Posted on

Atoopiline dermatiit ja selle sümptomite leevendamine LUMI abiga

Meile LUMIs on atoopiline dermatiit hingelähedane teema. LUMI saigi alguse sellest, kui ettevõtte asutaja Helen otsis tooteid, mida saaks kasutada oma tütrel, kellel oli atoopiline dermatiit. Ta hakkas tegema koostööd Eesti tippülikooli teadlastega, ühendades oma kire teadmiste jõuga. See viis lõpuks ebatavalise tootesarja sünnini, mis lubab lahendada karmid nahaprobleemid õrnalt, kuid tõhusalt ja ilma kõrvaltoimeteta.

Sellest on möödas 12 aastat ja kuigi LUMI on selle aja jooksul palju kasvanud, arenenud ning toonud turule erinevaid tootesarju ja lahendusi erinevate nahaseisundite jaoks, oleme me atoopilise dermatiidi leevendusmeetmete osas endiselt sama kirglikud kui oli seda Helen 2012. aastal!

Mis iseloomustab atoopilist dermatiiti?

Atoopilise dermatiidi korral on häiritud naha loomuliku kaitsekihi moodustumine. Tavaliselt on selle sümptomiteks kuiv, sügelev ning punetav nahk. Tegemist on autoimmuunhaigusega, mida tihtipeale peetakse lapseea probleemiks, kuid tegelikult on sümptomite ilmnemine väga levinud ka täiskasvanute seas. Lööbe paiknemine kehal sõltub vanusest. Väikelastel esineb seda enamasti põskedel, rindkerel ning suuümbruses, kuid täiskasvanutel põlveõndlates, randmetel ja labakätel.

Selle nahaseisundi sümptomite vähendamiseks on tegelikult mitmeid viise. Tänu pidevalt lisanduvatele uuringutele suureneb iga päev atoopilise dermatiidi olemuse parem mõistmine . LUMI on loonud Eesti esimese hüpoallergeense ja prebiootilise nahahooldussarja Bio-Klinik, mis on täiuslik leevendus dermatiidi sümptomite jaoks.

Niisiis, ilma pikema jututa vaatame, kuidas saad võtta kontrolli atoopilise dermatiidi üle ja taastada oma naha loomulik, terve seisund!

“Olen eluaeg tundliku nahaga olnud, kuid eriti hulluks läks asi varakevadel, kui erinevad elumuutused ja tagasi Eesti kliimasse kolimine tõi atoopilise dermatiidi taas väga tugevalt esile. Ma ei saanud ühtegi toodet kasutada, sest kõik ajas mind sügelema ja kipitama. LUMI pakkus mulle võimalust testida nende uut Bio-Klinik näo- ja kehakreemi. Milline kergendus oli avastada, et kreem on absoluutselt mitteärritav, rahustav, niisutav ja jätab imelise siidise tunde. – tagasiside, Bio-Klinik naha struktuuri taastav näokreem

Sümptomite ägenemise vältimine

„Ennetamine on parem kui ravi“ on kulunud väljend, kuid põhjusega.  Vahel tundub, et ei ole palju asju, mida saaksime teha enne, kui olukord on juba kontrolli alt väljunud. Tegelikkuses ei vasta see tõele ning on palju pisikesi elemente, mida muutes saame oma nahahaiguse sümptomite ilmnemist ja ägenemist vältida.

Atoopilise dermatiidi puhul on põhilisteks “käivitajateks” allergeenid, kutsudes esile või süvendades sümptomeid. Need allergeenid on igalühel individuaalsed. Imiku- ja väikelapseeas on põhilisteks haigust vallandavateks teguriteks sellised toiduained nagu piim, šokolaad, tsitruselised, tomat, pähklid. Hilisemas eas võivad ärritajateks olla hoopis olme allergeenid nagu nt õietolm, loomakarvad, kemikaalid jms.

Kui tead või kahtlustad, et miski võib Sinu nahka ärritada, on oluline, et vähendaksid või välistaksid selle ainega kokkupuute nii suures mahus kui võimalik. Kui Sa ei ole päris kindel, mis võib sinu nahale ärritust tekitada, siis proovi toidupäevikut pidada. Niiviisi on lihtsam jälgida, mille tarbimise peale su nahk negatiivselt reageerib.

Nahk on lisaks kõigele ka tundeelund ja seetõttu on nahaseisundi halvenemise põhjuseks tihti ka emotsionaalsed tegurid ja stress. Pideva stressiseisundi tõttu vallandab keha kortisooli (stressihormoon), mis muudab immuunsüsteemi reageerimist. Atoopilise dermatiidi korral on immuunsüsteem juba niigi üliaktiivne ja stressi tulemusel muutub ta veelgi aktiivsemaks, põhjustades nahas põletikureaktsiooni.

