Tag: atoopiline dermatiit

Posted on by

Atoopiline dermatiit ja selle sümptomite leevendamine LUMI abiga

Meile LUMIs on atoopiline dermatiit hingelähedane teema. LUMI saigi alguse sellest, kui ettevõtte asutaja Helen otsis tooteid, mida saaks kasutada oma tütrel, kellel oli atoopiline dermatiit. Ta hakkas tegema koostööd Eesti tippülikooli teadlastega, ühendades oma kire teadmiste jõuga. See viis lõpuks ebatavalise tootesarja sünnini, mis lubab lahendada karmid nahaprobleemid õrnalt, kuid tõhusalt ja ilma kõrvaltoimeteta.

Sellest on möödas 12 aastat ja kuigi LUMI on selle aja jooksul palju kasvanud, arenenud ning toonud turule erinevaid tootesarju ja lahendusi erinevate nahaseisundite jaoks, oleme me atoopilise dermatiidi leevendusmeetmete osas endiselt sama kirglikud kui oli seda Helen 2012. aastal!

Mis iseloomustab atoopilist dermatiiti?

Atoopilise dermatiidi korral on häiritud naha loomuliku kaitsekihi moodustumine. Tavaliselt on selle sümptomiteks kuiv, sügelev ning punetav nahk. Tegemist on autoimmuunhaigusega, mida tihtipeale peetakse lapseea probleemiks, kuid tegelikult on sümptomite ilmnemine väga levinud ka täiskasvanute seas. Lööbe paiknemine kehal sõltub vanusest. Väikelastel esineb seda enamasti põskedel, rindkerel ning suuümbruses, kuid täiskasvanutel põlveõndlates, randmetel ja labakätel.

Selle nahaseisundi sümptomite vähendamiseks on tegelikult mitmeid viise. Tänu pidevalt lisanduvatele uuringutele suureneb iga päev atoopilise dermatiidi olemuse parem mõistmine . LUMI on loonud Eesti esimese hüpoallergeense ja prebiootilise nahahooldussarja Bio-Klinik, mis on täiuslik leevendus dermatiidi sümptomite jaoks.

Niisiis, ilma pikema jututa vaatame, kuidas saad võtta kontrolli atoopilise dermatiidi üle ja taastada oma naha loomulik, terve seisund!

“Olen eluaeg tundliku nahaga olnud, kuid eriti hulluks läks asi varakevadel, kui erinevad elumuutused ja tagasi Eesti kliimasse kolimine tõi atoopilise dermatiidi taas väga tugevalt esile. Ma ei saanud ühtegi toodet kasutada, sest kõik ajas mind sügelema ja kipitama. LUMI pakkus mulle võimalust testida nende uut Bio-Klinik näo- ja kehakreemi. Milline kergendus oli avastada, et kreem on absoluutselt mitteärritav, rahustav, niisutav ja jätab imelise siidise tunde. – tagasiside, Bio-Klinik naha struktuuri taastav näokreem

Sümptomite ägenemise vältimine

„Ennetamine on parem kui ravi“ on kulunud väljend, kuid põhjusega.  Vahel tundub, et ei ole palju asju, mida saaksime teha enne, kui olukord on juba kontrolli alt väljunud. Tegelikkuses ei vasta see tõele ning on palju pisikesi elemente, mida muutes saame oma nahahaiguse sümptomite ilmnemist ja ägenemist vältida.

Atoopilise dermatiidi puhul on põhilisteks “käivitajateks” allergeenid, kutsudes esile või süvendades sümptomeid. Need allergeenid on igalühel individuaalsed. Imiku- ja väikelapseeas on põhilisteks haigust vallandavateks teguriteks sellised toiduained nagu piim, šokolaad, tsitruselised, tomat, pähklid. Hilisemas eas võivad ärritajateks olla hoopis olme allergeenid nagu nt õietolm, loomakarvad, kemikaalid jms.

