kergesti ärrituv?

  • Vähenda naha puhastamise sagedust ja intensiivsust. Babyface meigieemalduspiim sobib ka kõige tundlikuma naha õhtuseks puhastamiseks ja meigi eemaldamiseks. Kasuta seda nagu “vedelseepi”. Masseeri sõrmedega näole ja loputa leige veega. Vatipadja kasutamist pigem vältida. Puhastuspiima kasutamine võib olla esialgu harjumatu, kuid üsna pea näed, kuidas Su nahk Sind selle eest tänab. Mitsellaarveed, puhastusvahud ning geelid on näonahale liiga karmid ja hävitavad iga kasutuskorraga meie naha kaitsebarjääri.  

Mis tahes kreem ei suuda korvata kahju, mida liiga tugev või vale puhastusvahend põhjustanud on.

Isegi, kui mitsellaarvee pudelil on silt, et sobib kõige tundlikuma naha puhul ja ei vaja loputamist, ei sobi see sellisel viisil igapäevaseks kasutamiseks!

Sellest annavad tunnistust sadade klientide punetavad, ülirasuse t-tsooniga nahad, mis põskedelt kuivavad ja suu ümbruses tundlikud. Seda nimetavad kosmeetikud kombineeritud nahaks, aga LUMI näeb selles lihtsalt tasakaalust väljas nahka, kus t-tsoon üritab kompenseerida kahjustatud kaitsebarjääri. Kui mitsellaarvesi suudab eemaldada meigi, siis suudab eemaldada see ka nahal asuvat hüdrolipiidkihti. Nii aga väheneb naha kaitsevõime. Kui kaitsevõime on langenud, tuleb appi immuunsussüsteem erinevate reaktsioonidega nagu rasuerituse suurenemine, punetus, kipitus, sügelus jne. Vahel peitubki viga liiga tugevas ja sagedases näonaha puhastamises.

Babyface puhastuspiim on näopesuks väga õrn, nahk ei kisu peale pesu. Samas eemaldab ripsmetušši ilma igasuguse vaevata.

 

  • Välista nahahooldusrutiinist lõhnavad ja karmide säilitusainetega tooted. Nende kasutamine häirib naha mikrobioomi elutegevust ja see toob kaasa endaga vähenenud immuunsusega ärrituva naha. Me ei kasuta näokreemi selleks, et hästi lõhnata, vaid selleks, et see hooldaks nahka. Tänaseks teame, et lõhnaained (ja mitte vaid sünteetilised vaid ka looduslikud eeterlike õlide komponendid!) on naha mikrobioomile tihti viimane piisk. Inimene harjub kõigega ja harjumine mitte lõhnastatud kreemiga on lihtsam kui arvata oskaks.

Täpselt samamoodi nagu me saame oma maitsemeeli harjutada vähem magustatud ja soolase toidu tabimisega, on võimalik oma haistmismeel maha rahustada ja hakata tundma looduslikke ja õrni lõhnu, mis ajapikku armsaks ja meeldivaks saavad.

 

  • Ajal, kui nahk on õrnas ja ärritunud seisundis, väldi kosmeetilisi protseduure ja aparaadi hoolduseid, et vältida suurema ärrituse teket.
  • Kui nahaprobleemid koguvad tuure, tea, et less is more! Kui alustad uute toodete tutvustamist tundlikul nahal, tutvusta ühte toodet korraga. Nii tead, mis tekitab ärritust ja mis mitte.

Millist kreemi valida tundliku naha puhul?

