Category: NAHA TERVIS

Posted on by

Puhastamine, mitte küürimine – õrnade näopuhastusvahendite tähtsus!

Lõpeta oma naha puhastuspiinad! LUMI õrnad puhastuspiimad tulevad appi!

Tihtipeale arvatakse, et ei ole vahet kuidas, millal ja millega oma nahka puhastada, sest puhastusvahend on näonahaga kokkupuutes lühikest aega ja eesmärk on alati üks- saada nahk täiesti puhtaks. Nii puhtaks, et hiljem vatiga näonahka pühkides jääks vatt täiesti valgeks ja nahk kriuksub säravas puhtuses.. 

See aga on väga kaugel tõest! Ja tihti on usin puhastus nahale üks ilmatuma suur väljakutse. Veelgi enam, kui tegeleme popi “double cleansing” ehk topeltpuhastusega.

Täna käsitleme just seda, mis on ühe hooldusrutiini alustalaks ja paljude iluentusiastide suurimaks komistuskiviks – puhastus. Kuidas teha seda nii, et oma nahka mitte kahjustada ja säilitada oma kõige tervem kaitsebarjäär?

Vahtude koht ei ole nahal – tõde sünteetiliste pindaktiivsete ainete kohta

Elame ajastul, kus valikut on palju, seda ka  puhastustoodete näol – on vahud ja veed, kreemid ning piimad. Piisab sellest, et jalutad oma lähima toidupoe kosmeetikaosakonnast läbi ja ainuüksi sealt leiad juba kümmet erinevat sorti puhastusvahendeid.

Selle tõttu kiputaksegi arvama, et puhastustooted ei erine suuresti koostisosade poolest ning lõppmõju- ja tulemus on samad. Paljudel on peal ka silt, et sobib ka kõige tundlikumale ja õrnemale nahale. Või et on lausa nii õrn, et ei vaja isegi pealt loputamist!

Tegelikkuses pole see aga sugugi nii. Tahame rõhutada, et see, mis tüüpi puhastustoodet Sa oma näol kasutad, on ülioluline. Kui on üks teadmine, mis siit postitusest külge võiks jääda, siis olgu selleks see!

Puhastustooted töötavad pindaktiivsete ainete abil. Pindaktiivsed ained on ühendid, mis vähendavad vedelike pindpinevust ja aitavad eemaldada nahapinnalt soovimatuid jääke.

Kahjuks aga ei ole kõik pindaktiivsed ained ühtemoodi loodud. Sünteetilised pindaktiivsed ained (nagu need, mida leidub enamike suurte nahahooldusbrändide puhastusvahendites), võivad olla nahale liiga karmid, eemaldades naha pinnalt naturaalsed õlid ja kahjustades seeläbi naha kaitsebarjääri.

Ja see pole veel kõik. Lisaks sellele, et nende mõju naha tervisele on pikas plaanis laastav, võivad nad oma toksilisuse ja aeglase biolagunemise tõttu avaldada kahjulikku mõju keskkonnale. Tuletame veel meelde, et nende puhastusvahendite tootmiseks on kasutatud hulgaliselt looduse puhast vett!

Naatriumlauretsulfaat, mida siltidel tähistatakse kui SLES, on üks tavalisematest sünteetilistest pindaktiivsetest ainetest. Seda leidub paljudes puhastusvahendites, šampoonides ja dušigeelides. Antud aine “väärtus” tuleneb tema odavast tootmise võimalusest, mustusele sidumise võimest ja vahu hulga poolest, mida ta tekitada suudab (peamine omadus, mida kasutajad sageli ekslikult võrdlevad tõhususega).

Kuid on palju tõendeid, mis viitavad sellele, et SLES on halb uudis nii meie nahale, kui ka keskkonnale. Uuringud on leidnud, et SLES vähendab naha rakkude elujõulisust, põhjustab ärritust (sh punetust ja sügelust), ning võib olla merre jõudes toksiline vee-elustikule.

Pärast kõike seda võib tulla suure üllatusena, et tegelikkuses on SLES parem ning täiendatud versioon oma algvormist, naatriumlaurüülsulfaadist (SLS). SLS on kurikuulus oma võime poolest põhjustada mitmeid nahaärritusi ning oma toksiliste mõjude poolest vee-elustikule. Kahjuks aga on see aine, mida võib siiani leida paljudes toodetes.

Sünteetilised pindaktiivsed ained võivad naha mikrobioomi tõsiselt mõjutada, põhjustades düsbioosi – seisundi, kus meie oluline mikrofloora on tasakaalust väljas või kadunud. Uuringud on leidnud, et pärast SLS kasutamist oli osalejate nahal vähem häid baktereid, mis on seotud naha kaitsmise ja parandamisega, samas kui patogeeniga seotud bakterite tase oli tõusnud!

KAS TEADSID? Naatriumlaurüülsulfaati (SLS) kasutati esmakordselt mootori rasvaeemaldusvahendina Teises maailmasõjas, kuna kemikaal oli piisavalt abrasiivne ja söövitav, et eemaldada kõige kangemad õlid ja tahm. Seejärel toodi see pärast teist maailmasõda USA-sse ja kuni 1950. aastate keskpaigani kasutati samal eesmärgil tootes Gunk.

 

Kuid mitte ainult SLS ja SLES ei põhjusta probleeme. Veel üks väga laialdaselt levinud sünteetiline pindaktiivne aine on naatriumlauroüülsarkosinaat. See peaks olema justkui ‘lahkem’ versioon SLS-ist, kuid on samuti näidanud kasuliku mikrobioota hulga vähendamist ja naha kaitsebarjääri funktsiooni hävitamist.

Kokkuvõttes arvame meie, et sünteetilised pindaktiivsed ained ning naha ülepuhastamine on suur probleem ja seda nii inimestele kui ka keskkonnale. Kui kunagi ammu algasid nahaprobleemid mustusest ja vähesest pesemisest, siis täna algavad enamikud probleemid liiga tugevast ja tihedast puhastamisest. Mis on selle juures kõige hirmutavam- intensiivsest ja sagedasest puhastamisest ei muutu me mitte puhtamaks, vaid mustemaks. Nahk püüab taastada ülepuhastamise tõttu eemaldatud rasukihi aktiivse rasuerituse kaudu. Üleliigselt rasusel nahal aga on 10x rohkem baktereid kui normaalsel nahal. Mis paneb meid ennast veelgi rohkem pesema! 

LUMI puhastuspiimad – nahal õrnad, kuid just parasjagu tõhusad!

Peame väga tähtsaks nii naha puhastamist kui ka selle piisavalt õrna käsitlemist, et jätta nahabarjäär terveks, õnnelikuks ja terviklikuks. Tugev nahk, mida on õrnalt hoitud, näeb välja õnnelik! Õrn nahk, mida on tugevalt puhastatud, näeb välja ärritatud! 

Meie nahahoolduse spetsialistide tiim on välja töötanud kolm suurepärast puhastuspiima, igaüks neist on mõeldud sobima ilurutiini, sõltuvalt individuaalsetest vajadustest.

Meie klassikaline Niisutav Puhastuspiim puhastab naha pinda ilma mikrobioomi tasakaalu rikkumata või naha kaitsebarjääri kahjustamata. Ja tänu selle 100% naturaalsele koostisele võid olla kindel, et Sinu puhastusvahend on keskkonnale sama õrn kui nahale.

Tundra AHA-BHA Puhastuspiim pakub sama põhjalikku, kuid õrna puhastust ja omab täiesti looduslikku koostist. See sisaldab AHA-BHA happeid, mis koorivad nahka õrnalt ja hoiavad ära ummistunud poorid. Tundra puhastuspiim aitab eemal hoida aknet ja on ideaalne kõigile, kes soovivad rikastada oma nahahooldusrutiini oluliste keratolüütikumidega! 

Õrn meigieemaldi Babyface on kreemjas segu taimsetest õlidest ja bioaktiivainetest, mis vabastab näo vaid sekunditega tugeva ripsmetušši või lauvärvi haardest. Nahk jääb pehme, puhas ja klaar – just nagu beebil. Babyface-i üdini looduslikes ja vegan-koostisainetes leidub rikkalikult antioksüdante ning nahka tugevdavaid oomega rasvhappeid.

Olenemata Sinu naha eripärast või sellest, mida oma puhastustootest saada soovid, LUMI-l on Sulle lahendus – alati sünteetiliste pindaktiivsete ainete vabana.

 

Mõned lisanipid  nahapuhastuseks – otse Meie LUMI nahahooldusekspertidelt

1. Väldi topelt puhastamist – Nahahoolduse puhul on väga lihtne liiale minna. Kui üks kord on hea, siis kaks veel parem, eks? Kahjuks mitte.

Seda loogikat ei tohiks kunagi kasutada puhastamiseks! Tooted on formuleeritud kasutamiseks täpselt nii nagu nende silt soovitab. Ja teine puhastustiir ei tee nahka puhtamaks, vaid hoopis kahjustab seda ja sellel olevaid kasulikke baktereid.

2. Puhasta üks kord päevas – Tänaseks teab enamik inimesi, et juuste liiga tihe pesemine võib neilt naturaalsed õlid ära võtta ja põhjustada rohkem probleeme kui leevendust (liigõlisus, kõõm, jms). Sarnast põhimõtet tuleks rakendada ka oma näonaha puhul! 

Kuigi puhastamine on igasuguse nahahooldusrutiini oluline osa, põhjustab naha liigne puhastamine oluliste õlide eemaldamist selle pinnalt. Toimuma võib hakata vastupidine efekt, kus nahk toodab liigset rasu.

Soovitame puhastada nahka üks kord päevas osana õhtusest rutiinist. Hommikul ärgates ei ole vaja nahka puhastada ja nahk tänab Sind, et Sa ei liialda hõõrumisega!

Loputa vajadusel vaid külma veega või pese ainult silmad! Piserda nahk üle tooniku ja hüdrosooliga ning määri päevaks uus kiht kreemi. Või võid hoopis märgata, et nahk on piisavalt niisutatud ja päevakreemi enam juurde ei vajagi! Esimesed päevad võib see tunduda harjumatu ja jätta justkui hoolitsemata tunde, kuid Su naha tänusõnad ei jää Su silmale märkamata!

 3. Kasuta näo puhastamiseks oma sõrmi – Võib-olla oled kuulnud “nõuandeid”, mis soovitavad kasutada pesemisel patju, lappe või harjakesi, et nahka paremini puhastada. Mõned ettevõtted müüvad isegi elektroonilisi harju, mis lihvivad nahka nagu see oleks mööblitükk!

Patjade ja lappide kasutamine näopesul peaks olema ainult juhul, kui näolt tuleb eemaldada tugevat meiki.  

Väldi kõiki neid mõttetuid, kahjulikke ja jaburaid variante. Sinu sõrmed on näo puhastamiseks ideaalne vahend ja boonusena on need ka täiesti tasuta! 😉

4. Leige vesi ja mitte midagi muud – Kas märkad sageli, et nahk on puhastamise järel punetav? Sellisel juhul võib olla, et kasutad liiga kuuma vett. Selle asemel eemalda puhastuspiim leige veega – sama tõhus ja palju õrnem Sinu nahale!

Vee teemal pikemalt peatudes soovitame kinni pidada lihtsast H2Ost. Ei ole vajadust kasutada puhastusvahendi maha loputamiseks selliseid tooteid nagu mitsellaarvesi, mis võib veelgi enam põhjustada ärritust ja muid probleeme. Kuigi tooteetiketid väidavad vastupidist, näeme meie LUMIs mitsellaarvee kasutajatel nahaärritust ja nahakuivust. Sinu nahk on loodud vee jaoks – pea sellest kinni! Kui mitsellaarvesi eemaldab ilma probleemideta ripsmetušši, ei saa see ühelgi juhul olla naha vastu hellem kui kraanivesi! Ja selline tegus puhastusvahend endale ööseks ja päevaks nahapinnale jätta, on kuritegu naha vastu!

Oled valmis loobuma sünteetilistest pindaktiivsetest ainetest ja tahad hakata oma nahale pakkuma hellust, mida ta vajab? Klõpsa ükskõik, millise ülalmainitud toote peal, et minna otse meie veebipoodi. Oled millegi muu otsinguil? Vaata meie kogu teaduslikult põhjendatud, looduslikku nahahoolduslahenduste valikut just siit!

 

Tunned huvi, et mis see naha mikrobioom täpsemalt on? Loe SIIT meie blogipostitust , kus räägime selle olulisusest ning viisidest, kuidas mikrobioomi tervist edendada.


Viited:
  1.   Adu SA, Twigg MS, Naughton PJ, Marchant R, Banat IM. Glycolipid Biosurfactants in Skincare Applications: Challenges and Recommendations for Future Exploitation. Molecules. 2023 May 31;28(11):4463. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37298939/
  2.   Güder S Sr, Güder H. Investigation of the Chemical Content and User Comments on Facial Cleansing Products. Cureus. 2023 May 7;15(5):e38673. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10243403/
  3.   Leoty-Okombi, S.; Gillaizeau, F.; Leuillet, S.; Douillard, B.; Le Fresne-Languille, S.; Carton, T.; De Martino, A.; Moussou, P.; Bonnaud-Rosaye, C.; André, V. Effect of Sodium Lauryl Sulfate (SLS) Applied as a Patch on Human Skin Physiology and Its Microbiota. Cosmetics. 2021, 8, 6. https://doi.org/10.3390/cosmetics8010006
  4.   Mijaljica D, Spada F, Harrison IP. Skin Cleansing without or with Compromise: Soaps and Syndets. Molecules. 2022 Mar 21;27(6):2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8954092/
  5.   Paciello S, Russo T, De Marchi L, Soares AMVM, Meucci V, Pretti C, He Y, Della Torre C, Freitas R. Sub-lethal effects induced in Mytilus galloprovincialis after short-term exposure to sodium lauryl sulfate: Comparison of the biological responses given by mussels under two temperature scenarios. Comp Biochem Physiol C Toxicol Pharmacol. 2023 Aug;270:109644. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37149013/
  6.   Townsend N, Hazan A, Dell’Acqua G. New Topicals to Support a Healthy Scalp While Preserving the Microbiome: A Report of Clinical and in Vitro Studies. J Clin Aesthet Dermatol. 2023 Oct;16(10 Suppl 1):S4-S11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10939504
  7.   Walters RM, Mao G, Gunn ET, Hornby S. Cleansing formulations that respect skin barrier integrity. Dermatol Res Pract. 2012;2012:495917. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3425021/
  8. 8.    Zhao H, Yu F, Wang C, Han Z, Liu S, Chen D, Liu D, Meng X, He X, Huang Z. The impacts of sodium lauroyl sarcosinate in facial cleanser on facial skin microbiome and lipidome. J Cosmet Dermatol. 2024 Apr;23(4):1351-1359. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37990616/
Posted on by

Menopausi mõjud nahale

Menopaus on miski, mida varem või hiljem kogeb iga naine. Sellega kaasnevad muutused võivad olla drastilised ja mõjutada keha erinevaid funktsioone, sealhulgas und, vaimset tervist, südant, kaalu ja ka põie tegevust.

