back

Salvesta hilisemaks (0)

Free delivery

Tasuta tarne al. 39 €

x
Location

Select region

Parema ostukogemuse saamiseks valige oma piirkond.

hamburger

Tsink kui 24 tundi valves olev nahamehaanik

Su keha annab Sulle pidevalt märguandeid ja Sa ignoreerid neid, arvates, et tegu on lihtsalt Sinule omaste veidrustega. Alustad uurimist ja ühtäkki kõik Sinu kehale omased sümptomid moodustavad tervikpildi, milleks on ühe kindla aine – tsingi puudus.

Kui oled märganud küüntel pisikesi valgeid täppe, kaotad liigselt juukseid, kannatad pideva kõhulahtisuse käes, haavad paranevad aeglaselt, silmad ei harju hämarusega ning Su nahal on pidevalt ärritunud punaseid laike, kas dermatiidi või akne kujul, siis võib ka sinu keha anda sulle märku tsingi puudusest.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul on umbes 30%-l maailma elanikkonnast tsingipuudus.

Tsingipuuduse kõige levinum põhjus on keemiline põllumajandus, mis kahandab põllukultuuridelt – ja seejärel ka meie toidust – nende looduslikku tsingisisaldust. Tsingipuudus võib olla põhjustatud ka teatud ravimite tarvitamisest, imendumishäirest ja ühekülgsest toitumisest. Kuna liigne tsink ei ladestu meie kehas, on oluline regulaarselt tarbida kõrge tsingisisaldusega toite või saada abi toidulisanditest.

Tsink on organismis raua järel enim esinev rakusisene metall. Tsinki leidub kehas kõikjal, 85% säilitatakse lihastes ja luudes, 11% nahas ja maksas ning ülejäänu muudes kudedes.

 

Suurim füsioloogiline tsingi vajadus tekib puberteedieas, mis langeb kokku luude kiire kasvu perioodiga. Lisaks vajavad rohkem tsinki ka imikud ja lapsed, rasedad või imetavad naised ning eakad. Tsingipuudusega on ohustatud veganid, lekkiva soole sündroomi käes kannatavad inimesed ja regulaarsed alkoholi tarvitajad.

Tsingipuuduse sümptomiteks on:

Tsingirikkad toidud:

Tsingi imendumine toimub kaksteistsõrmiksooles. Sidrunhape suurendab imendumist, samas kui raud, kiudained ja fütiinhape pärsivad selle imendumist.

Tsink ja nahk

Nahk on meie suurim organ ja sellel on tohutu füsioloogiline vajadus toitainete järgi. Meie organism parandab ja uuendab nahka pidevalt.  On oluline, et mõistaksime toitumise tähtsust naha tervise seisukohalt. Kui soovid tervet nahka, pead seda hästi toitma ja kaitsma ka seestpoolt.

Tsink on oluline mikroelement, mis on vajalik naha normaalseks talitluseks. See on ülioluline rakkude uuenemise, kollageeni moodustumise ja haavade ning kudede parandamise jaoks. Samuti on tsink tähtis antioksüdant.

Isegi kerge tsingipuudus võib kahjustada kollageeni tootmist, rasvhapete (sh oomega 3) ainevahetust ja haavade paranemist.

 

Tsink on vajalik keratiini ja naha struktuurse valgu – kollageeni – moodustumiseks. Nahas olevat kollageeni toodavad tegelikult tsingist sõltuvad ensüümid. Tsink on oluline mitte ainult 1. ja 3. tüüpi nahakollageeni tootvate ensüümide jaoks, vaid ka ristsidemete moodustumiseks, mis annab kollageenile vastupidavuse ja stabiilsuse. Inimestel tehtud uuringud on näidanud, et tsingi vähenemine põhjustab kollageeni kogusisalduse vähenemist organismis. Nahk sisaldab suhteliselt palju tsinki, ligi 5%, see asub peamiselt epidermises, seetõttu ka kerge tsingipuudus väljendub kiiresti naha kareduses ja haavade paranemise aeglustumises. Tsink on nagu 24 tundi valves olev nahamehaanik. 