  • Esialgu on vaja nahale toekamat kreemi, mis tekitaks kaitsva kihi, sest veebaasil kerge tekstuuriga niisutuskreem võib esialgu nahka ärritada, tekitades kipitust ja punetust. LUMI  Regenereeriv öökreem ja Arktiline näokreem sisaldavad mesilasvaha, mis loob nahale kaitsva kihi, mis takistab nahast niiskuse kadumist ja ärritajate sissetungimist. Nahk suudab aegamisi rahuneda. Paaril korral nädalas võid teha Halo maski, mis aitab nahal rahuneda ja tootes sisalduvad prebiootikumid aitavad mikrobioomil tugevamaks muutuda.
  • Probiootiline kompleks on kui päästerõngas, mis aitab rahustada nahaärritusi, toimides rahustavalt rakutasandil.  Vähendab naha tundlikkust ja soodustab tasakaalus mikribioota teket. Toode aitab seljatada tugevat nahakuivust. Kontsentraat sobib kokkusegamiseks Sinu lemmik LUMI kreemiga. 
  • Pimple Stopper sobib väga hästi ärritunud või aknele kalduvale kuivale nahale. Sobib kasutamiseks nii öösel kui päeval nii ainsa tootena kui ka kreemile lisaks. Toode on väga rahustava toimega ja naha punasust vähendav.
  • Juba katkise naha puhul väldi veebaasil niisutustoodete kasutamist! Üldiselt põhjustavad need sellises seisundis kipitust, nahaärritust ja punetust. Esmalt tuleks naha kaitsebarjäär taastada õlibaasil tootega, CBD+ salv on selleks puhuks eriti sobilik.
  • “Kombineeritud” nahk ehk tasakaalust väljas olev nahk saab abi Bio-Kliniku nahastruktuuri taastavast näokreemist. Vastupidiselt laialt levinud arvamusele, ei tohiks liigse rasueritusega nahka veel rohkem puhastada ja jätta niisutusest ilma. Suurenenud rasueritus võib olla kompensatsiooniks. Nahka niisutades ja rahustades rahuneb tavaliselt ka liigne rasueritus.

Tugev naha kaitsebarjäär kaitseb nahka kuivuse, ärritajate ja vananemise eest. Toimekas mikrobioom on naha tervise alustala, ilusa jume ja nooruslikkuse saladus.

 

Hoolda nahka nii nagu Sa kannad hoolt oma kõikide organite eest. Paku talle kvaliteetset toitu, õrna hoolitsust ja regulaarsust. Ära ehmata teda iga natukese aja tagant uute toodete, toimeainete või protseduuridega. Naha esimene ja kõige olulisem ülesanne on meie organismi kaitsta. Kui ta selle kaitsmisega hakkama ei saa, kutsub ta appi immuunsüsteemi, tuues kaasa ebamugavad sümptomid.  Kui me aitame sellel meid kaitsta, siis hoiab see meid ilusana. Lase oma nahal särada selle täies hiilguses ja võta kasutusele #lumimeetod.

Posted on by — Leave a comment

Atoopiline dermatiit lapsel

Helen Hirv on looduskosmeetikasarja LUMI üks asutajatest. Helen jõudis nahahooldustoodete loomiseni läbi võitluse oma lapse atoopilise dermatiidiga.

Helen räägib: “Mida jälgida nahahoolduses?”

Pea silmas põhimõtet, mida vähem, seda parem, aga see-eest peab nahahooldusvahend olema tõeliselt puhas ja enamasti piisab ühest neist – kas vanniõlist või baaskreemist. Suurimad ärritajad ning allergeenid on lõhnaaineid, samuti säilitusained. Päris pisikest titat pole mina kunagi pesuvahendiga pesnud, enamus neist vaid kuivatavad nahka ja rikuvad lapse enda kaitsekihti nahal. Niisutav õli või baaskreem peab nahasse korralikult sisse imenduma ehk riietamisega ei tohiks kiirustada.