Seega ei tohiks olla üllatav, et menopaus mõjutab ka nahka. Sageli kategoriseeritakse menopausi mõjud nahale tüüpiliste vananemisnähtude alla, pakkudes lahenduseks üldkasutuses olevaid “vananemisvastaseid” tooteid. Tegelikkuses on menopaus kehale ainulaadne aeg, millega kaasnevad spetsiifilised väljakutsed ja probleemid, mis nõuavad ka spetsiifilisi lahendusi ja tooteid.

See periood võib olla keeruline ning täis küsimusi ja teadmatust, kuid ei maksa karta ega ette muretseda – LUMI on siin, et abistada, pakkudes täiesti orgaanilisi, teaduspõhiseid lahendusi igale nahaseisundile.

LUMI tooted on vabad ebavajalikest lisaainetest ja sünteetikast, et niigi õrnas seisus nahka võimalikult vähe ärritada. 

Niisiis räägimegi täna mõningatest levinumatest nahaprobleemidest, mis menopausi tulekuga tekivad ning lahendustest, mida LUMI pakkuda saab.

Vähenenud kollageen ja elastiin

Üks silmatorkavamaid muutusi, mida võid menopausi ajal märgata, on kollageeni ja elastiini vähenemine nahas. Naise nahk kaotab esimese viie menopausi aasta jooksul ligikaudu 30% kollageenist ja seejärel veel 2% igal järgneval kahekümnel aastal. See on tingitud östrogeeni koguse vähenemisest kehas.

Kollageeni ja elastiini puuduse tulemusena hakkab nahk vajuma, kaotades oma kuju ja elastsuse. Poorid muutuvad suuremaks ning kortsud ja näojooned, mis võisid ilmneda ainult teatud ilmete tegemisel, võivad nüüd olla püsivalt nähtaval. 

Nahabarjääri tugevus ja naha haavade paranemise kiirus on samuti vähenenud, muutes naise füüsiliselt “haavatavamaks”.

Leevendamiseks on oluline aidata nahal toota lisa kollageeni-ja elastiini. Peptiidide lisamine nahale stimuleerib kollageeni tootmist. LUMI valikus leiad selleks otstarbeks Iconic Peptiididega Öökreemi. 

Samamoodi on mitmetes LUMI toodetes leiduv bakuchiol näidanud retinoolilaadset mõju nahale, suurendades kollageeni ja elastiini tootmist. Soovitame proovida LUMI Tundra Pimple Stopperit! Nimest ei maksa end häirida lasta, samamoodi võiks olla selle toote nimi Wrinkle Stopper. Toode on lisaks eelmainitud toimele sügavuti niisutav ja naha stressireaktsioone alandav.

LUMI Superbloom sari aitab Su ilul taas õide puhkeda. Superbloomi seerumi ja näotooniku toimed aitavad sihtida mitmeid menopausiga kaasnevaid probleeme- seal leidub toimeaineid nii kollageeni tekke elavdamiseks, jume ühtlustamiseks kui ka vistrikega võitlemiseks. Sega julgelt oma päeva- ja öökreemi sisse ja  naudi säravat nahajume!

Naha Tundlikkus ja Uued Allergiad

Östrogeeni langus, mida menopaus põhjustab, võib omakorda mõjutada naha mitmeid omadusi, sealhulgas selle paksust ja tundlikkust. On tavaline, et perimenopausis, menopausis ja postmenopausis olevad naised märkavad, et nahk on õhem ja tundlikum kui varem.

Lisaks, kuna hormoonide tase ja immuunsüsteem on omavahel seotud, võib menopausi ajal esinev järsk östrogeeni kaotus endaga kaasa tuua uusi allergiad asjade vastu, mida varem hästi talusid.

Kuidas hooldada nahka, mis on äkitselt tundlik ja allergiline? 

Esiteks tuleb vaadata üle puhastus. Puhastustooted peaksid olema õrnad, vaba vahutavatest ja lõhnavatest ainetest. Eriti ettevaatlik tuleks olla pealejäetavate puhastusvahenditega ja neid tasub igal võimalusel vältida. Näopuhastuseks kasutada tundliku ja allergilise naha puhul Babyface meigieemalduspiima ning teha seda maksimaalselt ühel korral päevas, soovitatavalt õhtuti. Hommikul piisab jaheda veega loputamisest. 

Niisutamiseks sobib hästi LUMI Bio-Klinik sari, mis on Eesti esimene täiesti orgaaniline hüpoallergeenne nahahooldussari. See on sobilik menopausi läbivale kehale, mis tegeleb korraga paljude muutustega. Bio-Kliniku Nahastruktuuri Taastav Näokreem kaitseb ja aitab naha tasakaalu taastada. Bio-Kliniku Rahustav ja Sügavniisutav toonik toob leevendust kuivuse, sügeluse ja ärrituse korral nii näo-, keha-, kui ka peanahal. 

NB! Siiski soovitame üleminekueas kreeme ostes testida esmalt miniversioone, et veenduda toote sobilikkuses. 

Melasma (Hüperpigmentatsioon)

Hormoontaseme muutuste ja UV-kiirguse kombinatsioon võib põhjustada näo, käte, kaela ja rindkere hüperpigmentatsiooni. See seisund mõjutab suure tõenäosusega neid, kellel on tumedam loomulik nahatoon. Ja kuigi on tegu healoomulise seisundiga, võib selle välimus tunduda meile võõras ning seeläbi mõjutada meie enesekindlust ja rahulolu oma välimusega.

Huvitaval kombel ei arvata, et menopaus ise põhjustab melasma teket, vaid pigem tekitab seda üks hormoonravi-preparaatides esinev aine nimega progesteroon. Sarnastel põhjustel võib melasma mõjutada ka rasedaid ja suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid kasutavaid naisi.

LUMI-l on palju lahendusi hüperpigmentatsiooni vastu võitlemiseks. Paikseks kasutamiseks soovitame ühte meie LUMI tähtedest, auhinnatud NAKED Hüaluroonhappe Multiseerumit. Multiseerumi unikaalne koostis aitab võidelda eelpool mainitud melasma, samuti menopausi akne, rosaatsea ja palju muuga.

LUMI Superbloom C-Vitamiini ööseerum ühtlustab melaniini jaotumist nahas, aidates pigmendilaikude ja tuhmi jume vastu.

Lisatoe saamiseks on LUMITEEK Restore! Vitamiin B3 (Niatsiin) toidulisand täiuslik allikas kehale vajalike toitainete pakkumiseks. See mitte ei aita ainult hüperpigmentatsiooniga, vaid toetab ka naha elastsust, vähendab punetust ja “laike” ning omab antioksüdatiivseid ja põletikuvastaseid toimeid!

LUMITEEK Cellular Health! Seleen aitab kaitsta rakke oksüdatiivse stressi eest ja pakub kehale lisakaitset ajal, mil on see vastuvõtlikum potentsiaalsetele ärritajatele.

Higistamine, kuiv nahk ja sügelus

Menopaus võib põhjustada suuremas koguses higistamist, kui tavaliselt. See ei piirdu ainult kurikuulsate “kuumahoogudega”, vaid on leitud, et higistamisprotsess ise toimub intensiivsemalt. 

Ühtlasi võib nahk menopausi ajal muutuda väga kuivaks. Nende kahe faktori tulemusel võib esineda perioode, mille vältel nahk on ärritunud ja sügeleb.

Nahasügelus võib kujuneda nii intensiivseks, et segab und ja igapäevast funktsioneerimist. Sügelus võib olla tingitud erinevatest algpõhjustest, kuid igal juhul on hea mõte nahka õrnemalt puhastada ja pärast seda põhjalikult niisutada ja kaitsta. Puhastamiseks on LUMI-l mitmeid õrnasid piimasid, näiteks Babyface meigieemalduspiim ja Niisutav Puhastuspiim, mis teeb küll suurepärast tööd mustusest, higist ja muust vabanemisel ilma, et see kahjustaks naha kaitsebarjääri, süvendamata naha kuivust ja ärrituvust veelgi.

Niisutamiseks soovitame meie Bio-Klinik Rahustavat ja Sügavniisutavat Kehakreemi. See on tõeliselt võimas ja toitev kreem, mis on hüpoallergeenne ja sobib ka tundlikule nahale, olles samal ajal rikaste niisutavate, vananemisvastaste ja mikrobioomi taastavate omadustega. See on ideaalne menopausis nahale, mis võib tunduda tavalisest tundlikum! 

Nahka niisutava ja rahustava toimega on ka Nudist hüaluroonhappega kehaseerum, see on õlivaba koostisega ja imendub hetkega. Nipp: LUMIlased segavad Nudisti ja Bio-Klinik kreemi kokku, et saada eriti mõnus kokteil naha niisutamiseks. 

Kui liighigistamine ja nahasügelus on juba naha katki teinud, siis niisutav kreem võib kipitada ja sügelust veelgi intensiivistada. Soovitame lokaalselt kasutada nendes piirkondades tsinki sisaldavat Lullaby Rescue Balmi, mis rahustab nahasügeluse, kaitseb katkist nahka põletiku tekkimise eest ja aitab katkisel nahal kiiremini paraneda. 

Menopausist tingitud Akne

Menopausi poolt põhjustatud akne on üks sagedasemaid ilminguid, mis põhjustab ebamugavust ajal, mil elu on niigi väljakutsuv! Nagu teismelise akne puhul, on ka menopausi akne peamiseks põhjuseks kiiresti muutuvad hormoonid ja nende tasakaalustamatus.

Siiski ei saa probleemile läheneda sarnaselt nagu teismelise aknele, sest nahk on õhem ja tundlikum, kui teismelisel. Seepärast ei peaks tervet rutiini vahetama välja, vaid lisama 1-2 toodet, mis aitaks tekkinud vistrikel kiiremini kasutada. LUMI lemmikud üleminekueaks on Tundra Raudrohu näovesi, Tundra Pimple Stopper ja Lullaby Rescue Balm. Ummistuste tekke vähendamiseks hoia 1-2 korda nädalas Niisutavat Puhastuspiima pikemalt nahal, kuni 5 minutit, et puhastuspiimas sisalduvad happed saaksid õrnalt nahka puhastada.

Teekond terve ja säravama naha poole ei ole enam kaugel ning menopaus ei ole miski, mis seda peatama peaks. Leia meie valik looduslikke, auhinnatud nahahoolduslahendusi just siit!

 

References
  1. American Academy of Dermatology Association (2023). Caring for Your Skin in Menopause. https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/skin-care-during-menopause 
  2. Calleja-Agius, J., & Brincat, M. (2012). The effect of menopause on the skin and other connective tissues. Gynecological endocrinology: the official journal of the International Society of Gynecological Endocrinology, 28(4), 273–277. https://doi.org/10.3109/09513590.2011.613970 
  3. Crandall, C. J., Mehta, J. M., & Manson, J. E. (2023). Management of Menopausal Symptoms: A Review. JAMA, 329(5), 405–420. https://doi.org/10.1001/jama.2022.24140 
  4. Khunger, N., & Mehrotra, K. (2019). Menopausal Acne – Challenges And Solutions. International journal of women’s health, 11, 555–567. https://doi.org/10.2147/IJWH.S174292 
  5. Lephart, E. D., & Naftolin, F. (2021). Menopause and the Skin: Old Favorites and New Innovations in Cosmeceuticals for Estrogen-Deficient Skin. Dermatology and therapy, 11(1), 53–69. https://doi.org/10.1007/s13555-020-00468-7 
  6. Mpofana, N., Chibi, B., Gqaleni, N., Hussein, A., Finlayson, A. J., Kgarosi, K., & Dlova, N. C. (2023). Melasma in people with darker skin types: a scoping review protocol on prevalence, treatment options for melasma and impact on quality of life. Systematic reviews, 12(1), 139. https://doi.org/10.1186/s13643-023-02300-7 
  7. Murota, H., Yamaga, K., Ono, E., Murayama, N., Yokozeki, H., & Katayama, I. (2019). Why does sweat lead to the development of itch in atopic dermatitis?. Experimental dermatology, 28(12), 1416–1421. https://doi.org/10.1111/exd.13981 
  8. Ritter, C. G., Fiss, D. V., Borges da Costa, J. A., de Carvalho, R. R., Bauermann, G., & Cestari, T. F. (2013). Extra-facial melasma: clinical, histopathological, and immunohistochemical case-control study. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology: JEADV, 27(9), 1088–1094. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2012.04655.x 
  9. Thornton M. J. (2013). Estrogens and aging skin. Dermato-endocrinology, 5(2), 264–270. https://doi.org/10.4161/derm.23872 
  10. University of Oxford Medical Sciences Division (2023). Symptoms of Menopause. https://www.medsci.ox.ac.uk/for-staff/resources/human-resources/menopause-at-work/symptoms-of-menopause 
  11. Zouboulis, C. C., Blume-Peytavi, U., Kosmadaki, M., Roó, E., Vexiau-Robert, D., Kerob, D., & Goldstein, S. R. (2022). Skin, hair and beyond: the impact of menopause. Climacteric: the journal of the International Menopause Society, 25(5), 434–442. https://doi.org/10.1080/13697137.2022.2050206 
Posted on by

Keratosis Pilaris ehk hüperkeratoos ning selle leevendamine LUMI abiga

Keratosis pilaris ehk kõnekeeli tuntud kui “kananahk” on üks levinumaid nahaprobleeme maailmas, mõjutades ligi 50% elanikkonnast. Tegemist on täiesti ohutu nahaseisundiga, mis algab tavaliselt lapseeas ja kaob enamasti täiskasvanuikka jõudes.