Kui tead või kahtlustad, et miski võib Sinu nahka ärritada, on oluline, et vähendaksid või välistaksid selle ainega kokkupuute nii suures mahus kui võimalik. Kui Sa ei ole päris kindel, mis võib sinu nahale ärritust tekitada, siis proovi toidupäevikut pidada. Niiviisi on lihtsam jälgida, mille tarbimise peale su nahk negatiivselt reageerib.

Nahk on lisaks kõigele ka tundeelund ja seetõttu on nahaseisundi halvenemise põhjuseks tihti ka emotsionaalsed tegurid ja stress. Pideva stressiseisundi tõttu vallandab keha kortisooli (stressihormoon), mis muudab immuunsüsteemi reageerimist. Atoopilise dermatiidi korral on immuunsüsteem juba niigi üliaktiivne ja stressi tulemusel muutub ta veelgi aktiivsemaks, põhjustades nahas põletikureaktsiooni.

Stressirohketel perioodidel on oluline pakkuda oma kehale piisavalt aega taastumiseks, magada korralikult. Soovitame ka duši all vältida kuuma vee kasutamist, kuna see võib nahka veelgi enam kuivatada. Lase oma nahal hingata, kandes “vabamaid” ja lohvamakamaid, naturaalsest materjalist riideid ning tarbi palju vett. Kindlasti ära unusta oma nahale palju niisutust pakkuda!

„Olen kannatanud atoopilise dermatiidi all üle 10 aasta […] Olin meeldivalt üllatunud, kui proovisin LUMI uut rahustavat ja sügavniisutavat kreemi – naha kaitsevõime suurenes oluliselt, valulik sügelus taandus ja niiskus püsis nahas kauem. Ükski teine kreem pole minu jaoks nii kiiresti ja tõhusalt mõjunud ning mul on nendega kogemusi üle 10 aasta! Olen fänn ja soovitan soojalt. Hästi tehtud!” – tagasiside, Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav kehakreem

Tark on läheneda ka seespidiselt

Mõnikord pole sümptomite ennetamine võimalik. Stress ei ole miski, mida oskaksime õlgadelt maha visata nagu seljakotti ning kahjuks pole alati võimalik vältida ka kokkupuudet ärritajatega. Õnneks on siiski palju, mida saame teha selleks, et aidata oma nahal dermatiidi vastu võidelda ja taastada terve nahaseisund!

Nagu iga teisegi terviseseisundi puhul,  mõjutavad kehale antavad toitained sümptomeid ning nende intensiivsust. Uuringud viitavad, et C- ja D-vitamiinid mängivad olulist rolli atoopilise dermatiidi sümptomite leevendamises, samal ajal kui pre- ja probiootikumid on soovitatud mikrobioomi tervise säilitamiseks.

Nagu juba eelnevalt mainitud, siis ärritajad erinevad inimeseti. Oluline on mõista oma keha ja kuulata, mida ta vajab või ei vaja. Paljud dermatiidi käes vaevlejad on leidnud, et naha tervis on paranenud, kui menüüst  on välja jäetud valged jahutooted, gluteen või maavitsalised nagu näiteks kartulid, baklažaanid, tomatid jne. Asjad, mis on kõige sagedamini aidanud kaasa sümptomite leevendamisele on rohke puu- ja köögiviljade tarbimine ning oomega 3 rikas kanepiseemne- või kalaõli.

“Pole sugugi üllatav, et olen LUMIst taaskord vaimustuses – see toode teeb kõik, mida lubab! Toonik niisutab, värskendab, kosutab ja stimuleerib. Erinevatest LUMI toonikutest on see minu lemmik – mulle meeldib selle murune, värske lõhn. Kindlasti ostan veel!” – tagasiside, Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav toonik näole ja kehale

Bio-Klinik – Sinu naha abistav sõber!