Tsingipuudus ja nahaprobleemid

Tsinki soovitatakse tarvitada toidulisandina akne, rosaatsea ja dermatiidi puhul, sest see vähendab keratinotsüütide aktiivsust, vähendab põletikulist reaktsiooni bakteritele ja parandab immuunsust.

Arvestades, et elame maailmas, kus antibiootikumide liigkasutamine on ülemaailmne terviseprobleem, ei tohiks tsingi rolli probleemse naha hoolduses ignoreerida. Eriti paljulubavad on uuringud tsingi ja B3 vitamiini ehk nikotiinamiidi kooskasutamisest põletikuliste nahaprobleemide korral nagu akne, omades nahale põletikuvastast efekti ja bakteriostaatilist toimet Propionibacterium acnes’i vastu ning vähendades liigset rasueritust.

Tsink ja hormoonid

Tsink mängib olulist rolli endokriinsüsteemis. Tsink toetab kilpnäärmehormoone, aitab kehal stressireaktsioonidega paremini toime tulla. Tsink reguleerib naistel menstruaaltsükleid, soodustades ovulatsioone ja vähendades premenstruaalseid vaevusi. Samuti aitab tsink tasakaalustada suguhormoonide tootmist. Naised, kellel on polütsüstilised munasarjad ning sellega kaasnev juustekadu, akne või hirsutism, on leitud, et neil on ka tsingipuudus ja nad võivad saada abi tsingi toidulisandina tarvitamisest. Samuti on tsink oluline ka meestele testosterooni taseme hoidmiseks.

Tsink ja HPV viirus

Arvestades tsingi immuunsust, kudesid ja haavu parandavat toimet, on uuritud ka tsingi mõju papilloomviirusest paranemisele.  2022 aprillis ilmus ajakirjas “Asian Pacific journal of cancer prevention” artikkel, kus 80 naisel, kellel oli positiivne HPV PAP test ja emakaela rakkudes ebanormaalsed muudatused ( ASCUS või LISL ), manustati 3 kuu jooksul tsingiga toidulisandit. Uuringu tulemused näitasid, et tsingi suukaudne tarbimine 3 kuu jooksul kiirendab HPV viiruse kadumist ja olemasoleva emakakaela kahjustuse paranemist.

Tsink ja lapsed

Tsingipuudus võib tekkida isegi mitmekülgselt toituval täiskasvanul, siis mis olukorras võivad olla väga selektiivse söömisega lapsed? On leitud, et tsink aitab laste immuunsusel paremini toime tulla pidevate viirushaigustega, toetab nende eakohast kasvamist ja kognitiivset arengut. Samuti aitab tsink ka lapseeas levinud nahaprobleemidega võitlemisel.

Levinumad tsingipuuduse tunnused lastel:

Tsingi päevane vajadus sõltub vanusest ja organismi seisukorrast. Enne toidulisandi manustamist lastele on soovitatav konsulteerida perearstiga. LUMITEEKis on saadaval tsink tsinkdiglütsinaat vormis, mille puhul on leitud väga hea imendumisvõime. Päevane annus sisaldab 25mg tsinki, tarvitada 1 kapsel päevas peale sööki, 3-6 kuu pikkuse kuurina vastavalt vajadusele.