La-Laa Paitav Beebiõli pehmendab ja rahustab; lõhnaainete vaba; toiduaine kvaliteediklassiga ja mahesertifikaadiga koostis

 

Tihti piisab kergema ekseemi korral taimeõlidega niisutamisest, keerulisi formulatsioone polegi vaja. Tuleb jällegi jälgida individuaalselt, millise ekseemiga on tegu. On suur vahe, kas tegu on kareda nahaga või juba põletikulise protsessiga, kus tuleb teisiti sekkuda. Kergem karedus ja punetus alluvad minu kogemuse põhjal oma kahe lapsega väga kenasti baashooldusele, kuid nagu iga haigusnähtu, tuleb ka dermatiidi puhul arvesse võtta kogu organismi ja tegeleda tervikuga.

Kas piisab ainult nahahooldusest?

Nahahooldus on oluline osa dermatiidi korral, kuid juba tagajärgedega tegelemine. Oluline on välja selgitada just oma lapse eripärad, mis nähte põhjustab/aktiviseerib. Reeglina suvisel ajal päikese ja mereveega dermatiit leeveneb või kaob, sügisel/talvel ja kevadel aga on aktiivsem – kindlasti jõulukuul, kus lapsed söövad hulgaliselt maiustusi ja mandariine, märkavad paljud olulisi sümptomite ägenemisi. Minu laste puhul peavad olema puhtad ka kõik muud kodus kasutatavad ained puhastusvahenditest kuni pesuvahenditeni välja. Tarbin neid võimalikult vähe, mul ei ole kodus puhastusvahendite riiulit nimega “iga asja jaoks eraldi vahend” – näiteks kasutan soodat palju. Samuti tarbime võimalikult palju oma kasvatatud ja mahetoitu, eriti väldime “poepuuvilju”. Lisaks toetame organismi hoolega D-vitamiini ning probiootikumidega, kuna mikrobioom mõjutab kogu organismi tervist.

Soovitan julgelt seespidiselt omega rasvhappeid, loomulikult on meie peres igapäevane kanepiõli tarbimine. Näen, et inimesed kardavad lastele taimeõlisid anda, nagu see oleks midagi ohtlikku – kas ikka võib… ravimi korral aga seda küsimust tihti ei teki. Minu lapsed on kanepiõli söönud beebist peale, sest tean, et need on kasulikud väga paljudel põhjustel seedimisest kuni naha seisukorrani, rääkimata lapse arengust.

Mida veel silmas pidada?

Lapse pidev jälgimine on kõige võti,  kasvõi pidada päevikut, kuna atoopiline dermatiit on väga individuaalne. Samuti igasuguste väliste ärritajate ära jätmine. Lisaaineid toitudes ja poolfabrikaate vältida. Beebidel aga, kes alles harjuvad tavatoiduga, ei pruugigi olla lisaained probleemiks, vaid lihtsalt vajab beebi uue menüüga harjumiseks aega. Näiteks porgandit mõni beebi ei suudagi ilma nahaärrituseta kuni aastaseks saamiseni süüa. Pigem ikka vähem ja aeglaselt ja just jälgides OMA LAST, mitte et kuidas teistel on. Kui ei sobi, ei ole ka soovitav suruda organismi vaid anda aega. Kui nahk sügeleb lapsel, siis mitte sügada, vaid pigem patsutada, paitada taimeõliga – see ei mõju nahka sedavõrd kahjustavalt.

Heleni meelespea

Kanepiõli ja probiootikumid

Minu jaoks dermatiidiga nahahoolduse komplektis number üks. Mõlemaid toetavad ka teadusuuringud. On teada, et allergikute mikrobioom on oluliselt vähem mitmekesine kui mitteallergikutel ning kuna tänapäeval nagunii oleme kaotanud suure osa oma bakterite paljususest juba võrreldes oma esivanematega, siis probiootikumid on kasulikud kõigile. Seega kaotada pole midagi, tulemus aga võib hämmastada. Eriti kui tegu lapsega, kes sündinud keisriga. Kanepiõli aga pakub meile omega 3, mille puudus on ca 85% inimestest ka nagunii ning toetab meie organismis paljusid funktsioone. Miks just kanep? Kanepis on ideaalne omega vahekord inimesele, lisaks leidub kanepis GLA-d, mis on nahahädade puhul hea abiline.