Kõige paremate tulemuste saavutamiseks soovitame sümptomeid ennetama ja leevendada ka välispidiselt, määrides kreemi profülaktiliselt naha niisutamiseks kui ka juba ärritunud või dermatiidi sümptomitega nahale. Sümptomite tekkimise ennetamisel on võtmetähtsusega naha barjääri säilitamine ja taastamine, mikrobioomi toetamine, nahale vajalike toitainete pakkumine ja korralik ning pidev naha niisutamine!

Siinkohal tulebki mängu LUMI! Oleme uhked selle üle, et loome orgaanilisi nahahoolduslahendusi, mis rahustavad, toidavad, soodustavad mikrobioomi ja mis kõige tähtsam, taastavad naha tasakaalu. Selleks meie Bio-Kliniku sari loodud ongi!

Bio-Klinik on Eesti esimene prebiootiline ja hüpoallergeenne nahahooldussari. See sari on spetsiaalselt loodud selliste nahaseisundite leevendamiseks nagu atoopiline dermatiit, akne, naha ülitundlikkus ja rosaatsea. Bio-Kliniku tooted sobivad igale vanusele, nahatüübile või -seisundile.

Ei ole vahet kas kasutad Bio-Kliniku taastavat näokreemi, sügavniisutavat kehakreemi või toonikut – võid alati kindel olla, et teed oma nahale pai, pakkudes talle parimat teaduspõhist, looduslikku hooldust. Positiivsed tulemused on garanteeritud ja oleme kindlad, et märkad isegi oma naha tervises suurt erinevust.

See ei ole veel kõik!

Meie atoopilise dermatiidi lahendused ei piirdu aga ainult Bio-Klinik tootesarjaga! Katkise ja väga halvas seisukorras naha puhul võivad veepõhised tooted esmakordsel kasutamisel nahka ajada kipitama või seda veelgi rohkem ärritada. Sellistel juhtudel soovitame kasutada meie võimsat CBD+ Tugevatoimelist Taastavat Salvi kuni nahk on paranenud. Õlil baseeruv salv on põletikunähtusi leevendav, rahustav ja niisutav – kõik, mida su nahk nendel rasketel aegadel vajab! Kui nahka on salviga paar päeva hooldatud, võib kasutama hakata tulemuse säilitamiseks ja igapäevaseks profülaktikaks Bio-Kliniku kehakreemi. Soovi korral võid Bio-Kliniku kreemi sisse alati pisut CBD Salvi lisada, et niisutav toime oleks veelgi suurem.

Lullaby Rescue Balm aitab kaitsta nahka keskkonnategurite eest, luues nahale kaitsekihi ja taastades naha loomulikku kaitsebarjääri, leevendades samal ajal ka punetust, ärritust ning põletikku tänu tootesse lisatud  tsingile. Samal ajal kui tõhusad salvid toimetavad välispidiselt, ära unusta keha toetada seespidiselt Reg’Active Essential Me-3 probiootikumidega, mis soodustavad põletikuvastaste tsütokiinide tootmist organismis ja toetavad seeläbi Sinu võitlust atoopilise dermatiidi vastu.

Kui dermatiit kiusab näonahka..

Siis soovitame Sul kindlasti järgida LUMI meetodit! See seisneb selles, et igas rutiini etapis kasutatakse LUMI toodet. Nii saame kindlad olla, et näonahk puutub kokku ainult nende ainetega, mis toetavad naha kaitsebarjääri ja mikrobioomi, sest need on naha tervise alustalaks.

Selleks, et sobiliku hoolduskomplekti valimine lihtsam oleks, oleme kokku pannud mõned variandid, mille peale saad alati kindel olla, boonusena on komplektides toodete soetamine soodsam. Tundliku naha hooldusrutiin sisaldab kogu Bio-Kliniku sarja, Atoopiline Smuuti  koosneb CBD tugevatoimelisest taastavast salvist, Bio-Kliniku nahastruktuuri taastavast näokreemist ja Bio-Kliniku rahustavast ja sügavniisutavast toonikust, mis sobivad omavahel kokku segamiseks ehk “smuutitamiseks”. Tundliku naha smuuti on Bio-Kliniku näokreemi ja tooniku komplekt, sobilik dermatiidinähtudega naha igapäevaseks hooldamiseks.