Kuigi seisund on kahjutu, on see mõne jaoks suur kosmeetiline probleem, selle sümptomid võivad põhjustada ebamugavustunnet ja stressi, mõjutada kehapilti ning muuta inimest ebakindlamaks.

Uurime lähemalt, mis täpselt on keratosis pilaris, kuidas see seisund tekib ja kuidas saad LUMI abiga selle sümptomeid leevendada! 

Mis on keratosis pilaris?

Keratosis pilarist peetakse geneetiliseks seisundiks. See väljendub naha kareduses ja kuivade ning konarlike “punnikestena”  – justkui oleks pidevalt jahe ning sellest tulenevalt tekkinud kananahk. Seda põhjustab keratiini (valk, mis aitab moodustada juukseid, küüsi ja nahka) üleliigne kogunemine karvanääpsudes ning seetõttu pooride ummistumine. Nii moodustub väike muhk kohale, kust peaks karv väljuma. 

Kõige sagedamini esineb seda õlavartel, põskedel, reitel ja tuharatel. 

Keratosis pilarise esinemine on tavaline lastel ja noorukitel (sh puberteedieas), kuid ka rasedatel ning imetavatel naistel (tingitud hormonaalsetest muutustest). Samuti esineb seda tihemini neil, kellel on kuiv nahk või juba eksisteerivad nahaseisundid nagu ekseem, ihtüoos jms või allergiad.

Keratosis pilarisel on mitu erinevat alamtüüpi,  mida saab diagnostiliselt eristada. Üks nendest on Keratosis pilaris rubra, mille tulemuseks on punetavad, teralised “tükid” kätel ja jalgadel; Keratosis pilaris alba, mille keratiniseerumised pole põletikulised, kuid esineb kuivust, karedust ja mühulisust; ning Keratosis pilaris rubra faceii, mis ilmub näole (põhiliselt põskedele), tekitades tugevat punetust ning mühke. 

Kuigi alamtüüpide sümptomid võivad välja näha üsna erinevad, jäävad koduse leevenduse võimalused suures osas samaks. 

Nagu paljud nahaseisundid, on ka keratosis pilaris tugevalt mõjutatud aastaajast. Talvine õhk on sageli kuiv ja pidev kütmine vähendab siseruumides õhuniiskuse taset veelgi. See süvendab naha kuivust, mis omakorda muudab naha ketenduse ja ärrituse suhtes vastuvõtlikumaks, tuues esile keratosis pilarisele iseloomulikud naha tekstuurimuutused ja välimuse. 

Selle nahaseisundi puhul on soovitatud hoiduda kitsaste ja sünteetiliste riiete kandmisest, sest see võib põhjustada naha hõõrdumist, ärritades kuivuse poolt mõjutatud naha piirkondi veelgi.

Võitlus “kananaha” vastu LUMI abil!

Õnneks on meil Sulle ka häid uudiseid – sümptomid on väga kergesti leevendatavad ja reageerivad hästi järjepidevale hooldusrutiinile. Kuigi seisund ei ole tänasel hetkel täielikult väljaravitav, võib selle sümptomite hooldamine vähendada oluliselt ebamugavustunnet ja panna Sind end taas oma nahas hästi tundma!

Peamiselt seisneb sümptomite leevendamine naha tekstuuri parandamises – tuleb niisutada, kasutada koorijaid ehk keratolüütikume, mis lagundavad liigset keratiini nahapinnal. 

Iga LUMI niisutaja teeb imesid, tuues tagasi kaotatud niiskuse, kuid tegeledes Keratosis Pilarisega, soovitame Bio-Kliniku rahustavat ja sügavniisutavat kehakreemi. Bio-Klinik sari on Eesti esimene prebiootiline, hüpoallergeenne nahahooldustoodete valik ja on loodud sobima igale nahale, olenemata vanusest, tundlikkusest või seisundist. Oleme saanud mitmeid positiivseid kommentaare klientidelt nii laste kui ka täiskasvanute keratosis pilarise leevenemise kohta. 

Keha koorimine võib tunduda ajamahuka protseduurina, kuid LUMI pakub välja selleks kiire ja efektiivse viisi! Meie suurepärase Smooth Estonian AHA-BHA Tselluliidivastane geel on kasutatav üle kogu keha ja nagu nimigi ütleb, sisaldab see geel naha koorimiseks õrnasid AHA- ja BHA-happeid, mis aitavad üleliigselt kogunenud keratiinil karvanääpsudest eemalduda. Nahk jääb mõnusalt, võiks öelda isegi sõltuvusttekitavalt siledaks ja peale kauba veel pringiks!

Sobib kasutamiseks kõikide keratosis pilarise alamliikide puhul. 

Nudisti hüaluroonhappega kehaseerum on siin puhul samuti abiks! Hüaluroonhappel on võime taastada naha niiskustaset, samal ajal kui probiootikumid toetavad Sinu naha mikrofloorat. Õlivaba kehaseerum imendub hetkega ja rahustab nahka. 

Nahale, mis vajab natuke tugevamat lisahooldust, soovitame LUMI 15% AHA happekoorijat, seda võiks teostada kord nädalas. Happekoorimine aktiveerib nahas kollageeni, elastiini ja keramiidide tootmise. Need vajalikud ained tagavad Sulle sileda, pringi ning noorusliku naha. Lisatud looduslikud happed toimivad  keratolüütikumidena.

Iganädalane koorimine ühes Smooth Estoniani ja/või Bio-Kliniku igapäevase kasutamisega on võimas kombinatsioon keratoosi pilarise sümptomite vastu!

 

 

References
  1. British Association of Dermatologists, (2024). Keratosis Pilaris. https://www.bad.org.uk/pils/keratosis-pilaris/ 
  2. Fenner, J., & Silverberg, N. B. (2018). Skin diseases associated with atopic dermatitis. Clinics in dermatology, 36(5), 631–640. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2018.05.004 
  3. Health, (2023). What Is Keratosis Pilaris? https://www.health.com/keratosis-pilaris-7504889 
  4. Pennycook, K. B., & McCready , T. A. (2023). Keratosis Pilaris. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546708/ 
  5. Thomas, M., & Khopkar, U. S. (2012). Keratosis pilaris revisited: is it more than just a follicular keratosis? International journal of trichology, 4(4), 255–258. https://doi.org/10.4103/0974-7753.111215 
  6. Wang, J. F., & Orlow, S. J. (2018). Keratosis Pilaris and its Subtypes: Associations, New Molecular and Pharmacologic Etiologies, and Therapeutic Options. American journal of clinical dermatology, 19(5), 733–757. https://doi.org/10.1007/s40257-018-0368-3 
  7. Wang, M. A., Wilson, A., & Murrell, D. F. (2023). A Review of the Scoring and Assessment of Keratosis Pilaris. Skin appendage disorders, 9(4), 241–251. https://doi.org/10.1159/000529487
  8. Yosipovitch, G., Mevorah, B., Mashiach, J., Chan, Y. H., & David, M. (2000). High body mass index, dry scaly leg skin and atopic conditions are highly associated with keratosis pilaris. Dermatology (Basel, Switzerland), 201(1), 34–36. https://doi.org/10.1159/000018425
Posted on by

Atoopiline dermatiit ja selle sümptomite leevendamine LUMI abiga

Meile LUMIs on atoopiline dermatiit hingelähedane teema. LUMI saigi alguse sellest, kui ettevõtte asutaja Helen otsis tooteid, mida saaks kasutada oma tütrel, kellel oli atoopiline dermatiit. Ta hakkas tegema koostööd Eesti tippülikooli teadlastega, ühendades oma kire teadmiste jõuga. See viis lõpuks ebatavalise tootesarja sünnini, mis lubab lahendada karmid nahaprobleemid õrnalt, kuid tõhusalt ja ilma kõrvaltoimeteta.

Sellest on möödas 12 aastat ja kuigi LUMI on selle aja jooksul palju kasvanud, arenenud ning toonud turule erinevaid tootesarju ja lahendusi erinevate nahaseisundite jaoks, oleme me atoopilise dermatiidi leevendusmeetmete osas endiselt sama kirglikud kui oli seda Helen 2012. aastal!

Mis iseloomustab atoopilist dermatiiti?

Atoopilise dermatiidi korral on häiritud naha loomuliku kaitsekihi moodustumine. Tavaliselt on selle sümptomiteks kuiv, sügelev ning punetav nahk. Tegemist on autoimmuunhaigusega, mida tihtipeale peetakse lapseea probleemiks, kuid tegelikult on sümptomite ilmnemine väga levinud ka täiskasvanute seas. Lööbe paiknemine kehal sõltub vanusest. Väikelastel esineb seda enamasti põskedel, rindkerel ning suuümbruses, kuid täiskasvanutel põlveõndlates, randmetel ja labakätel.

Selle nahaseisundi sümptomite vähendamiseks on tegelikult mitmeid viise. Tänu pidevalt lisanduvatele uuringutele suureneb iga päev atoopilise dermatiidi olemuse parem mõistmine . LUMI on loonud Eesti esimese hüpoallergeense ja prebiootilise nahahooldussarja Bio-Klinik, mis on täiuslik leevendus dermatiidi sümptomite jaoks.

Niisiis, ilma pikema jututa vaatame, kuidas saad võtta kontrolli atoopilise dermatiidi üle ja taastada oma naha loomulik, terve seisund!

“Olen eluaeg tundliku nahaga olnud, kuid eriti hulluks läks asi varakevadel, kui erinevad elumuutused ja tagasi Eesti kliimasse kolimine tõi atoopilise dermatiidi taas väga tugevalt esile. Ma ei saanud ühtegi toodet kasutada, sest kõik ajas mind sügelema ja kipitama. LUMI pakkus mulle võimalust testida nende uut Bio-Klinik näo- ja kehakreemi. Milline kergendus oli avastada, et kreem on absoluutselt mitteärritav, rahustav, niisutav ja jätab imelise siidise tunde. – tagasiside, Bio-Klinik naha struktuuri taastav näokreem

Sümptomite ägenemise vältimine

„Ennetamine on parem kui ravi“ on kulunud väljend, kuid põhjusega.  Vahel tundub, et ei ole palju asju, mida saaksime teha enne, kui olukord on juba kontrolli alt väljunud. Tegelikkuses ei vasta see tõele ning on palju pisikesi elemente, mida muutes saame oma nahahaiguse sümptomite ilmnemist ja ägenemist vältida.

Atoopilise dermatiidi puhul on põhilisteks “käivitajateks” allergeenid, kutsudes esile või süvendades sümptomeid. Need allergeenid on igalühel individuaalsed. Imiku- ja väikelapseeas on põhilisteks haigust vallandavateks teguriteks sellised toiduained nagu piim, šokolaad, tsitruselised, tomat, pähklid. Hilisemas eas võivad ärritajateks olla hoopis olme allergeenid nagu nt õietolm, loomakarvad, kemikaalid jms.

Kui tead või kahtlustad, et miski võib Sinu nahka ärritada, on oluline, et vähendaksid või välistaksid selle ainega kokkupuute nii suures mahus kui võimalik. Kui Sa ei ole päris kindel, mis võib sinu nahale ärritust tekitada, siis proovi toidupäevikut pidada. Niiviisi on lihtsam jälgida, mille tarbimise peale su nahk negatiivselt reageerib.

Nahk on lisaks kõigele ka tundeelund ja seetõttu on nahaseisundi halvenemise põhjuseks tihti ka emotsionaalsed tegurid ja stress. Pideva stressiseisundi tõttu vallandab keha kortisooli (stressihormoon), mis muudab immuunsüsteemi reageerimist. Atoopilise dermatiidi korral on immuunsüsteem juba niigi üliaktiivne ja stressi tulemusel muutub ta veelgi aktiivsemaks, põhjustades nahas põletikureaktsiooni.

Stressirohketel perioodidel on oluline pakkuda oma kehale piisavalt aega taastumiseks, magada korralikult. Soovitame ka duši all vältida kuuma vee kasutamist, kuna see võib nahka veelgi enam kuivatada. Lase oma nahal hingata, kandes “vabamaid” ja lohvamakamaid, naturaalsest materjalist riideid ning tarbi palju vett. Kindlasti ära unusta oma nahale palju niisutust pakkuda!

„Olen kannatanud atoopilise dermatiidi all üle 10 aasta […] Olin meeldivalt üllatunud, kui proovisin LUMI uut rahustavat ja sügavniisutavat kreemi – naha kaitsevõime suurenes oluliselt, valulik sügelus taandus ja niiskus püsis nahas kauem. Ükski teine kreem pole minu jaoks nii kiiresti ja tõhusalt mõjunud ning mul on nendega kogemusi üle 10 aasta! Olen fänn ja soovitan soojalt. Hästi tehtud!” – tagasiside, Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav kehakreem

Tark on läheneda ka seespidiselt

Mõnikord pole sümptomite ennetamine võimalik. Stress ei ole miski, mida oskaksime õlgadelt maha visata nagu seljakotti ning kahjuks pole alati võimalik vältida ka kokkupuudet ärritajatega. Õnneks on siiski palju, mida saame teha selleks, et aidata oma nahal dermatiidi vastu võidelda ja taastada terve nahaseisund!

Nagu iga teisegi terviseseisundi puhul,  mõjutavad kehale antavad toitained sümptomeid ning nende intensiivsust. Uuringud viitavad, et C- ja D-vitamiinid mängivad olulist rolli atoopilise dermatiidi sümptomite leevendamises, samal ajal kui pre- ja probiootikumid on soovitatud mikrobioomi tervise säilitamiseks.

Nagu juba eelnevalt mainitud, siis ärritajad erinevad inimeseti. Oluline on mõista oma keha ja kuulata, mida ta vajab või ei vaja. Paljud dermatiidi käes vaevlejad on leidnud, et naha tervis on paranenud, kui menüüst  on välja jäetud valged jahutooted, gluteen või maavitsalised nagu näiteks kartulid, baklažaanid, tomatid jne. Asjad, mis on kõige sagedamini aidanud kaasa sümptomite leevendamisele on rohke puu- ja köögiviljade tarbimine ning oomega 3 rikas kanepiseemne- või kalaõli.