Probiootikumid on kasulikud kõigile.

Kodukeemia

Nii pesupesemise vahendid kui muu kodukeemia. Ise kasutan vaid soodat, sidrunhapet, äädikat ja üleliigseid “lisaaineid” koju ei korja. Juba ainuüksi põhjusel, et käsi ei tõuse kõiki neid potsikuid ostma ja pärast prügisse loopima. Pesu pesen ökomärgiga vedela vahendiga ja neidki koostisi väga uurin – kasutan lihtsa koostisega ja võimalikult looduslähedasi kindlasti lõhnavabasid vedelaid tooteid. Pulbreid ei tarbi üldse. Välistan ka kahtlased säilitusühendid, näiteks kõik tooted, kus sees methylisothiazolinone. Vahel leiab neid miskipärast ka ökomärgiga toodete seest. Lõhnaaine tunneb ära nimetusega parfum/fragrance, aga ka linalool, limonene jms. Sama kehtib nahahoolduses – nii tunned ära, kas on sees lõhnaained. See punkt on tihti kurjajuur ja oli ka meil. Seega jõuame siit järgmise punktini, mis on PÕHJUS.

Katsu leida põhjused

Kas on toiduallergiad või -talumatused, allergiad kodukeemiale vm. Sel juhul saad ka probleemi paremini ohjata. Kergemal juhul leevendab atoopiat hea kreem. Kuid oluline on tuvastada sisemine tõeline probleem. Käiakse arstil, aga ka vaatlemisega, katsetamisega ja toidupäevikuga saab palju ise ära teha. Lisaks on hea jälgida, millal probleem algas – kas pärast lisatoiduga alustamist, mõningaid ravimeid, vaktsineerimist, lasteaeda minekut jne. Et mis on pannud immunsüsteemi ülereageerima.

Stress

Suur tegur, miks atoopiline dermatiit väljendub ning lasteead pole ainuke stressor. Uuringute kohaselt on ca 30% nahahaigustest seotud psüühikaga, nahk on ka tundeelund.

Toitumine

Toidu osas tarbida mahetoitu ning muidugi vältida lisaaineid (e-ained), suhkrut, nisu ja piimatooteid. Koostis olgu lihtne, toitainerikas (valmistoidud seda üldiselt pole). Jälgida, et menüü sisaldaks ohtralt prebiootikume ehk heade bakterite toitu soolestikus (nt rohelised aedviljad). Erilist rõhku panegi aed- ja puuviljadele, meie kliimas kohalikud marjad on meie organismile ülivajalikud ja väga võimekad. Samas tekivad tihti reaktsioonid ka aedviljadele ja kõike ei saa tarbida. Toiduteema on palju laiem, sellest paari sõnaga ei räägi, kuid põletikku soodustavate töödeldud toitude vältimine on oluline igal juhul. Olen kohanud juhuseid, kus ema on paljut proovinud ja jälginud, aga veelkord sel teemal arutades siiski ilmnenud, et kurjajuureks on nisu või piim. Näiteks peale pannkooke nägu punetab tugevalt mitu päeva. Neid märke kohe märgata võib olla keeruline, aga vilumus tekib. Keerulisem on olukord, kus ärritajaid on mitu ja isegi üht kõrvaldades annab teine edasi sümptomeid.

Töödeldud toidud on üldiselt ebasobivad, kuna seal on rohkelt lisaaineid, nad on kaua seisnud jne. Idamaised õpetused soovitavad süüa hautatud toitu. Eriti talvisel ajal eelista sooja hautatud toitu toorele, et mitte soolestikku lisada niiskust ja külmust. Eriti hea organismi taastaja on ise tehtud mahe kondipuljong (lisaks on see täiskasvanutele hea, taastab nahale vetruvust andvaid kollageenivarusid).