Vali endale sobilik hoolduskomplekt ja sinu nahk tänab sind!

Kas oled valmis oma nahale abikäe ulatama ja atoopilise dermatiidi vastu võitlema? Tutvu meie Bio-Kliiniku sarjaga siin. Või otsid midagi muud? Sirvi meie tervet tootevalikut siin!

Kasutatud kirjandus

  1. Fasseeh, A. N., Elezbawy, B., Korra, N., Tannira, M., Dalle, H., Aderian, S., Abaza, S., & Kaló, Z. (2022). Burden of Atopic Dermatitis in Adults and Adolescents: a Systematic Literature Review. Dermatology and therapy, 12(12), 2653–2668. https://doi.org/10.1007/s13555-022-00819-6 
  2. Khan, A., Adalsteinsson, J., & Whitaker-Worth, D. L. (2022). Atopic dermatitis and nutrition. Clinics in dermatology, 40(2), 135–144. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2021.10.006 
  3. Koh, L. F., Ong, R. Y., & Common, J. E. (2022). Skin microbiome of atopic dermatitis. Allergology international: official journal of the Japanese Society of Allergology, 71(1), 31–39. https://doi.org/10.1016/j.alit.2021.11.001 
  4. Lönndahl, L., Abdelhadi, S., Holst, M., Lonne-Rahm, S. B., Nordlind, K., & Johansson, B. (2023). Psychological Stress and Atopic Dermatitis: A Focus Group Study. Annals of dermatology, 35(5), 342–347. https://doi.org/10.5021/ad.22.035
  5. Mayo Clinic, (2023). Dermatitis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dermatitis-eczema/diagnosis-treatment/drc-20352386 
  6. Micali, G., Paternò, V., Cannarella, R., Dinotta, F., & Lacarrubba, F. (2018). Evidence-based treatment of atopic dermatitis with topical moisturizers. Giornale italiano di dermatologia e venereologia: organo ufficiale, Societa italiana di dermatologia e sifilografia, 153(3), 396–402. https://doi.org/10.23736/S0392-0488.18.05898-4 
  7. Nosrati, A., Afifi, L., Danesh, M. J., Lee, K., Yan, D., Beroukhim, K., Ahn, R., & Liao, W. (2017). Dietary modifications in atopic dermatitis: patient-reported outcomes. The Journal of dermatological treatment, 28(6), 523–538. https://doi.org/10.1080/09546634.2016.1278071 
  8. Oszukowska, M., Michalak, I., Gutfreund, K., Bienias, W., Matych, M., Szewczyk, A., & Kaszuba, A. (2015). Role of primary and secondary prevention in atopic dermatitis. Postepy dermatologii i alergologii, 32(6), 409–420. https://doi.org/10.5114/pdia.2014.44017
Posted on by

Tsink kui 24 tundi valves olev nahamehaanik

Su keha annab Sulle pidevalt märguandeid ja Sa ignoreerid neid, arvates, et tegu on lihtsalt Sinule omaste veidrustega. Alustad uurimist ja ühtäkki kõik Sinu kehale omased sümptomid moodustavad tervikpildi, milleks on ühe kindla aine – tsingi puudus.

Kui oled märganud küüntel pisikesi valgeid täppe, kaotad liigselt juukseid, kannatad pideva kõhulahtisuse käes, haavad paranevad aeglaselt, silmad ei harju hämarusega ning Su nahal on pidevalt ärritunud punaseid laike, kas dermatiidi või akne kujul, siis võib ka sinu keha anda sulle märku tsingi puudusest.