“Pole sugugi üllatav, et olen LUMIst taaskord vaimustuses – see toode teeb kõik, mida lubab! Toonik niisutab, värskendab, kosutab ja stimuleerib. Erinevatest LUMI toonikutest on see minu lemmik – mulle meeldib selle murune, värske lõhn. Kindlasti ostan veel!” – tagasiside, Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav toonik näole ja kehale

Bio-Klinik – Sinu naha abistav sõber!

Kõige paremate tulemuste saavutamiseks soovitame sümptomeid ennetama ja leevendada ka välispidiselt, määrides kreemi profülaktiliselt naha niisutamiseks kui ka juba ärritunud või dermatiidi sümptomitega nahale. Sümptomite tekkimise ennetamisel on võtmetähtsusega naha barjääri säilitamine ja taastamine, mikrobioomi toetamine, nahale vajalike toitainete pakkumine ja korralik ning pidev naha niisutamine!

Siinkohal tulebki mängu LUMI! Oleme uhked selle üle, et loome orgaanilisi nahahoolduslahendusi, mis rahustavad, toidavad, soodustavad mikrobioomi ja mis kõige tähtsam, taastavad naha tasakaalu. Selleks meie Bio-Kliniku sari loodud ongi!

Bio-Klinik on Eesti esimene prebiootiline ja hüpoallergeenne nahahooldussari. See sari on spetsiaalselt loodud selliste nahaseisundite leevendamiseks nagu atoopiline dermatiit, akne, naha ülitundlikkus ja rosaatsea. Bio-Kliniku tooted sobivad igale vanusele, nahatüübile või -seisundile.

Ei ole vahet kas kasutad Bio-Kliniku taastavat näokreemi, sügavniisutavat kehakreemi või toonikut – võid alati kindel olla, et teed oma nahale pai, pakkudes talle parimat teaduspõhist, looduslikku hooldust. Positiivsed tulemused on garanteeritud ja oleme kindlad, et märkad isegi oma naha tervises suurt erinevust.

See ei ole veel kõik!

Meie atoopilise dermatiidi lahendused ei piirdu aga ainult Bio-Klinik tootesarjaga! Katkise ja väga halvas seisukorras naha puhul võivad veepõhised tooted esmakordsel kasutamisel nahka ajada kipitama või seda veelgi rohkem ärritada. Sellistel juhtudel soovitame kasutada meie võimsat CBD+ Tugevatoimelist Taastavat Salvi kuni nahk on paranenud. Õlil baseeruv salv on põletikunähtusi leevendav, rahustav ja niisutav – kõik, mida su nahk nendel rasketel aegadel vajab! Kui nahka on salviga paar päeva hooldatud, võib kasutama hakata tulemuse säilitamiseks ja igapäevaseks profülaktikaks Bio-Kliniku kehakreemi. Soovi korral võid Bio-Kliniku kreemi sisse alati pisut CBD Salvi lisada, et niisutav toime oleks veelgi suurem.

Lullaby Rescue Balm aitab kaitsta nahka keskkonnategurite eest, luues nahale kaitsekihi ja taastades naha loomulikku kaitsebarjääri, leevendades samal ajal ka punetust, ärritust ning põletikku tänu tootesse lisatud  tsingile. Samal ajal kui tõhusad salvid toimetavad välispidiselt, ära unusta keha toetada seespidiselt Reg’Active Essential Me-3 probiootikumidega, mis soodustavad põletikuvastaste tsütokiinide tootmist organismis ja toetavad seeläbi Sinu võitlust atoopilise dermatiidi vastu.

Kui dermatiit kiusab näonahka..

Siis soovitame Sul kindlasti järgida LUMI meetodit! See seisneb selles, et igas rutiini etapis kasutatakse LUMI toodet. Nii saame kindlad olla, et näonahk puutub kokku ainult nende ainetega, mis toetavad naha kaitsebarjääri ja mikrobioomi, sest need on naha tervise alustalaks.

Selleks, et sobiliku hoolduskomplekti valimine lihtsam oleks, oleme kokku pannud mõned variandid, mille peale saad alati kindel olla, boonusena on komplektides toodete soetamine soodsam. Tundliku naha hooldusrutiin sisaldab kogu Bio-Kliniku sarja, Atoopiline Smuuti  koosneb CBD tugevatoimelisest taastavast salvist, Bio-Kliniku nahastruktuuri taastavast näokreemist ja Bio-Kliniku rahustavast ja sügavniisutavast toonikust, mis sobivad omavahel kokku segamiseks ehk “smuutitamiseks”. Tundliku naha smuuti on Bio-Kliniku näokreemi ja tooniku komplekt, sobilik dermatiidinähtudega naha igapäevaseks hooldamiseks.

Vali endale sobilik hoolduskomplekt ja sinu nahk tänab sind!

Kas oled valmis oma nahale abikäe ulatama ja atoopilise dermatiidi vastu võitlema? Tutvu meie Bio-Kliiniku sarjaga siin. Või otsid midagi muud? Sirvi meie tervet tootevalikut siin!

Kasutatud kirjandus

  1. Fasseeh, A. N., Elezbawy, B., Korra, N., Tannira, M., Dalle, H., Aderian, S., Abaza, S., & Kaló, Z. (2022). Burden of Atopic Dermatitis in Adults and Adolescents: a Systematic Literature Review. Dermatology and therapy, 12(12), 2653–2668. https://doi.org/10.1007/s13555-022-00819-6 
  2. Khan, A., Adalsteinsson, J., & Whitaker-Worth, D. L. (2022). Atopic dermatitis and nutrition. Clinics in dermatology, 40(2), 135–144. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2021.10.006 
  3. Koh, L. F., Ong, R. Y., & Common, J. E. (2022). Skin microbiome of atopic dermatitis. Allergology international: official journal of the Japanese Society of Allergology, 71(1), 31–39. https://doi.org/10.1016/j.alit.2021.11.001 
  4. Lönndahl, L., Abdelhadi, S., Holst, M., Lonne-Rahm, S. B., Nordlind, K., & Johansson, B. (2023). Psychological Stress and Atopic Dermatitis: A Focus Group Study. Annals of dermatology, 35(5), 342–347. https://doi.org/10.5021/ad.22.035
  5. Mayo Clinic, (2023). Dermatitis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dermatitis-eczema/diagnosis-treatment/drc-20352386 
  6. Micali, G., Paternò, V., Cannarella, R., Dinotta, F., & Lacarrubba, F. (2018). Evidence-based treatment of atopic dermatitis with topical moisturizers. Giornale italiano di dermatologia e venereologia: organo ufficiale, Societa italiana di dermatologia e sifilografia, 153(3), 396–402. https://doi.org/10.23736/S0392-0488.18.05898-4 
  7. Nosrati, A., Afifi, L., Danesh, M. J., Lee, K., Yan, D., Beroukhim, K., Ahn, R., & Liao, W. (2017). Dietary modifications in atopic dermatitis: patient-reported outcomes. The Journal of dermatological treatment, 28(6), 523–538. https://doi.org/10.1080/09546634.2016.1278071 
  8. Oszukowska, M., Michalak, I., Gutfreund, K., Bienias, W., Matych, M., Szewczyk, A., & Kaszuba, A. (2015). Role of primary and secondary prevention in atopic dermatitis. Postepy dermatologii i alergologii, 32(6), 409–420. https://doi.org/10.5114/pdia.2014.44017
Posted on by

Ilu on rohkemat kui väline kest – milline on vitamiinide ja mineraalide roll naha tervena hoidmisel?

Säilita oma naha sära LUMITEEK toidulisandite abil!

Spordiharrastajad teavad hästi ütlust, et “halba toitumist ei saa tasakaalustada treeninguga”, ja sama kehtib ka naha tervise kohta. Keha ja nahk peegeldavad seda, milliseid toitaineid sa nendele pakud. Kui nahal ja kehal puuduvad vajalikud “materjalid” korralikuks toimimiseks ja enda parandamiseks, siis kipub probleemide teke olema paratamatu!

Läbi nahapinna saame oma nahka varustada “hea ja paremaga” kasutades erinevaid kreeme ja seerumeid, kuid kui keha ei saa kätte vajalikke toitaineid, ei ole välisest hoolitsemisest erilist kasu. Kui soovime ennetada ja vältida nahahaiguseid, peame oma keha igapäevaselt varustama vitamiinidega ning mineraalainetega. Kiire elustiili ja ületöödeldud toidu toitainete puuduse tõttu võib see tunduda keerulise ja hirmutava ülesandena.

Siinkohal tuleb appi LUMI! Meie LUMITEEK toidulisandite sari on loodud selleks, et kõrvaldada puudujäägid, mis ei lase nahal oma loomulikku ja tervet sära saavutada.

Heidame pilgu peale LUMI populaarseimatele toidulisanditele ja uurime, mis on nende roll ning olulisus meie organismile.

LUMITEEK ESSENTIAL – BIOAKTIIVNE TSINK

Oleme varem põhjalikult kirjutanud tsingi eelistest ja selle puudulikkuse sümptomitest. See on üks meie lemmikutest, sest tsink mängib naha ja kogu keha tervise jaoks nii olulist rolli. 

Eelkõige aitab tsink kaasa rakkude uuenemisele, kollageeni tootmisele ja haavade parandamisele ning on oluline antioksüdant. Tsink on meie nahale nii oluline, et tsingi puudus võib põhjustada mitmeid nahahaigusi, sealhulgas rosaatseat, eksematoosset dermatiiti, aknet ja psoriaasi. On leitud, et pärast tsingi manustamist on kõikide eelnimetatud haiguste sümptomid leevenenud või lausa paranenud. Tsingi toidulisandeid antakse sageli ka neile, kes kannatavad nakkushaiguste ja põletikuliste haiguste all. See ei tähenda, et poleks soovitatav võtta toidulisandeid ka väljaspool haiguste esinemist – su nahk ütleb igal juhul aitäh!

LUMITEEK Essential! Bioactive Zinc toidulisandi kapslid sisaldavad kergesti omastatavat tsinki, mis on ideaalne naha terve ja säravana hoidmiseks. Maksimaalse kaitse tagamiseks proovi kombineerida tsinki niatsiinamiidiga. Don’t worry, oleme loonud  komplekti, milles on esindatud mõlemad – LUMITEEK Skinguard! B3 vitamiin + bioaktiivne tsink.

LUMITEEK RESTORE! – B3 VITAMIIN (NIATSIIN)

Niatsiin ehk vitamiin B3 on nahahooldusmaailmas kuum teema. See on üks vähestest toodetest, mis tõesti vastab kõikidele ootustele! 

Niatsiin on eluliselt tähtis kogu organismi, sealhulgas energia muundamise, tervisliku kolesterooli ja rasva sünteesi, DNA loomise ja parandamise ning antioksüdantse süsteemi toimimiseks. Parimateks niatsiini allikateks on pähklid, kala, linnuliha, pärm, seemned ja sea- ning veiseliha.

B3 parandab nahabarjääri funktsiooni, vähendab pooride suurust ja seebumi tootmist. Lisaks suurendab see kollageeni hulka, vähendab punetust ja minimeerib hüperpigmentatsiooni ja kahvatust. Niatsiin seondub kehas ühenditega, et luua NAD+, koensüümi, mis aitab ennetada naha vananemist. Niatsiinamiidi abil suureneb naha loomiseks vajalike valkude tootmine, sealjuures hakkab keha suuremas koguses tootma ka keratiini. Keratiin on naha oluline koostisosa, mis aitab hoida naha siledana ja kahjustunud nahka taastada. Seeläbi aitab B3 nahka siluda ja kortse ennetada.

Tegu on tõelise naha superstaariga!

 LUMIs kasutame oma toodetes ainult niatsiini vormi niatsiinamiidi, mida leidub meie LUMITEEK Restore! Vitamine B3 toidulisandites ja välispidiseks kasutamiseks mõeldud toodetes HELLO (5%) silmaseerum, NAKED (5%) hüaluroonhappe multiseerum, HALO (4%) prebiootiline niisutusmask ja Superbloom (2%) geel-toonik. See niatsiini derivaat on keha poolt hästi talutav ega põhjusta naha punetust, erinevalt niatsiini vormist nikotiinhappena.

LUMITEEK CELLULAR HEALTH! SELEEN

Seleen on sageli tähelepanuta jäetud, kuid see on kehas oluline mikroelement. Esinedes peamiselt antioksüdandina, mängib seleen olulist rolli vabade radikaalide kõrvaldamisel – need eksirännakul olevad osakesed kiirendavad vananemist, kahjustades tervislikke rakke. On leitud, et seleen mängib rolli immuunsuse tõstmisel, samas kui oksüdatiivne stress (mida antioksüdandid vähendavad) on seotud mitmete naha- ja terviseprobleemidega.

On selge seos seleeni taseme ja mõnede nahahaiguste esinemise vahel. Uuringud on leidnud, et kõrge seleeni tase organismis oli kaitsev faktor psoriaasi, akne ja atoopilise dermatiidi esinemisel. Antioksüdantide eelisteks on põletiku vähendamine ning paranemisprotsesside kiirendamine. 

Inimorganism ei ole võimeline ise seleeni tootma, seega peame seda saama välistest allikatest. LUMITEEK Cellular Health! toidulisand sisaldab bioaktiivset, kergesti omastatavat seleeni vormi, mis annab kehale ideaalse igapäevase koguse, et hoida seda oma parimas seisukorras ja hoida eemal need tüütud vabad radikaalid!

 

LUMITEEK BEAUTY & BRAINS! BIOAKTIIVNE B-KOMPLEKS

Mis võiks olla parem kui üks vitamiini boost?

B-vitamiinid on meie kehale hädavajalikud, täites meie organismis uskumatult laia ja mitmekesist funktsiooni. Alates südamefunktsioonist kuni rakkude jagunemise ja immuunsuse toetamisest kuni aminohapete sünteesini, on B-vitamiinid hädavajalikud iga meie keha raku jaoks. See hõlmab ka kõige suuremat organit – nahka! LUMITEEK Beauty&Brains! toidulisandid sisaldavad laia valikut vitamiine B1-st kuni B9-ni, pakkudes kõige olulisemat, hoides keha sujuvalt toimimas ja naha tervena ning säravana. 

Oleme juba pikalt rääkinud niatsiini (B3) eelistest, kuid ka teistel B-vitamiinidel on oluline roll. Näiteks biotiini (B7) puudus on seotud alopeetsia ja dermatiidi avaldumisega, samas kui riboflaviinil (B2) on antioksüdantsed omadused.