Tihti näeme ka, et arvatakse, et kuna on tehtud allergiatestid, siis võib kõike süüa, sest need on korras. Küll aga on erinev asi toidutalumatuse test, mis annab hoopis teised tulemused ja tuleb siiski menüüd korralikult korrigeerida ning tulevad ka tulemused. Dieet aga peab olema range, et tulemusi saada talumatute asjade osas. Ei piisa, et kodus või ainult lasteaias piima ei joo. Lisaks tuleb jälgida, kas esineb muid tervisemuresid – kõht lahti/kinni, kõhuvalud, tihedad haigusperioodid. Toidutalumatuse teste saab teha näiteks Stelior’s.

Tsink

Tihti aitab ka tsink toidulisandina, kuna ta toetab immuunsüsteemi ja puhastab organismi – rinnapiimal laste puhul enamasti piisab, kui ema võtab ise kvaliteetset tsinki lisaks. Kuna mineraale/vitamiine täna on toidust üha raskem saada, siis imikud pärivad vanematelt juba ainete puuduse. Suurematel võivad kasuks tulla seedeensüümid.

Hästi reageeriv ja imenduv tsink – diglütsinaat on oluline mineraal kogu organismi toimimise seisukohast.

Lapse riided

Tuleb kasuks, kui on ökopuuvill, samuti mähkmed ökod/lisaainete vabad. Või siis siid või vill, nende segud. Vill ei pruugi kõigile sobida.

Vann ja bassein

Soovituslikult minimaalselt ja bassein on igal juhul “ei”. Kreemitamine pole lahendus, kui pidevalt jätkata ärritamist. Oma lapsi olen pesnud üsna hilise eani vaid puhta veega – imikutel pole mingil juhul vaja pesuvahendeid. Vannivette võiks nii suured kui väikesed panna kanepiõli ja näiteks Epsomi soola. Samuti dushitootesse – see olgu ka vaid puhas ja sama lugu kreemidega – naftasaadused, säilitusained ja lõhnaained ning tugevad surfaktandid ei toeta naha mikrofloorat vaid hävitavad seda. Selle tagajärjel muutub naha kaitsebarjäär nõrgaks. Suurepärased päästjad on päike ja merevesi – meil kadusid nähud tihti ühe päevaga rannas. Talvel, kus nähud kõige karmimad, teeb soojamaareis vaid head.

Lõpetuseks: kui mikrobioom on tugev, meel rahulik, saab organism ise hakkama allergeenidega. Võtmesõna on T A S A K A A L.

Atoopilise dermatiidiga lapse nahahoolduse soovitused:

  • Vannitamise asemel eelistada kiiret ja leiget dušši. Vältida vahutavaid pesuvahendeid, soovi korral võib vette lisada või määrida peale pesu niiskele nahale LUMI La-laa paitav beebiõli. See on mahesertifikaadiga koostisega ja muudab lapse naha siidiselt pehmeks. Sobib hästi ka beebikõõma eemaldamiseks ja koorikute pehmendamiseks.
  • Atoopilise dermatiidi puhul on oluline meeles pidada, et kui nahk on väga punane ja katki, siis iga veebaasil toode võib lapsel kipitada ja nahka punasemaks muuta. Seepärast soovitame alustada veevabadest toodetest, näiteks CBD+ salviga määrimisest esimestel päevadel. Kui nahapunetus taandub, võib edasi jätkata Bio-Kliniku kreemiga. Atoopilise lapse kombo kohta loe lisa siit.
  • Külmade ilmade saabudes võib märgata laste kätel tugevat kuivust ja ärritust. Tihti ei kuivata lapsed peale käte pesemist käsi korralikult ära ja nahk muutub hapraks. Nahale tekitab kaitsekihi LUMI Arktiline kätekreem.
  • Mahedat kanepiseemneõli on soovitatav anda lapsele 2 spl päevas. Meie lemmik on PĒLL’i mahe kanepiseemneõli. Sa võid üllatuda, kui maheda maitsega see on ja kui hea meelega lapsed seda võtavad – räägime omast kogemusest!