Kasutatud allikad:
1. Kogan. S, jt 2017: Zinc and Wound Healing: A Review of Zinc Physiology and Clinical Applications
2. Gupta. M, jt 2014: Zinc Therapy in Dermatology
3. Ecosh.ee “Mida põhjustab kehas tsingipuudus?”
4. Ayatollahi. H, jt 2022: Efficacy of Oral Zinc Sulfate Supplementation on Clearance of Cervical Human Papillomavirus (HPV); A Randomized Controlled Clinical Trial

LUMITEEK

LUMITEEK Essential! Bioaktiivne tsink
14.00 -
Lisa korvi
Hästi reageeriv ja imenduv tsink – diglütsinaat on oluline mineraal kogu organismi toimimise seisukohast. See aitab kaasa  immuunsüsteemi ja ainevahetuse normaalsele talitlusele,  maitse- ja lõhnaaistingu tagamisele, kasvule ja heale nägemisele. Samuti on tsink on vajalik mikroelement kilpnäärme, suguhormoonide, kasvufaktorite sünteesis ja talitluses.
Add to bag
LUMITEEK Restore! B3-vitamiin(niatsiin)
14.00 -
Lisa korvi
Vitamiin B3 on stabiilne vitamiin, mis erinevate uuringutulemuste põhjal pakub nahale mitmeid soodsaid toimeid. See aitab nahka niisutada, soodustab naha elastsust, vähendab punetust ja laike,omab põletikuvastast toimet ning toimib antioksüdandina, võideldes vabade radikaalidega. Samuti on soovitatav hüperpigmentatsiooni puhul.
Add to bag
Reg‘Activ®liposoomne D3-vitamiin
42.00 -
(1)
Lisa korvi
Väga hästi imenduvas vormis D3-vitamiin, aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele toimimisele. Toidulisand Reg‘Activ® liposoomne D3-vitamiin põhineb ainulaadsel tehnoloogial, mis töötati välja Amsterdami ülikoolis. Patenteeritud protsess võimaldab kombineerida liposoompreparaadi väga head imenduvust kapseldatud pulbri mugavuse ja stabiilsusega.
Add to bag
Probiootikum Reg’Activ Essential® ME-3
21.90 -
(18)
Lisa korvi
Toidulisand Reg’Activ Essential ME-3® sisaldab patenteeritud piimhappebakterit Lactobacillus fermentum ME-3®. Ühes Reg’Activ Essential ME-3® kapslis on rohkem kui 8 miljardit mikrokapseldatud bakterit. Reg’Activ Essential ME-3® võib võtta nii lühema kuurina, kui pikema perioodi jooksul.
Add to bag
Dr. Ohhira® probiootikumid
57.50 -
Lisa korvi
Dr. Ohhira probiootikumid on segu probiootikumidest (piimhappebakterid) ja prebiootikumidest ning on 100% looduslik toidulisand. Dr. Ohhira probiootikumid ei sisalda kunstlikke lisaaineid ega kemikaale nagu säilitusaineid, värvaineid, maitseaineid või keemilisi väetisi, pestitsiide, herbitsiide ning on GMO vabad.
Add to bag
Dr. Ohhira® probiootikumid
32.00 -
Lisa korvi
Dr. Ohhira probiootikumid on segu probiootikumidest (piimhappebakterid) ja prebiootikumidest ning on 100% looduslik toidulisand. Dr. Ohhira probiootikumid ei sisalda kemikaale ega kunstlikke lisaaineid nagu säilitusaineid, värvaineid, maitseaineid ja on vabad keemilistest väetistest, pestitsiidest, herbitsiidest ning  GMOst.
Add to bag
Dr.Ohhira® Deluxe
40.50 -
Lisa korvi
Regulaarne Dr.OHHIRA® probiootikumide tarvitamine on soovitatav inimestele, kes kannatavad ärritunud või lekkiva soole sündroomi, maohaavandite, puhituse ja kõrvetiste,haavandilise koliidi, Crohn’i tõve, kõhukinnisuse või -lahtisuse ning pärmiseentest põhjustatud infektsioonide all. Samuti on Dr.OHHIRA® probiootikumide tõhusust täheldatud kehakaalu reguleerimisel.
Add to bag
Vaata kõiki
close
Toote lisamine ostukorvi
Toote mõõtmed

loader