Oled valmis andma oma nahale väeka laengu, mida see on kaua ihaldanud? Vaata meie LUMITEEK toidulisandite valikut siit.

 

 

Viited
  1. Gupta, M., Mahajan, V. K., Mehta, K. S., & Chauhan, P. S. (2014). Zinc therapy in dermatology: a review. Dermatology research and practice, 2014, 709152. https://doi.org/10.1155/2014/709152 
  2. Harvard T.H. Chan School of Public Health (2023). The Nutrition Source – Niacin – Vitamin B3. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/niacin-vitamin-b3/ 
  3. Harvard T.H. Chan School of Public Health (2023). The Nutrition Source – Selenium. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/selenium/ 
  4. Kogan, S., Sood, A., & Garnick, M. S. (2017). Zinc and Wound Healing: A Review of Zinc Physiology and Clinical Applications. Wounds: a compendium of clinical research and practice, 29(4), 102–106. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28448263/ 
  5. Levin, J., & Momin, S. B. (2010). How much do we really know about our favorite cosmeceutical ingredients? The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 3(2), 22–41. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921764/ 
  6. Lv, J., Ai, P., Lei, S., Zhou, F., Chen, S., & Zhang, Y. (2020). Selenium levels and skin diseases: systematic review and meta-analysis. Journal of trace elements in medicine and biology: organ of the Society for Minerals and Trace Elements (GMS), 62, 126548. https://doi.org/10.1016/j.jtemb.2020.126548 
  7. Mahabadi, N., Bhusal, A., & Banks, S. W. (2023). Riboflavin Deficiency. In StatPearls. StatPearls Publishing. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29262062
  8. Mock D. M. (1991). Skin manifestations of biotin deficiency. Seminars in dermatology, 10(4), 296–302. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1764357 
  9. Oblong J. E. (2014). The evolving role of the NAD+/nicotinamide metabolome in skin homeostasis, cellular bioenergetics, and aging. DNA repair, 23, 59–63. https://doi.org/10.1016/j.dnarep.2014.04.005 
  10. Tinggi U. (2008). Selenium: its role as antioxidant in human health. Environmental health and preventive medicine, 13(2), 102–108. https://doi.org/10.1007/s12199-007-0019-4
  11. Zou, P., Du, Y., Yang, C., & Cao, Y. (2023). Trace element zinc and skin disorders. Frontiers in medicine, 9, 1093868. https://doi.org/10.3389/fmed.2022.1093868
Posted on by

Õnnelik beebi, õnnelik vanem: Kuidas LUMI abiga beebi nahahädasid leevendada

Beebide tundlik nahk võib olla vanematele suureks väljakutseks, sest nad kannatavad nahahaiguste all rohkem kui suuremad lapsed ja täiskasvanud. Lisaks ei oska beebid ennast sõnadega väljendada või end ise abistada. Veelgi enam, värske lapsevanema päevad kipuvad olema kiired ning ööd magamata- see võib olla tõeliselt stressirohke olukord!

Sellises olukorras tuleb appi LUMI! Pakume nahahooldustooteid isegi kõige tundlikumale nahale, mis toovad naeratuse nii ema, kui ka lapse näole.

Selles postituses räägime levinumatest nahaprobleemidest imikute seas ning sellest, kuidas LUMI sealjuures aidata saab.

Atoopiline dermatiit ehk ekseem

Atoopiline dermatiit on kõige levinum ekseemi vorm ja seda iseloomustab kuiv ning valulik lööve üle terve keha, mis sügeleb, valutab ning muudab naha põletikuliseks. Enamikul atoopilise dermatiidi all kannatajatest ilmnevad haiguse tunnused enne kuue kuuseks saamist, selle esinemissagedus on 20% alla kolme aastastel lastel ning 10% täiskavanutel. Tihtipeale muutuvad vanusega sümptomid kergemaks või kaovad täielikult. Haigusele on iseloomulik tsükliline kulg, kus toimuvad vaheldumisi nii vaibumised kui ägenemised. 

Haiguse täpset põhjust ei teata, kuid kindlasti mängivad naha seisundis rolli keskkond, toitumine, närvi- ja immuunsüsteemi eripärad, soolestiku ja terve keha mikrofloora ning pärilikkus. Kuna atoopilise dermatiidi puhul ei ole olemas ühte kindlat ravimit, on selle sümptomite ja ebamugavustunde vähendamine ülimalt tähtsad. Lisaks annab palju ära teha juba muudatustega elustiilis ja toitumises. 

  • Igapäevane niisutamine on naha niiskustasakaalu säilitamiseks ja tugevdamiseks oluline, sest see vähendab ärrituste ning põletike teket.
  • Soovitav on vältida pikalt duši all, vannis või basseinis viibimist ja kindlasti mitte kasutada pesemiseks erinevaid lõhnastatud, värvaineid ja sünteetilisi aineid (näiteks sodium lauryl sulfate – SLS) sisaldavaid kreeme ja pesemisvahendeid.
  • Riietumisel eelistada orgaanilisi puuvillaseid või siidist kangaid, vältida võiks villaseid ja sünteetilisi rõivaid.
  • Seespidiselt tuleks kasuks tarvitada külmpressitud oomega-3 rikkaid õlisid (kanepi-, lina- tudraõli) ning probiootikume, et mikrobioota nahal ja seedekulglas oleks mitmekesine.

Atoopilise nahaga lapse nahahooldus:

  • Alusta ägedas faasis dermatiidi/kahjustatud naha hooldamist CBD tugevatoimelise salviga, CBD ja rasvhapped rahustavad põletikus nahka, aitavad punetust taandada. Õlibaasil salv sobib esmaseks hooldustooteks ägedas faasis olevale dermatiidile, sest ei tekita katkisel nahal kipitustunnet. Kui paar päeva on nahka salviga hooldatud, võid hakata nahka kreemitama veebaasil tootega.
  • LUMI Bio-Klinik on Eesti esimene prebiootiline ja hüpoallergeenne nahahooldussari. Bio-Kliniku rahustav ja sügavniisutav kehakreem on loodud kasutamiseks kõigile, olenemata vanusest ning naha tundlikkusest – see on ideaalne hoidmaks pere kõige pisemat niisutatu ja kaitstuna, olenemata sellest, mis teda vaevab. Kreem on ülioluline igapäevaseks profülaktiliseks hoolduseks, et vältida ägenemisfaasi. Dermatiidi all kannatav nahk vajab pidevat niisutust ja abi naha kaitsekihi toetamisel.
  • Naha kaitseks ja pehmendamiseks kasuta La-Laa paitavat beebiõli , kas pärast pesu või otse vannivette lisades.
  • Mähkmepiirkonna hooldamiseks kasuta Lullaby Rescue Balmi, milles sisalduv tsink kaitseb nahka liigse niiskuse ärritava mõju eest, hoides sellega ära mähkmelööbed ja haudumused.

Beebikõõm ehk gneiss

Beebikõõm on kahjutu, kuid üsna ebameeldiv nahaseisund, mis põhjustab lapse peas (ja mõnikord ka muudes piirkondades) rasvaseid koorikuid. Tihtipeale võib tekkida kiusatus kuivad, lahtised nahatükid ära nokkida, kuid see võib lapse nahka kahjustada ning tekitada infektsiooni.

Selle asemel proovige kahjustatud piirkonnas kasutada väikest kogust LUMI La-Laa beebiõli. Masseerige peanahka õliga, et “helbed” lahti saada ja seejärel eemaldada. Abistamiseks võite kasutada pehmet harja. La-Laa beebiõli orgaaniline koostis on ohutu kvaliteediga ning täis antioksüdante ja vitamiine, et pakkuda väikelastele lisakaitset. Pärast kasutamiseks loputage kindlasti õli maha, sest selle jäämine peanahale võib põhjustada probleemi kordumist.

Mähkmelööve

Mähkmelööve on üks kõige levinumaid seisundeid, mida iseloomustavad põletikulised või ärritunud nahalaigud teie lapse seljal, reite sisekülgedel või suguelunditel. Selle põhjuseks võib olla pikaajaline kokkupuude märgade mähkmetega või hõõrdumine kohas, kus mähe puutub kokku lapse nahaga.

Kui märkate oma lapsel mähkmelöövet, peaksite proovima mähkmeid sagedamini kontrollida ja vahetada ning veenduma, et mähkmed ja riided ei oleks liiga tihedalt ümber. Mähkmelööbe sümptomite vähendamiseks soovitame kasutada LUMI Lullaby Rescue Balmi – selles sisalduv tsink vähendab ja ennetab ärritust.

Vastsündinu naha koorumine

Tegu pole nahahaigusega, kuid kohe peale sündi võib lapse nahk kooruda. Naha koorumine võib kesta paar nädalat ja seda esineb sagedamini imikutel, kes on sündinud pärast tähtaega.

Seisund laheneb tavaliselt iseenesest ilma sekkumiseta, kuid protsessi käigus soovitame kasutada beebi nahale sobivat niisutajat (nt LUMI Bio-Klinik kehakreemi), et säilitada oma väikese lapse nahabarjääri tugevust ja kaitset. 

 

Valmistu koos LUMIga

Loodetavasti on see põgus ülevaade beebide nahaprobleemidest aidanud leevendada mõningaid esmakordsete lapsevanemate hirme ja andnud teadmised selleks, kuidas olukorras käituda. Kui otsid mõnda siin mainitud LUMI-lahendust endale või värskele emale, keda soovite hellitada, siis viska pilk peale LUMI komplektidele!

LUMI Don’t Worry, Baby komplekt on ideaalne kingitus lapseootel emale. Komplekt sisaldab meie lõhnaainetevaba auhinnatud La-Laa beebiõli, mitmekülgset ja multifunktsionaalset Lullaby Rescue Balm’i ja meie uusimat toidulisandit Baby On The Way-d, mis on täis olulisi vitamiine.

Otsid veelgi suursugusemat lahendust? Proovi meie Queen Mom komplekti, mis sisaldab kõike alates Don’t Worry, Baby-st, lõpetades fantastilise Bedroom Blissi intiimõliga, et uutel vanematel oleks põhjust üksteise jaoks aega leida!

 

Viited:
  1.   Cleveland Clinic, (2023, September 19). If Your Newborn Has Peeling Skin, Here’s What That Means. https://health.clevelandclinic.org/newborn-skin-peeling/
  2.   Hebert A. A. (2021). A new therapeutic horizon in diaper dermatitis: Novel agents with novel action. International journal of women’s dermatology, 7(4), 466–470. https://doi.org/10.1016/j.ijwd.2021.02.003
  3.   Mayo Clinic, (2023). Cradle Cap. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cradle-cap/symptoms-causes/syc-20350396
  4.   Mayo Clinic, (2023). Diaper Rash. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diaper-rash/symptoms-causes/syc-20371636
  5.   National Eczema Assocition, (2023). Atopic Dermatitis. https://nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/atopic-dermatitis/
  6.   NHS, (2023). Cradle cap. https://www.nhs.uk/conditions/cradle-cap/
  7. NI Direct, (2023). Eczema (atopic). https://www.nidirect.gov.uk/conditions/eczema-atopic
Posted on by

Murdepunkt: stressi mõju nahale ning kuidas LUMI ja PĒLL selle vastu aidata saavad!

Kaasaegne maailm võib olla stressirohke koht. Tohutult kiire elutempo, rõhuvad uudised sõjakolletest, ja pidevalt onlines olek mõjutab meid nii vaimsel, kui ka füüsilisel tasandil. Vahel suurendame seda stressi veelgi enam, jättes end ilma sellest, mida tegelikult vajame. 

Nagu sellest veel vähe oleks, on ka “stressoreid”, mida me esialgu ei näe ega taju, kuid mis avaldavad meie kehale ikkagi survet. Nende tegurite hulka kuuluvad näiteks õhusaaste ja UV- kiirgus. Elamine on justkui kahjulik! 

Kahjuks ei ole meie nahk immuunne kõigi nende kahjulike stressorite vastu. Veel enam, avaldub stressi mõju esimesena meie nahal ning siin alles ülejäänud organites. Seetõttu on ülioluline, et anname oma nahale abikäe, mida ta vajab stressi poolt tekitatud kahjustuste ennetamiseks ja nendest taastumiseks.

Küsite kuidas? Aga muidugi LUMI ja PĒLLiga!

 Selles blogipostituses uurime, kuidas erinevad stressitegurid meie nahka mõjutavad ja kuidas kahe innovaatilise Eesti brändi kombinatsioon fütokannabinoididest ja looduslikust nahahooldusest aitab nahka kaitsta, stressi vastu võidelda ja sel end hästi tunda.

Asume asja kallale!

Sisemised stressorid

Stressi peale mõtlemine tähendab enamasti meie jaoks emotsionaalset või vaimset survet. Sellised tegurid nagu ärevus, pikaajaline kurbus, tujukus, pingelised suhted oma lähedastega ning suur kohustuste hulk võivad avaldada meie kehale ja vaimule märkimisväärset stressi. 

Meie keha suudab tulla toime lühema aja vältev avalduva “kerge” stressiga, kuid on tõestatud, et pikaajalised perioodid stressi soodustavad ning mõnikord isegi vallandavad nahaseisundeid nagu atoopiline dermatiit ja akne. Samuti kiirendavad need naha vananemisprotsessi.

See juhtub seetõttu, et stress vallandab kortisooli tootmise kaudu meie rakkudes “võitle või põgene” reaktsiooni, mis viib haavade hilinenud paranemise (põhjustab naha ebatäiuslikku taastumist), kollageeni tootmise vähenemise (naha struktuuri ja elastsuse jaoks ülioluline) ja oksüdatiivse stressini.

Kuid mitte ainult vaimne või emotsionaalne stress ei vii meie keha “võitle või põgene” reaktsioonini. Sama tulemini võivad viia ka ka keha füüsiline kurnamine ja vajaduste eiramine, mis aitavad oluliselt kaasa enneaegsele vananemisele. Sellised tegurid nagu äärmuslikud temperatuurid, une puudus, alatoitumus ja infektsioonid võivad kõik meie nahale rakutasandil mõju avaldada, mõjutades keha samamoodi nagu mistahes muu stressor.

Naha eest hoolitsemine tähendab kogu keha ja selle vajaduste eest hoolitsemist.