“Minu 3-aastasel tütrel tekkisid jalgadele punased kuivad laigud. Algul oli mõni üksik, mis kadus iseenesest ära, kuid mida aeg edasi, seda rohkem hakkas neid tekkima ning olukord süvenes. Arstilt saime diagnoosi – atoopiline dermatiit. Arst soovitas koheselt hakata kasutama hormoonsalvi, kuid minu ema süda ei lubanud esimese variandina enda lapsele hakata määrima hormoonsalvi.

Otsustasin eelnevalt põhjalikumalt süveneda haigusesse ning proovida leida alternatiive. Esimese sammuna loobusime enda söögilaualt maasikatest, maiustustest ja mahladest. Spetsialistide soovitusel hakkasime kasutama ka niisutavat kreemi, et vähendada sügelustunnet ning kiirendada naha paranemist. Valituks kreemiks sai LUMI Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav kehakreem. Varem olen enda peal kasutanud LUMI erinevaid näohooldustooteid, mis on väga-väga meeldinud. Peale selle, et need on olnud tõhusad, on need tooted ka 100% looduslikud!

Kasutasime kreemi kaks korda päevas ning pärast kahte nädalat oli näha juba paranemismärke. Pärast nelja nädalat kasutamist olid punased dermatiidi laigud kadunud! Atoopilisele dermatiidile on iseloomulik õige hoolduse juures kiire taandumine, kuid tulemus ei pruugi olla pikaajaline. Seega oleme kasutanud kreemi siiani kord päevas ning dermatiidi tunnused ei ole tagasi tulnud. Soovitan kõigile südamest proovida enne ravimite manustamist LUMI Bio-Klinik rahustavat ja sügavniisutavat kehakreemi – Sinu keha ütleb Sulle aitäh!“ – Pisikese Nora ema #lumiexperience

Foto: Caroline Sada
Posted on by

Tsink kui 24 tundi valves olev nahamehaanik

Su keha annab Sulle pidevalt märguandeid ja Sa ignoreerid neid, arvates, et tegu on lihtsalt Sinule omaste veidrustega. Alustad uurimist ja ühtäkki kõik Sinu kehale omased sümptomid moodustavad tervikpildi, milleks on ühe kindla aine – tsingi puudus.

Kui oled märganud küüntel pisikesi valgeid täppe, kaotad liigselt juukseid, kannatad pideva kõhulahtisuse käes, haavad paranevad aeglaselt, silmad ei harju hämarusega ning Su nahal on pidevalt ärritunud punaseid laike, kas dermatiidi või akne kujul, siis võib ka sinu keha anda sulle märku tsingi puudusest.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul on umbes 30%-l maailma elanikkonnast tsingipuudus.

Tsingipuuduse kõige levinum põhjus on keemiline põllumajandus, mis kahandab põllukultuuridelt – ja seejärel ka meie toidust – nende looduslikku tsingisisaldust. Tsingipuudus võib olla põhjustatud ka teatud ravimite tarvitamisest, imendumishäirest ja ühekülgsest toitumisest. Kuna liigne tsink ei ladestu meie kehas, on oluline regulaarselt tarbida kõrge tsingisisaldusega toite või saada abi toidulisanditest.

Tsink on organismis raua järel enim esinev rakusisene metall. Tsinki leidub kehas kõikjal, 85% säilitatakse lihastes ja luudes, 11% nahas ja maksas ning ülejäänu muudes kudedes.

 

Suurim füsioloogiline tsingi vajadus tekib puberteedieas, mis langeb kokku luude kiire kasvu perioodiga. Lisaks vajavad rohkem tsinki ka imikud ja lapsed, rasedad või imetavad naised ning eakad. Tsingipuudusega on ohustatud veganid, lekkiva soole sündroomi käes kannatavad inimesed ja regulaarsed alkoholi tarvitajad.