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul on umbes 30%-l maailma elanikkonnast tsingipuudus.

Tsingipuuduse kõige levinum põhjus on keemiline põllumajandus, mis kahandab põllukultuuridelt – ja seejärel ka meie toidust – nende looduslikku tsingisisaldust. Tsingipuudus võib olla põhjustatud ka teatud ravimite tarvitamisest, imendumishäirest ja ühekülgsest toitumisest. Kuna liigne tsink ei ladestu meie kehas, on oluline regulaarselt tarbida kõrge tsingisisaldusega toite või saada abi toidulisanditest.

Tsink on organismis raua järel enim esinev rakusisene metall. Tsinki leidub kehas kõikjal, 85% säilitatakse lihastes ja luudes, 11% nahas ja maksas ning ülejäänu muudes kudedes.

 

Suurim füsioloogiline tsingi vajadus tekib puberteedieas, mis langeb kokku luude kiire kasvu perioodiga. Lisaks vajavad rohkem tsinki ka imikud ja lapsed, rasedad või imetavad naised ning eakad. Tsingipuudusega on ohustatud veganid, lekkiva soole sündroomi käes kannatavad inimesed ja regulaarsed alkoholi tarvitajad.

Tsingipuuduse sümptomiteks on:

  • isutus;
  • ärrituvus;
  • üldine juuste väljalangemine;
  • kare ja kuiv nahk;
  • haavade aeglane paranemine;
  • halb maitse- ja lõhnataju;
  • kõhulahtisus ja iiveldus.

Tsingirikkad toidud:

  • punane liha, linnuliha;
  • oad, pähklid, täisteratooted;
  • piimatooted nagu jogurt, piim ja juust;
  • mereannid nagu krabi, homaar ja austrid. Tegelikult sisaldavad austrid portsjoni kohta rohkem tsinki kui ükski teine ​​toit.

Tsingi imendumine toimub kaksteistsõrmiksooles. Sidrunhape suurendab imendumist, samas kui raud, kiudained ja fütiinhape pärsivad selle imendumist.

Tsink ja nahk

Nahk on meie suurim organ ja sellel on tohutu füsioloogiline vajadus toitainete järgi. Meie organism parandab ja uuendab nahka pidevalt.  On oluline, et mõistaksime toitumise tähtsust naha tervise seisukohalt. Kui soovid tervet nahka, pead seda hästi toitma ja kaitsma ka seestpoolt.

Tsink on oluline mikroelement, mis on vajalik naha normaalseks talitluseks. See on ülioluline rakkude uuenemise, kollageeni moodustumise ja haavade ning kudede parandamise jaoks. Samuti on tsink tähtis antioksüdant.

Isegi kerge tsingipuudus võib kahjustada kollageeni tootmist, rasvhapete (sh oomega 3) ainevahetust ja haavade paranemist.

 

Tsink on vajalik keratiini ja naha struktuurse valgu – kollageeni – moodustumiseks. Nahas olevat kollageeni toodavad tegelikult tsingist sõltuvad ensüümid. Tsink on oluline mitte ainult 1. ja 3. tüüpi nahakollageeni tootvate ensüümide jaoks, vaid ka ristsidemete moodustumiseks, mis annab kollageenile vastupidavuse ja stabiilsuse. Inimestel tehtud uuringud on näidanud, et tsingi vähenemine põhjustab kollageeni kogusisalduse vähenemist organismis. Nahk sisaldab suhteliselt palju tsinki, ligi 5%, see asub peamiselt epidermises, seetõttu ka kerge tsingipuudus väljendub kiiresti naha kareduses ja haavade paranemise aeglustumises. Tsink on nagu 24 tundi valves olev nahamehaanik. 

Tsingipuudus ja nahaprobleemid

Tsinki soovitatakse tarvitada toidulisandina akne, rosaatsea ja dermatiidi puhul, sest see vähendab keratinotsüütide aktiivsust, vähendab põletikulist reaktsiooni bakteritele ja parandab immuunsust.