Sina vs universum – keskkonnastressorid

Nagu me varasemalt mainisime, siis stressorid ei piirdu ainult sisemiste teguritega. On mitmeid keskkonnastressoreid, mis võivad meie nahka mõjutada, kas vananemisprotsessi kiirendamise või nahahaiguste avaldumise soodustamisega.

Need keskkonna stressorid võivad olla laiaulatuslike mõjudega. Tubakasuits, UV- kiirgus, õhusaaste ja isegi mõned kosmeetikatooted võivad mõjutada naharakke, käivitades sisemiste stressi teguritega sarnase reaktsiooni.

UV-kiirgus põhjustab meie nahale võib-olla suurimat ja kindlasti kõige püsivamat stressi. Kuigi paljud inimesed arvavad, et päike põhjustab kahju ainult siis, kui päikesepõletus tekib, on teaduse vaatevinkel selge– fotovananemine (UV-kiirgusest põhjustatud naha vananemine) on protsess, mis toimub alati, kui oleme otsese päikesevalguse käes. Fotovananemist põhjustavad UVA- ja UVB-kiired, mis mõjuvad naharakkudele ja DNA-le stressiteguritena ning võivad põhjustada kortse, hüperpigmentatsiooni ja naha paksenemist.

Stressist põhjustatud nahakahjustuste parandamine

Kuid ära muretse – stressorite pärast pole vaja stressi minna (kui juba sõnamänguks läks), sest meil on pakkuda lahendus!

Kõige olulisem ja võib-olla kõige ilmsem nõuanne, mida saame anda, on püüda vähendada stressi tegurite hulka oma elus. Olgu need siis vaimsed, füsioloogilised või keskkonnast tingitud. “Parim ravi on ennetus” on põhjusega hästi tuntud klišee!

Muidugi pole see alati nii lihtne. Mõnikord ei saa me lihtsalt vältida stressi ja selle mõju meie nahale. Siinkohal tulevad appi LUMI ja PĒLL. Eesti kaks kõige innovaatilisemat ja täiesti looduslikku kaubamärki, kes toovad endaga kaasa hulgaliselt nahahoolduse ja tervise häkke, mis aitavad kehal ja vaimul tulla toime täiskasvanu tormise eluga. 

LUMI-l on üle kümne aasta kogemusi naha taastamisel ja kaitsmisel stressitegurite eest nii sees-kui ka välispidiselt. LUMI kreemid on täis koostisosi, nagu fermenteeritud kaeraekstrakt, mis taastab ja tugevdab naha kaitsebarjääri, samal ajal kui punavetika- ja mustsõstra ekstraktid, kui looduslikud antioksüdandid, kõrvaldavad vabasid radikaale, vähendades seeläbi oksüdatiivse stressi mõjusid.

LUMI suur lemmik on bakuchiol (taimse päritoluga koostisosa, mis on sama tõhus kui  retinool, kuid ilma selle tugevate kõrvalmõjudeta), mis on osutunud kliiniliste uuringute põhjal tõhusaks naha noorendamisel, soodustades kollageeni tootmist. Olemasoleva kollageeni lagunemine ja kollageeni tootmise vähenemine on fotovananemise tavaline tagajärg.

Kõigele lisaks on paljudes toodetes nii prebiootikumid kui ka probiootikumid, mis aitavad arendada tervet naha mikrobioomi, mis on ülioluline naha kaitsefunktsiooniks ja taastumisvõime säilitamiseks.

Kannabinoidid kujutavad endast uut põnevat võimalust naha kaitsmisel ja parandamisel ning PĒLL on nende uute avastuste praktiseerimisel esirinnas. Üha kasvav hulk uuringuid viitab sellele, et endokannabinoidsüsteem (eKBS) – sisemine signalisaatorite, signaalide ja retseptorite võrgustik inimkehas – mängib keskset rolli meie keha, sealhulgas naha tervena hoidmisel. 

Kannabidiool (CBD) on osutunud tõhusaks naha homöostaasi (optimaalse bioloogilise funktsioneerimise) taastamiseks eKBS-i kaudu nahahaiguste, nagu akne ja dermatiit, korral, samuti naha barjääri taastamisel ja pigmentatsiooni probleemide korral.

Sarnased tulemused on leitud ka teise levinud kannabinoidi kannabigerooli (CBG) puhul. Lisaks sellele, et CBD ja CBG aitavad vähendada naha vananemist ja parandada naha kaitsebarjääri, on need ka tõhusad meetodid stressi ja ärevuse maandamiseks, aidates ennekõike vähendada meie nahka jõudvate stressorite hulka!

PĒLLis on olemas nii CBD kui ka CBG õlid , mis on saadaval erineva tugevusega vastavalt sinu individuaalsetele vajadustele. PĒLLi õlide juures on kõige parem see, et nende toidu kvaliteedi ja kõrge efektiivsuse tõttu saab neid kasutada nii seespidiselt kui ka välispidiselt nahale kandes! Proovi oma LUMI kreemidesse segada paar tilka PĒLL õli, et turgutada oma naha endokannabinoidsüsteemi ja jälgi kui kiiresti saavutad suurepäraseid tulemusi!

Esimesed sammud parema naha poole

Kas oled valmis stressi vastu võitlema? Aita oma kehal stressi leevendada ja nahka noorendada LUMI ja PĒLLi ühendatud jõuga. Proovi komplekti 40 & ICONIC, mis on täis looduslikke koostisosi ning mis aitavad taastada nahabarjääri, stimuleerida nahas kollageeni tootmist ja kaitsta keha vabade radikaalide hävitava toime eest.

PĒLL-õlidest soovitame tarvitada igapäevaselt keskmise tugevusega 30% täisspektri CBD ekstrakti, pannes seda keele alla paar tilka. Samuti võid seda segada oma LUMI kreemi sisse. Loobu koos LUMI ja PĒLLiga stressi ahistavatest köidikutest ja tutvu õnnelikuma ja tervema endaga!



 

Kasutatud kirjandus:
  1.   Baswan, S. M., Klosner, A. E., Glynn, K., Rajgopal, A., Malik, K., Yim, S., & Stern, N. (2020). Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 13, 927–942. https://doi.org/10.2147/CCID.S286411
  2.   Battista, N., Di Tommaso, M., Bari, M., & Maccarrone, M. (2012). The endocannabinoid system: an overview. Frontiers in behavioral neuroscience, 6, 9. https://doi.org/10.3389/fnbeh.2012.00009
  3.   Chen, Y., & Lyga, J. (2014). Brain-skin connection: stress, inflammation and skin aging. Inflammation & allergy drug targets, 13(3), 177–190. https://doi.org/10.2174/1871528113666140522104422
  4.   Debacq-Chainiaux, F., Leduc, C., Verbeke, A., & Toussaint, O. (2012). UV, stress and aging. Dermato-endocrinology, 4(3), 236–240. https://doi.org/10.4161/derm.23652
  5.   De Tollenaere, M., Meunier, M., Scandolera, A., Sandre, J., Lambert, C., Chapuis, E., Auriol, D., & Reynaud, R. (2020). Well-aging: A new strategy for skin homeostasis under multi-stressed conditions. Journal of cosmetic dermatology, 19(2), 444–455. https://doi.org/10.1111/jocd.13047
  6.   Dhaliwal, S., Rybak, I., Ellis, S. R., Notay, M., Trivedi, M., Burney, W., Vaughn, A. R., Nguyen, M., Reiter, P., Bosanac, S., Yan, H., Foolad, N., & Sivamani, R. K. (2019). Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. The British journal of dermatology, 180(2), 289–296. https://doi.org/10.1111/bjd.16918
  7.   Graubard, R., Perez-Sanchez, A., & Katta, R. (2021). Stress and Skin: An Overview of Mind Body Therapies as a Treatment Strategy in Dermatology. Dermatology practical & conceptual, 11(4), e2021091. https://doi.org/10.5826/dpc.1104a91
  8.   Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity?. Medical hypotheses, 75(6), 535–537. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
  9.   Pandel, R., Poljšak, B., Godic, A., & Dahmane, R. (2013). Skin photoaging and the role of antioxidants in its prevention. ISRN dermatology, 2013, 930164. https://doi.org/10.1155/2013/930164
  10. Parrado, C., Mercado-Saenz, S., Perez-Davo, A., Gilaberte, Y., Gonzalez, S., & Juarranz, A. (2019). Environmental Stressors on Skin Aging. Mechanistic Insights. Frontiers in pharmacology, 10, 759. https://doi.org/10.3389/fphar.2019.00759
  11. Perez, E., Fernandez, J. R., Fitzgerald, C., Rouzard, K., Tamura, M., & Savile, C. (2022). In Vitro and Clinical Evaluation of Cannabigerol (CBG) Produced via Yeast Biosynthesis: A Cannabinoid with a Broad Range of Anti-Inflammatory and Skin Health-Boosting Properties. Molecules (Basel, Switzerland), 27(2), 491. https://doi.org/10.3390/molecules27020491
  12. Poljšak, B., & Milisav, I. (2012). Clinical implications of cellular stress responses. Bosnian journal of basic medical sciences, 12(2), 122–126. https://doi.org/10.17305/bjbms.2012.2510
  13. 13. Tóth, K. F., Ádám, D., Bíró, T., & Oláh, A. (2019). Cannabinoid Signaling in the Skin: Therapeutic Potential of the “C(ut)annabinoid” System. Molecules (Basel, Switzerland), 24(5), 918. https://doi.org/10.3390/molecules24050918
Posted on by

Mikrobioom – Sinu naha kaitse eesliin!

LUMIs ei saa me viit minutitki ilma, et mainiksime naha mikrobioomi. Me võime sellest rääkida rohkem kui ühelgi teisel teemal!  Põhjus, miks me oleme selle oma kinnisideeks võtnud, on lihtne – terve mikrobioomi säilitamine on parim, mida me oma naha heaks teha saame. Aga mis on naha mikrobioom? Ja miks see nii oluline on?

Mis on naha mikrobioom?

Meie nahk on koduks miljonitele mikroorganismidele, nagu bakterid, seened ja isegi viirused. Me nimetame seda pisikest, kuid olulist elukooslust naha mikrobioomiks. Need mikroskoopilised eluvormid töötavad koos inimkehaga ja on terve naha säilitamise lahutamatu osa.

Mikrobioom on meie esimene kaitseliin patogeenide ja muude tegurite vastu, mis võivad ohustada meie nahka või ülejäänud keha. Nahapinnal olev mikrobioota moodustab füüsilise barjääri, mis ei lase soovimatutel mikroobidel ja ainetel nahani jõuda. Kui see barjäär on tasakaalust väljas, oleme haavatavamad infektsioonide ja keskkonnasaasteainete põhjustatud naha kahjustumise suhtes.

Mikrobioomi eelised ei piirdu ainult sellega! Inimese nahapinnal olev mikrobioota aitab säilitada ka naha niiskust, minimeerida oksüdatiivseid kahjustusi ja kaitsta nahka UV-kiirguse eest. Meie immuunsüsteem suhtleb tegelikult meie nahapinnal olevate bakteritega ja keha kasutab seda mitmesuguste reaktsioonide moduleerimiseks. Mikrobioom osaleb isegi kahjustatud naha ja haavade parandamises!

21. sajandil avastati, et mõned inimese naha mikrobioomis leiduvad bakterid toodavad kollageenitaolisi valke, mis aitavad nooruslikku nahka säilitada. Kollageen on kehas kõige rikkalikum valk ja see on ülioluline nahastruktuuri, elastsuse ja signaalide edastamise jaoks. Uuringud on näidanud, et kui naha mikrobioom on kahjustatud või tõsises tasakaalutuses (teisisõnu düsbioos), väheneb kollageeni tootmise tase, mis võib põhjustada enneaegset vananemist ja muid nahaprobleeme.

Naha düsbioosi mõju ei piirdu ainult kollageeni tootmisega. On tõestatud, et kahjustatud või tasakaalustamata mikrobioom mõjutab pikaajaliselt naha tervist, samuti suurendab selliste haiguste sagenemist nagu atoopiline dermatiit, psoriaas, rosaatsea ja akne. Uuringud näitavad ka, et naha vananemisprotsess on osaliselt seotud muutustega naha mikrobioomis. Arvestades mikrobioomi tervise ja mitmekesisuse põimumist meie enda heaoluga, ei saa naha mikrobiootat tähelepanuta jätta!

Foto: Caroline Sada

 

Kuidas ma saan oma naha mikrobioomi aidata?

Kuna mikrobioom on naha tervise jaoks nii oluline, seisame me kõik silmitsi olulise küsimusega – kuidas säilitada õnnelik, terve ja mitmekesine mikrobioom?

Esimene samm, nagu kõige tervisega seonduva puhul, on tagada, et meie toitumine oleks mitmekesine ja toiteainerikas. Hästi süües anname oma kehale ressursid, mida ta vajab, et end tasakaalus hoida ja muuta nahapind täiuslikuks keskkonnaks mikrobioomile. Köögiviljad on eriti olulised naha tervisele, samal ajal kui fermenteeritud toidud, nagu keefir ja hapukapsas aitavad edendada mikrobioota tervist nii soolestikus kui ka nahapinnal.

Sihipäraseks mikrobioomi toetamiseks kaalu probiootikumide ja prebiootikumide lisamist nahale. Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis viiakse mikrobioomi selle taasasustamiseks või tasakaalustamiseks. Prebiootikumid on kääritatud koostisosad, mis on mõeldud toitma ja soodustama soovitud mikroorganismide kasvu. Suukaudselt manustatavad probiootikumid ja prebiootikumid võivad parandada soolestiku mikrobioomi (ja selle kaudu ka ülejäänud keha) tervist, samal ajal kui paikselt manustatavad prebiootikumid ja probiootikumid võivad oluliselt aidata naha mikrobioomi.

Kõik LUMI tooted on loodud terve naha mikrobioomi säilitamist silmas pidades. Meie kolm juhtpõhimõtet hõlmavad looduslikke koostisosi, tipptasemel teadust ja, mis kõige tähtsam, tasakaalu.