Tsingipuuduse sümptomiteks on:

  • isutus;
  • ärrituvus;
  • üldine juuste väljalangemine;
  • kare ja kuiv nahk;
  • haavade aeglane paranemine;
  • halb maitse- ja lõhnataju;
  • kõhulahtisus ja iiveldus.

Tsingirikkad toidud:

  • punane liha, linnuliha;
  • oad, pähklid, täisteratooted;
  • piimatooted nagu jogurt, piim ja juust;
  • mereannid nagu krabi, homaar ja austrid. Tegelikult sisaldavad austrid portsjoni kohta rohkem tsinki kui ükski teine ​​toit.

Tsingi imendumine toimub kaksteistsõrmiksooles. Sidrunhape suurendab imendumist, samas kui raud, kiudained ja fütiinhape pärsivad selle imendumist.

Tsink ja nahk

Nahk on meie suurim organ ja sellel on tohutu füsioloogiline vajadus toitainete järgi. Meie organism parandab ja uuendab nahka pidevalt.  On oluline, et mõistaksime toitumise tähtsust naha tervise seisukohalt. Kui soovid tervet nahka, pead seda hästi toitma ja kaitsma ka seestpoolt.

Tsink on oluline mikroelement, mis on vajalik naha normaalseks talitluseks. See on ülioluline rakkude uuenemise, kollageeni moodustumise ja haavade ning kudede parandamise jaoks. Samuti on tsink tähtis antioksüdant.

Isegi kerge tsingipuudus võib kahjustada kollageeni tootmist, rasvhapete (sh oomega 3) ainevahetust ja haavade paranemist.

 

Tsink on vajalik keratiini ja naha struktuurse valgu – kollageeni – moodustumiseks. Nahas olevat kollageeni toodavad tegelikult tsingist sõltuvad ensüümid. Tsink on oluline mitte ainult 1. ja 3. tüüpi nahakollageeni tootvate ensüümide jaoks, vaid ka ristsidemete moodustumiseks, mis annab kollageenile vastupidavuse ja stabiilsuse. Inimestel tehtud uuringud on näidanud, et tsingi vähenemine põhjustab kollageeni kogusisalduse vähenemist organismis. Nahk sisaldab suhteliselt palju tsinki, ligi 5%, see asub peamiselt epidermises, seetõttu ka kerge tsingipuudus väljendub kiiresti naha kareduses ja haavade paranemise aeglustumises. Tsink on nagu 24 tundi valves olev nahamehaanik. 

Tsingipuudus ja nahaprobleemid

Tsinki soovitatakse tarvitada toidulisandina akne, rosaatsea ja dermatiidi puhul, sest see vähendab keratinotsüütide aktiivsust, vähendab põletikulist reaktsiooni bakteritele ja parandab immuunsust.

Arvestades, et elame maailmas, kus antibiootikumide liigkasutamine on ülemaailmne terviseprobleem, ei tohiks tsingi rolli probleemse naha hoolduses ignoreerida. Eriti paljulubavad on uuringud tsingi ja B3 vitamiini ehk nikotiinamiidi kooskasutamisest põletikuliste nahaprobleemide korral nagu akne, omades nahale põletikuvastast efekti ja bakteriostaatilist toimet Propionibacterium acnes’i vastu ning vähendades liigset rasueritust.

Tsink ja hormoonid

Tsink mängib olulist rolli endokriinsüsteemis. Tsink toetab kilpnäärmehormoone, aitab kehal stressireaktsioonidega paremini toime tulla. Tsink reguleerib naistel menstruaaltsükleid, soodustades ovulatsioone ja vähendades premenstruaalseid vaevusi. Samuti aitab tsink tasakaalustada suguhormoonide tootmist. Naised, kellel on polütsüstilised munasarjad ning sellega kaasnev juustekadu, akne või hirsutism, on leitud, et neil on ka tsingipuudus ja nad võivad saada abi tsingi toidulisandina tarvitamisest. Samuti on tsink oluline ka meestele testosterooni taseme hoidmiseks.