Arvestades, et elame maailmas, kus antibiootikumide liigkasutamine on ülemaailmne terviseprobleem, ei tohiks tsingi rolli probleemse naha hoolduses ignoreerida. Eriti paljulubavad on uuringud tsingi ja B3 vitamiini ehk nikotiinamiidi kooskasutamisest põletikuliste nahaprobleemide korral nagu akne, omades nahale põletikuvastast efekti ja bakteriostaatilist toimet Propionibacterium acnes’i vastu ning vähendades liigset rasueritust.

Tsink ja hormoonid

Tsink mängib olulist rolli endokriinsüsteemis. Tsink toetab kilpnäärmehormoone, aitab kehal stressireaktsioonidega paremini toime tulla. Tsink reguleerib naistel menstruaaltsükleid, soodustades ovulatsioone ja vähendades premenstruaalseid vaevusi. Samuti aitab tsink tasakaalustada suguhormoonide tootmist. Naised, kellel on polütsüstilised munasarjad ning sellega kaasnev juustekadu, akne või hirsutism, on leitud, et neil on ka tsingipuudus ja nad võivad saada abi tsingi toidulisandina tarvitamisest. Samuti on tsink oluline ka meestele testosterooni taseme hoidmiseks.

Tsink ja HPV viirus

Arvestades tsingi immuunsust, kudesid ja haavu parandavat toimet, on uuritud ka tsingi mõju papilloomviirusest paranemisele.  2022 aprillis ilmus ajakirjas “Asian Pacific journal of cancer prevention” artikkel, kus 80 naisel, kellel oli positiivne HPV PAP test ja emakaela rakkudes ebanormaalsed muudatused ( ASCUS või LISL ), manustati 3 kuu jooksul tsingiga toidulisandit. Uuringu tulemused näitasid, et tsingi suukaudne tarbimine 3 kuu jooksul kiirendab HPV viiruse kadumist ja olemasoleva emakakaela kahjustuse paranemist.

Tsink ja lapsed

Tsingipuudus võib tekkida isegi mitmekülgselt toituval täiskasvanul, siis mis olukorras võivad olla väga selektiivse söömisega lapsed? On leitud, et tsink aitab laste immuunsusel paremini toime tulla pidevate viirushaigustega, toetab nende eakohast kasvamist ja kognitiivset arengut. Samuti aitab tsink ka lapseeas levinud nahaprobleemidega võitlemisel.

Levinumad tsingipuuduse tunnused lastel:

  • madal immuunsus ja sagedane haigestumine ülemiste hingamisteede nakkustesse
  • aeglane kasvutempo
  • aeglane kognitiivne areng
  • kehv söögiisu
  • kõhulahtisus
  • keskendumisraskused ja hajevil olek
  • nahaprobleemid ja haavade aeglane paranemine

Tsingi päevane vajadus sõltub vanusest ja organismi seisukorrast. Enne toidulisandi manustamist lastele on soovitatav konsulteerida perearstiga. LUMITEEKis on saadaval tsink tsinkdiglütsinaat vormis, mille puhul on leitud väga hea imendumisvõime. Päevane annus sisaldab 25mg tsinki, tarvitada 1 kapsel päevas peale sööki, 3-6 kuu pikkuse kuurina vastavalt vajadusele.

Kasutatud allikad:
1. Kogan. S, jt 2017: Zinc and Wound Healing: A Review of Zinc Physiology and Clinical Applications
2. Gupta. M, jt 2014: Zinc Therapy in Dermatology
3. Ecosh.ee “Mida põhjustab kehas tsingipuudus?”
4. Ayatollahi. H, jt 2022: Efficacy of Oral Zinc Sulfate Supplementation on Clearance of Cervical Human Papillomavirus (HPV); A Randomized Controlled Clinical Trial