Neid põhimõtteid näete meie tootmisprotsessis tehtavatest otsustest. LUMI puhastusvahendid ei sisalda kunagi pindaktiivseid ega vahutavaid aineid, kuna on tõestatud, et need rikuvad naha barjääri ja mikrobioomi. Samuti ei sisalda ükski meie näotoode kunagi lisatud lõhna- ega säilitusaineid – mõlemad võivad häirida naha mikrobioomi ja tekitada nahaprobleeme. Kasutame paljudes LUMI toodetes hüaluroonhapet, mis on mitmete uuringute põhjal näidanud, et see on mikrobioomi tasakaalu taastamiseks optimaalne prebiootikum.

Pakume tooteid, mis on loodud spetsiaalselt naha mikrobioomi taastamiseks ja säilitamiseks. Nagu näiteks Atoopilise Naha Kombo,  NAKED Hüaluroonhappe Multiseerum ja 40 & ICONIC komplekt, mis kõik sisaldavad prebiootikume ja muid kasulikke koostisosi, mis on ideaalsed mikrobioomi parimaks taastamiseks!

Kas olete valmis astuma esimesi samme õnnelikuma ja tervislikuma mikrobioomi suunas? Rääkige juba täna meie LUMI nahaeksperdiga ja leidke oma individuaalsetele vajadustele kõige sobivamad tooted – teie nahk tänab teid!

Kasutatud kirjandus:
1. Al-Ghazzewi, F. H., & Tester, R. F. (2014). Impact of prebiotics and probiotics on skin health. Beneficial microbes, 5(2), 99–107. https://doi.org/10.3920/BM2013.0040
2. Boxberger, M., Cenizo, V., Cassir, N., et al., (2021). Challenges in exploring and manipulating the human skin microbiome. Microbiome, 9, 125. https://doi.org/10.1186/s40168-021-01062-5
3. Byrd, A. L., Belkaid, Y., & Segre, J. A. (2018). The human skin microbiome. Nature Reviews Microbiology, 16(3), 143–155. https://doi.org/10.1038/nrmicro.2017.157
4. Habeebuddin, M., Karnati, R. K., Shiroorkar, P. N., Nagaraja, S., Asdaq, S. M. B., Khalid Anwer, M., & Fattepur, S. (2022). Topical Probiotics: More Than a Skin Deep. Pharmaceutics, 14(3), 557. https://doi.org/10.3390/pharmaceutics14030557
5. Ratanapokasatit, Y., Laisuan, W., Rattananukrom, T., Petchlorlian, A., Thaipisuttikul, I., & Sompornrattanaphan, M. (2022). How Microbiomes Affect Skin Aging: The Updated Evidence and Current Perspectives. Life (Basel, Switzerland), 12(7), 936. https://doi.org/10.3390/life12070936
6. Rozas, M., Hart de Ruijter, A., Fabrega, M. J., Zorgani, A., Guell, M., Paetzold, B., & Brillet, F. (2021). From Dysbiosis to Healthy Skin: Major Contributions of Cutibacterium acnes to Skin Homeostasis. Microorganisms, 9(3), 628. https://doi.org/10.3390/microorganisms9030628
7. Russo, E., Di Gloria, L., Cerboneschi, M., Smeazzetto, S., Baruzzi, G. P., Romano, F., Ramazzotti, M., & Amedei, A. (2023). Facial Skin Microbiome: Aging-Related Changes and Exploratory Functional Associations with Host Genetic Factors, a Pilot Study. Biomedicines, 11(3), 684. https://doi.org/10.3390/biomedicines11030684
8. Yu, Z., An, B., Ramshaw, J. A., & Brodsky, B. (2014). Bacterial collagen-like proteins that form triple-helical structures. Journal of structural biology, 186(3), 451–461. https://doi.org/10.1016/j.jsb.2014.01.003
9. Zorgani, A., Beckermann, L., Brillet, F., Yvon, P. (2023). Cutibacterium acnes: paradigm shift for skin health from pathogens to assets in healthy aging and beyond. HPC Today, 18(2), 6-9. https://www.teknoscienze.com/tks_article/cutibacterium-acnes-paradigm-shift-for-skin-health-from-pathogens-to-assets-in-healthy-aging-and-beyond/
Posted on by

Adapteeri näohooldusrutiin oma kuutsükliga!

Kuutsükkel mõjutab meid naistena rohkem kui me sooviksime. Alates isudest, tujudest ja lõpetades muutustega näonahal.

Näohooldusrutiini sünkroniseerimine oma kuutsükliga annab võimaluse paljude nahaprobleemide ennetamiseks, eriti kehtib see hormonaalse akne kohta.

Me oleme kõik ainulaadsed ja kogeme tsükliga kaasnevaid muutusi erinevalt. Kui me mõistame, mis toimub meie keha ja nahaga kuutsükli jooksul, annab see võimaluse adresseerida erinevaid probleeme õigel ajal.

Kuidas ehitada näohooldusrutiini, mis täidab naha vajadused terve tsükli lõikes?

Hea uudis on see, et Sa ei pea kohe tormama uusi tooteid ostma. Tänu sellele, et LUMI tooteid on omavahel võimalik kokku segada ehk nn “smuutitada” saad juba olemasolevat näohooldusrutiini oma naha vajadustega kohandada igas tsükli etapis.

Veel üks põhjus LUMI smuutisid armastada ja nendest maksimum võtta! 🤍

Retsept smuutide kohandamiseks on lihtne: lisa LUMI toonikuid ja seerumeid oma lemmikkreemile, nii saad muuta neid vastavalt vajadusele kas “lahjemaks” või rasvasemaks. Smuutitamine tagab Sulle sobiliku tekstuuriga hooldustoote kogu tsükli vältel.

👉🏻Siin blogipostituses toome ka välja enesetunde ja naha eripärad ning soovitused, kas teha smuutid pigem kergema või tummisema tekstuuriga. Jagame ideid, milliseid tooteid võiksid smuutidesse valida, et saaksid panna kokku just endale meelepärase hooldusrutiini oma tsükli eripärasid silmas pidades. Samuti saad teada parima aja kosmeetikus käimiseks!

Kui sünkroniseerid nahahooldusrutiini oma kuutsükliga, saad paremini adresseerida oma nahaprobleeme.

Sinu kuutsüklit mõjutavad suuresti kolm suguhormooni:

  • östrogeen,
  • progesteroon
  • testosteroon.

Need hormoonid kõiguvad tsükli jooksul, tekitades muutusi nii sinu enesetundes kui ka nahas.

👉🏻Selleks, et paremini aru saada, millises tsüklifaasis sa oled, võid kasutada nutikella või telefoni rakendusi, jälgida tähelepanelikumalt oma kalendrit ja enesetunnet.

Menstruatsioon (1-6 päev).

Enesetunne: Energiatase on madal ja võid tunda end väsinuna. Eelistad sotsialiseerumise asemel üksiolemist. Märka oma keha. Luba endale puhkust ja väldi enese liigset piitsutamist. Tegu ei ole laiskusega ning süütundel ei tohi lasta võimust võtta.

Nahk:  Võib olla tavapärasest tundlikum, seega ära võta ette valulikke protseduure, sealhulgas ka mehhaanilist puhastust ( kosmeetikul võib olla raske midagi nahast kätte saada), tugevat koorimist, kulmude kitkumist, vahatamist. Nahk võib tunduda kuivem ja ärritunum ning saab kasu põhjalikumast niisutusest kas rasvasema kreemi või õliseerumi abiga. Ole puhastustoodetega hell. Puhasta nahka kord päevas, õhtuti.

Nahahoolduse märksõnadeks on niisutamine ja toitmine 

TIP: Lisa oma lemmik LUMI kreemi sisse mõni LUMI õliseerumitest, vastavalt nahatüübile. LUMI õliseerumeid võid vahel kanda ka otse nahale.

  1. Punetava või aknelise naha korral on parim valik Pimple Stopper ja tundliku naha korral eelista Probiootilist Kompleksi või CBD Tugevatoimelist Taastavat Salvi.
  2. Kui vajad pinguldust ja nahatooni ühtlustamist, haara Superbloom C-vitamiini ööseerumi järgi.
  3. Sunberry kuldne toon ja kaitsev koostis on õige valik iga nahaseisundi puhul.
  4. ICONIC Peptiididega öökreem on oma rikkaliku koostise ja lõõgastavate koostisosade tõttu ideaalne valik kui kuiv, ärritunud ja pinges nahk Sind menstruatsiooninädalail vaevab.

Follikulaarfaas (6-12 päev).

Enesetunne: Tunned end energilise ja teotahtelisemana. Optimism, suhtlemisoskus ja aju töö on oma võimekuse tipus. Samuti on see Sinu naha kuldne nädal. Sa tunned end ilusana ja särad eriliselt.

Nahk: See on parim aeg naha laadimiseks, ülesehitamiseks ja toitmiseks. Moodustuvad uued naharakud ja see on aeg naha uuenemisprotsessi võimendamiseks. Samuti oled Sa vähem valutundlik ja see on parim aeg kosmeetikukülastuseks ja uute nahahooldustoodete proovimiseks.

Naudi oma naha maksimaalset sära!

Nahahoolduse märksõnadeks on uuenemisprotsesside stimuleerimine

TIP: Ole hooldustoodetega helde ja paku nahale üks põhjalikum ilurituaal.

  1. Võimenda naha uuenemisprotsesse 15-20 minutilise 15% AHA Happekoorija protseduuriga
  2. Peale seda poputada nahka 15 minutilise Prebiootilise Halo niisutusmaskiga.
  3. Bakuchioliga Pimple Stopper ja Superbloom C vitamiini ööseerum on head valikud sel nädalal hooldusrutiinis naharakkude uuenemist soodustava toime poolest.

Ovulatsioon (13-16 päev).

Enesetunne: Oled aktiivne, kuid samas tundlik ja impulsiivne. Libiido on tavapärasest kõrgem. Osad naised tunnevad selles faasis kergeid valusid alakõhu piirkonnas ja muutuvad tujukamaks.

Nahk: Rasueritus suureneb ja nahk muutub õlisemaks. Vistrikke ja mädapunnide tekkerisk tõuseb. See on aeg, mil saad ennetada päevade eelsete vistrikute teket.

Nahahoolduse märksõnadeks on ennetus ja puhastus

TIP: See on parim aeg hoida oma jumestus ja kreem kerge konsistensiga! Smuutitamisel lisa vähem õliseerumeid ja hoia rohkem veebaasil toodete poole, lisa kreemile toonik ( Superbloom nahka elustav geel-toonik, Bio-Klinik nahka rahustav ja sügavniisutav toonik ) või veebaasil seerum nagu Nudist või Naked hüaluroonhappe multiseerum.

  1. Eelista rasueritust reguleerivaid ja kerge konsistensiga tooteid. Tundra AHA-BHA Niisutuskreem, Iconic Well-Aging Treatment, Naked hüaluroonhappe multiseerum, Superbloom geel-toonik.
  2. Hea aeg teostada happekoorimist 15% AHA Happekoorijaga või hoida Tundra või Niisutavat puhastuspiima pikemalt ( kuni 5min) peal.
  3. Jumestamisel eelista No Make-Up Day kiti, kus savil baseeruv Senses liigset rasu endasse imab ja nahka puhtana hoiab.

Luteaalfaas (17-28 päev).

Enesetunne: Aeg, mil võid hakata tundma energiataseme langust, tujukust ja muutud vähem sotsiaalseks. Tekivad isud magusama ja rasvasema toidu järele. Keha vajab sellises faasis korralikku und ja aega taastumiseks.

Nahk: Nii nagu oled tundlikum ja ärritunum sina, on seda ka Su nahk. See on rasusem ja ummistused tekivad kiiremini. Võid märgata rohkem musti ja valgeid komedoone. Sellel ajal võib keha toota ka rohkem melaniini, päikese käes võivad tedretähnid ja pigmendilaigud tekkida tavapärasest lihtsamini. Samuti on sagedasemad tekkima nii tundlikkus kui ka põletikud.

Nahahoolduse märksõnad on põletike ja rasuerituse vaos hoidmine.

TIP:  Ole päikesega ettevaatlikum. Väldi naha ärritamist.

  1. Parim sõber sel nädalal on Naked hüaluroonhappe multiseerum, mis ennetab nii menstruatsioonieelse akne väljalöömist, vähendab rasutootmist, on põletikuvastane ja väldib uute pigmendilaikude teket ja vähendab seniste pigmendilaikude tumedust.
  2. Hoia smuutitamisel toonikute ja veebaasil seerumite poole kaldu. Hea aeg pöörata puhastamisele suuremat tähelepanu.
  3. Rahusta nahka Prebiootilise HALO niisutusmaskiga.

Ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel

2023 aastal läbi viidud uuring näitas, et ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel võib kahjustada naha füsioloogilisi omadusi ja naha mikrobiootat.

Naised, kes kannatavad ebaregulaarse menstruatsioonitsükli käes, võiksid pöörata naha niisutamisele ja kaitsmisele ning rahustamisele suuremat tähelepanu.

TIP:  Bio-Klinik nahastruktuuri taastav näokreem pakub nahale vajalikku niisutust ja tasakaalustamist, kaitset ja rahustab nahka. Olgu probleemiks ekseemid või hormonaalne akne, Bio-Klinik on kuldne kesktee mõlema probleemi jaoks. Bio-Kliniku kreem on ideaalne kooslus koos Naked hüaluroonhappe multiseerumiga, muutes kreemi põletikuvastased ja niisutavad toimed mitmekordseks. Kreemis sisalduvad probiootikumid aitavad taastada mikrobioomi muutusi.

Smuutide retsept

Smuuti põhilisteks komponentideks võiks olla:

  1. mõni veebaasil toode (toonik, hüdrosool, hüaluroonhappe seerum)
  2. naha seisukorrale sobiv kreem
  3.  õliseerum

Selleks, et päris oma individuaalne smuutiretsept kokku panna, kirjuta julgelt meie nõustajale! Meie lemmik smuutiretseptid leiad LUMI komplektide kategooriast.

Tsüklit aitavad Sul jälgida mitmed rakendused nutitelefonis (näiteks rakendus Flo )

Tee proovi ja vii oma näohooldusrutiin uuele, naiselikult personaalsele tasemele!

Kasutatud kirjandus
1. Laiji, M., Jiang, H., Han, T. jt (2023) The menstrual cycle regularity and skin: irregular menstrual cycle affects skin physiological properties and skin bacterial microbiome in urban Chinese women. BMC Womens Health. BMC Womens Health. 23(1):292.