Tsink ja HPV viirus

Arvestades tsingi immuunsust, kudesid ja haavu parandavat toimet, on uuritud ka tsingi mõju papilloomviirusest paranemisele.  2022 aprillis ilmus ajakirjas “Asian Pacific journal of cancer prevention” artikkel, kus 80 naisel, kellel oli positiivne HPV PAP test ja emakaela rakkudes ebanormaalsed muudatused ( ASCUS või LISL ), manustati 3 kuu jooksul tsingiga toidulisandit. Uuringu tulemused näitasid, et tsingi suukaudne tarbimine 3 kuu jooksul kiirendab HPV viiruse kadumist ja olemasoleva emakakaela kahjustuse paranemist.

Tsink ja lapsed

Tsingipuudus võib tekkida isegi mitmekülgselt toituval täiskasvanul, siis mis olukorras võivad olla väga selektiivse söömisega lapsed? On leitud, et tsink aitab laste immuunsusel paremini toime tulla pidevate viirushaigustega, toetab nende eakohast kasvamist ja kognitiivset arengut. Samuti aitab tsink ka lapseeas levinud nahaprobleemidega võitlemisel.

Levinumad tsingipuuduse tunnused lastel:

  • madal immuunsus ja sagedane haigestumine ülemiste hingamisteede nakkustesse
  • aeglane kasvutempo
  • aeglane kognitiivne areng
  • kehv söögiisu
  • kõhulahtisus
  • keskendumisraskused ja hajevil olek
  • nahaprobleemid ja haavade aeglane paranemine

Tsingi päevane vajadus sõltub vanusest ja organismi seisukorrast. Enne toidulisandi manustamist lastele on soovitatav konsulteerida perearstiga. LUMITEEKis on saadaval tsink tsinkdiglütsinaat vormis, mille puhul on leitud väga hea imendumisvõime. Päevane annus sisaldab 25mg tsinki, tarvitada 1 kapsel päevas peale sööki, 3-6 kuu pikkuse kuurina vastavalt vajadusele.

Kasutatud allikad:
1. Kogan. S, jt 2017: Zinc and Wound Healing: A Review of Zinc Physiology and Clinical Applications
2. Gupta. M, jt 2014: Zinc Therapy in Dermatology
3. Ecosh.ee “Mida põhjustab kehas tsingipuudus?”
4. Ayatollahi. H, jt 2022: Efficacy of Oral Zinc Sulfate Supplementation on Clearance of Cervical Human Papillomavirus (HPV); A Randomized Controlled Clinical Trial
Posted on by

Mida oleme teinud aastakümneid valesti?

Inimesed muutuvad üha teadlikumaks ja valivamaks selle osas, mida nad sisse söövad, tarbivad ja endale peale määrivad ning kraanikausist alla lasevad. Oled Sa kunagi mõelnud, kui paljud koostisosad kreemipurgi nimekirjas on sinna lisatud Sinu naha hüvanguks? Pikk koostisainete nimekiri võib tekitada illusiooni kui väga tõhusast tootest, kuid kahjuks on kreemide imelise konsistensi, lõhna ja värvuse taha peidetud väga palju aineid, millel puudub igasugune kasutegur meie nahale. Hullem veel, järjepideval kasutamisel võivad need tervist hoopis negatiivses suunas mõjutada ning reostada olulisel määral ka loodust. Oleme kirjutanud selle blogiposti, et aidata Sul mõista, mida sisaldavad näohooldustooted, kuidas need mõjuvad su nahale ja loodusele. Loodame, et see blogipost aitab Sul mõista rohkem toodete koostisnimekirju, et Su näole läheks täpselt see, mida vajab Su nahk normaalseks ja tervislikuks funktsioneerimiseks!