 

Posted on by

Mida on õpetanud mulle aasta LUMIga?

“Nii nagu on oluline süüa võimalikult vähe töödeldud ja lisaainetega toitu, on oluline pakkuda seda ka oma nahale. Aeg on välja kasvada tarbimisahelast, kus iga “hooldustoode” tekitab aina uusi probleeme ja vajadust järgneva toote järele.”

Minu ametivalikul mängisid suurt rolli probleemid minu enda näonahaga. See viis mind õppima esialgu nii kosmeetikuametit, õendust kui ka hiljem hiina meditsiini. Töötasin igapäevaselt kosmeetikuna ja enim paelusid mind probleemsed nahad. Jälgisin üldiseid nahahooldussoovitusi ja dermatoloogide nõuandeid.

Looduskosmeetika tundus mulle moesuunana, kõlades tihti asjatu hirmutamisena. Olin skeptiline ja arvasin, et looduslikud õlid võivad probleemseid näonahkasid “ummistada”. Otsus LUMIsse tööle minna ei tulnud kergelt, sest tundsin sisemist vastuolu oma veendumuste tõttu looduskosmeetikast.

LUMIsse tööle asudes pidin aga üsna kiirelt endale tunnistama, et aeg on olemasolevatest teadmistest lahti lasta ja teha ruumi ümber õppimisele. Peale põhjalikumat süvenemist tundus LUMI brändi filosoofia väga loogiline. Samuti, oma silm on kuningas ja tuhanded rahulolevad kliendid ning sajad edulood paranemistest on need, mis annavad tunnistust sellest, et LUMI teeb midagi väga õigesti.

Isegi kui vahetevahel ei suuda ma uut klienti LUMI valimiseks veenda, siis klient ise veenab mind ennast alati selles, et katastroofilise näonahani võib viia laialdaselt levinud ilu- ja internetitrendide järgmine, mis iseenesest ei ole halb, aga selleks peaks enda mikrobioom ja nahk tugev ja vastupidav olema…mida ta tavaliselt ei ole.

Kas pole mitte vastuoluline, et elame maailmas, kus eksisteerib miljoneid kosmeetikatooteid, aga nahaprobleeme tekib aina juurde? Muidugi on nahad problemaatilised ka muude tegurite tõttu ja ei sõltu vaid pealemääritavast, kuid usun siiralt, et tihtipeale oleks meie nahk paremas seisundis, kui jätaksime talle mõned asjad peale määrimata. 

Mida LUMI mulle õpetas?

Näonaha puhastamine

Üks esimesi avastusi LUMIga liitudes oli see, et levinud ilusoovitusele vastupidiselt võiksime oma näonaha puhastamist rahulikumalt võtta. Kaks korda päevas näonaha pesemine vahutava vahendiga on ilmselge liig, eriti kui sellest annab tunnistust peale pesu kiskuv näonahk.

Vahutava aine vajalikkus näonahal on eraldi küsimus. Nahal olev rasukiht on loodud sinna naha kaitsmiseks ja kui me seda pidevalt maha vahutame, muudame nahka vastuvõtlikumaks nii kuivamisele, ilmastikuoludele kui ka patogeenidele. Kui mõni nahk muutub selle tulemusel kuivaks ja tundlikuks, võib muutuda mõni nahk sellisest käitumisest just liigselt rasuseks, sest üritab hävitatud rasukihti iga hinna eest taastada. 

LUMI puhastuspiimad on surfaktantide vabad ja säilitavad nahale olulist hüdrolipiidkihti, muutmata nahka kuivaks ja kiskuvaks. Arvan, et esimene samm rasuerituse rahunemise suunas tuligi sellest, et hakkasin nahka õigesti ja hellalt puhastama. Alles nüüd täiskasvanuna olen hakanud mõtlema lapsepõlvele kui vanaemad väitsid, et nad pole elus oma näonahka seebiga pesnud. Ilmselt oli selles tõetera sees.

Nahk kui organ

Vahel unustame, et nahk on organ ja tal on organismi seisukohalt omad olulised ülesanded. Kui tihti mõtleme sellele, et kasutame nahal aineid, mis takistavad mõningate ülesannete täitmist? Me kõik saame aru, et ületöödeldud toit ja nt Coca-Cola joomine igapäevaselt on tervisele kahjulikud, aga kui tihti küsime endalt, kas rafineeritud või sünteetiliste õlide, säilitusainete, lõhna- ja värvainete määrimine igapäevaselt nahale võib samuti segada organi normaalset talitlust ja olla nahale ja tervele organismile ebasoodsate toimetega? Alustades sellest, et hävitame naha tervise seisukohalt olulist hüdrolipiidkihti, kahjustame mikrobioomi elulemist ja uhame nahale silikoonide kihti, mis takistab naha loomulikku higistamist, rasueritust, rakkude irdumist jne. Tulemuseks on punetavad, rasused, dermatiidiga, aknega või kuivad ja enneaegselt vananevad näonahad. Pigem klammerdume oma diagnoosile kui sellele, et võtta aeg ja mõelda, et äkki see, mida oma nahaga teen, on sellele ilmselgelt üle jõu käiv?

Less is more

Liiga tihedad ja tugevad happekoorimised ning aparaadihooldused ei jätnud mu nahale piisavalt aega taastumiseks. Ei saa eitada, et hetk peale tugevat happekoorimist või aparaadihooldust on nahk tõesti väga sile. Seetõttu tekkis iga punni ja krobelisuse tekkides suur tahtmine jälle koorija järgi haarata või iluprotseduurile joosta. Pidev naha traumeerimine viib tegelikult nahka aina hullemasse seisu, muutes seda rasusemaks, punasemaks ja tundlikumaks. 

Pisut üle aasta tagasi oli mul toast väljumine ilma SPF 50 kreemita võimatu. Kevadel ja suvel tundsin, kuidas nahk päikesekiirte all kipitab ja kuumab. Seda enam süvendas see minus usku, et SPF kandmine igapäevaselt on ülioluline. Kandsin 365 päeva aastas päikesekaitsekreemi ja soovitasin seda ka kõikidele oma klientidele. 

LUMIga nahka hooldades kadus mul vajadus pidevalt oma nahka koorida, sest nahk rahunes, rasueritus vähenes ja nahatekstuur püsis siledana. Praegu kasutan AHA 15% happekoorijat kuuridena – kord nädalas, pigem kevade alguses ja sügisel, mil nahk kipub tavapärasest jonnakam olema. Samuti taipasin, et peale aastat LUMIga on mu nahk ka päikese suhtes vähem vastuvõtlik. Muidugi pikalt päikese käes viibides kannan nokamütsi, kuid lihtsalt ringi liikudes ei tunne enam varem esinenud kipitust ja kuumust. Oleksin võib-olla isegi täna päikesekreemide kandmist jätkanud, kuid allergia, mis tekkis peale aastat SPF kreemide kasutamist lihtsalt ei võimaldanud mul seda enam teha. Seepärast kaitsen praegu nahka pigem riiete, mütside ja varjuga kuniks tuleb turule selliseid päikesekaitse tooteid, mida usaldan ja saan peale määrida ilma ärritusnähtudeta.  Lasen oma nahal olla võimalikult terve, et see suudaks mind ka ise maksimaalselt kaitsta ja ei ründa seda pidevalt hapete, aparaatide ja retinoolidega. 

Jumestusest loobumine

Alates 12. eluaastast oli ilma jumestusetata inimeste ees viibimine tõeline piin. Ma tundsin end ääretult haavatavana ja nagu “alasti”. Kui soovisin hea välja näha, eeldas see tundidepikkust ettevalmistamist ja ideaalse jumestuse tegemist. 

Kui hakkasin LUMIga oma nahka hooldama, tekkis minusse enesekindlus jumestuskreem/puuder ära jätta, sest nahatoon oli muutunud ühtlaseks, kauniks ja elujõuliseks, isegi keset talve! Mõistsin, et jumestuskreem/puuder muudab välimuse hoopis vanemaks, tuues esile joonekesi. Samuti nautisin tohutult aja kokkuhoidu, et enda “korda tegemine” nõuab palju vähem aega. See, et nahk enam pidevat meiki ei nõua, on eriti nauditav reisidel, kus päevad venivad väga pikaks. 

Samuti tundub nüüd tagantjärgi veider mõelda, et investeerisin tohutult oma naha hooldamisse, kuid tulemus oli selline, et pidin nahka iga kord enne värvima ja kaitsma, kui toast välja astusin. Kas pole mitte vastuoluline? Saan aru meikimisest pidulike sündmuste puhul, kuid igapäevases elus võiksime läbi ajada täitsa oma nahaga.

Keha seespidine toetamine

Esimesed 5 kuud peale LUMI kasutuselevõttu muutus nahk aina paremaks ja arvasin, et olen oma näonaha probleemid allutanud. Siiski tekkis mul mingi hetk nn “tagasilöök” ja mõnda piirkonda tekkisid põletikulised punnid, mis paraneda ei tahtnud. Sain aru, et probleem võib olla kusagil sügavamal minu kehas ja võtsin seespidiselt kasutusele tsingi, B3-vitamiini ja probiootikumid, lisaks hakkasin tarvitama kanepiseemneõli, CBG tilkasid ning vähem kui kuuga olid põletikud paranenud. Peale toidulisanditega alustamist lõppes ka tsükliga seonduvate vistrikute teke. Rääkimata sellest, et energiatase ja meeleolu on palju paremad. Sellest olukorrast õppisin, et alati ei tasu joosta näohooldusrutiini muutma, vaid tuleb vaadata üle toitumine ja vajadusel võtta toidulisandeid. Tihti mõtleme toitumise korrastamisel, et midagi tuleb välja jätta ja harva mõtleme sellele, et tuleb mingeid toite lisada, isegi, kui nende järgi otseselt ei isuta. Vaatan teadlikumalt ka erinevate köögiviljade poole, et soolestiku tervis hea oleks.

Kokkuvõtteks

Nii nagu on oluline süüa võimalikult vähe töödeldud ja lisaainetega toitu, on oluline pakkuda seda ka oma nahale. Aeg on välja kasvada tarbimisahelast, kus iga “hooldustoode” tekitab aina uusi probleeme ja vajadust järgneva toote järele. Pesen vahuga, mis tekitab vajaduse niisutava kreemi järgi, “hooldan” toodetega, millega hooldades on nahk nii korrast ära ja punane, et pean seda pidevalt katma jumestuskreemiga.

LUMI on lahti muukinud koodi imeilusa nahani, mis särab oma täies potensiaalis. LUMI taastab naha tasakaalu ja hoiab seda seal, nii palju, kui nahahooldusel seda võimalik teha on! Minu ja paljude teiste nahad on tänu LUMI tarkusele terveks saanud ja see hoiab mu silma säravana! Ilusa ja terve nahaga on hea elada! Investeeri sellesse targalt!

 

Fotod: Caroline Sada ja Vlad Matsnev
Posted on by

Lizette #skintakeover

Minu nahk on olnud alati väga kuiv. Samuti olen võidelnud aknega, millest olen lahti saanud, aga jäänud on armid. Üleüldiselt on minu näonahk tihti täpiline, punane, laiguline.

Olen varem kasutanud LUMI tooteid ja siiani on väga meeldinud, aga olen neid kasutanud suhteliselt hektiliselt koos teiste brändide toodetega. Teen 5x nädalas trenni, ei suitseta ega tarbi alkoholi, samuti joon palju vett ja toitumine on mitmekülgne. Nahahoolduses olen käinud harva ja ei ole kunagi kasutanud ühte tootesarja/brändi.

Tänaseks olen LUMI tooteid kasutanud vaid kuu aega, kuid juba praegu olen ma oma nahaga päriselt nii rahul!

Vistrike tuleb ikka, aga seda on mul alati esinenud. Suurim muutus on see, et mu nahk on koguaeg niisutatud ja pehme  – see pole enam kuiv ega liigselt rasune. Sõbrad ka on küsinud, et kuidas mu põsed nii siledad on. 

Hommikul pesen nägu veega, mille järgselt kasutan Sunberry Päevaseerumit. Õhtul puhastan oma nägu Niisutava näopuhastuspiimaga, panen Superbloomi C-vitamiini seerumit ja vahel ka Sensese kehalosjooni. Doseerimisega saan ka paremini hakkama, algul panin liiga palju õli ja kreemi, aga nüüd tean täpselt palju mulle vaja on, et tunne nahal jääks mõnus. Pimple Stopperit olen kasutanud vähe, kuid oma jalgadel kasutan Sensest, mis on mega!

Posted on by

Mirjami naha lugu

“Mul on alati olnud kuiv ja tundlik nahk, millel esineb pigmendilaike ja miiliume. Olles peaaegu 40-aastane, see tähendab, et kortsud, peened jooned ning naha lõtvus on rohkem esile tulnud. Teisisõnu on mul nahahooldustoodete suhtes kõrged ootused.

Mitu aastat kasutasin ma suhteliselt kalleid ja väga kiidetud brändide tooteid. Need küll parandasid mu nahaprobleeme, aga vaid osaliselt, lõplikult ma neist lahti ei saanud. Lisaks pidin sageli (umbes iga 2-3 kuu tagant) käima kosmeetiku juures, et vältida punnide teket oma nahal. See kõik muutus lõpuks üpris kulukaks.

Ettevaatlikkuse ja mõningaste kahtlustega otsustasin proovida LUMI tooteid. Kas kõik need lubadused võivad olla tõsi?! Nüüd, kui olen LUMI tooteid kasutanud üle 2 kuu, võin julgelt öelda, et kasutan neid edasi, sest mu nahk pole kunagi nii suurepärases korras olnud! Ja ma ei liialda! Kadunud on nii vistrikud, kui ka miiliumid. Samuti on mu pigmendilaigud oluliselt heledamaks muutunud. Pärast näopesu on mu nahk pehme ja ei ole enam pingul ning hommikul ärgates ei ole ta ööga rasuseks muutunud. Kõigele lisaks on minu jaoks parim osa see, et olen jumestuskreemi kasutamise täielikult lõpetanud, sest ma lihtsalt ei vaja seda enam.

Minu nahatoon on ühtlane ja nahk näeb terve välja. Ärge sattuge paanikasse, kui seisate silmitsi mõne väljakutsega või märkate oma naha seisundi ajutist halvenemist. Lõplik tulemus on seda väärt, 100%!”.