Stressirohketel perioodidel on oluline pakkuda oma kehale piisavalt aega taastumiseks, magada korralikult. Soovitame ka duši all vältida kuuma vee kasutamist, kuna see võib nahka veelgi enam kuivatada. Lase oma nahal hingata, kandes “vabamaid” ja lohvamakamaid, naturaalsest materjalist riideid ning tarbi palju vett. Kindlasti ära unusta oma nahale palju niisutust pakkuda!

„Olen kannatanud atoopilise dermatiidi all üle 10 aasta […] Olin meeldivalt üllatunud, kui proovisin LUMI uut rahustavat ja sügavniisutavat kreemi – naha kaitsevõime suurenes oluliselt, valulik sügelus taandus ja niiskus püsis nahas kauem. Ükski teine kreem pole minu jaoks nii kiiresti ja tõhusalt mõjunud ning mul on nendega kogemusi üle 10 aasta! Olen fänn ja soovitan soojalt. Hästi tehtud!” – tagasiside, Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav kehakreem

Tark on läheneda ka seespidiselt

Mõnikord pole sümptomite ennetamine võimalik. Stress ei ole miski, mida oskaksime õlgadelt maha visata nagu seljakotti ning kahjuks pole alati võimalik vältida ka kokkupuudet ärritajatega. Õnneks on siiski palju, mida saame teha selleks, et aidata oma nahal dermatiidi vastu võidelda ja taastada terve nahaseisund!

Nagu iga teisegi terviseseisundi puhul,  mõjutavad kehale antavad toitained sümptomeid ning nende intensiivsust. Uuringud viitavad, et C- ja D-vitamiinid mängivad olulist rolli atoopilise dermatiidi sümptomite leevendamises, samal ajal kui pre- ja probiootikumid on soovitatud mikrobioomi tervise säilitamiseks.

Nagu juba eelnevalt mainitud, siis ärritajad erinevad inimeseti. Oluline on mõista oma keha ja kuulata, mida ta vajab või ei vaja. Paljud dermatiidi käes vaevlejad on leidnud, et naha tervis on paranenud, kui menüüst  on välja jäetud valged jahutooted, gluteen või maavitsalised nagu näiteks kartulid, baklažaanid, tomatid jne. Asjad, mis on kõige sagedamini aidanud kaasa sümptomite leevendamisele on rohke puu- ja köögiviljade tarbimine ning oomega 3 rikas kanepiseemne- või kalaõli.

“Pole sugugi üllatav, et olen LUMIst taaskord vaimustuses – see toode teeb kõik, mida lubab! Toonik niisutab, värskendab, kosutab ja stimuleerib. Erinevatest LUMI toonikutest on see minu lemmik – mulle meeldib selle murune, värske lõhn. Kindlasti ostan veel!” – tagasiside, Bio-Klinik rahustav ja sügavniisutav toonik näole ja kehale

Bio-Klinik – Sinu naha abistav sõber!

Kõige paremate tulemuste saavutamiseks soovitame sümptomeid ennetama ja leevendada ka välispidiselt, määrides kreemi profülaktiliselt naha niisutamiseks kui ka juba ärritunud või dermatiidi sümptomitega nahale. Sümptomite tekkimise ennetamisel on võtmetähtsusega naha barjääri säilitamine ja taastamine, mikrobioomi toetamine, nahale vajalike toitainete pakkumine ja korralik ning pidev naha niisutamine!

Siinkohal tulebki mängu LUMI! Oleme uhked selle üle, et loome orgaanilisi nahahoolduslahendusi, mis rahustavad, toidavad, soodustavad mikrobioomi ja mis kõige tähtsam, taastavad naha tasakaalu. Selleks meie Bio-Kliniku sari loodud ongi!

Bio-Klinik on Eesti esimene prebiootiline ja hüpoallergeenne nahahooldussari. See sari on spetsiaalselt loodud selliste nahaseisundite leevendamiseks nagu atoopiline dermatiit, akne, naha ülitundlikkus ja rosaatsea. Bio-Kliniku tooted sobivad igale vanusele, nahatüübile või -seisundile.

Ei ole vahet kas kasutad Bio-Kliniku taastavat näokreemi, sügavniisutavat kehakreemi või toonikut – võid alati kindel olla, et teed oma nahale pai, pakkudes talle parimat teaduspõhist, looduslikku hooldust. Positiivsed tulemused on garanteeritud ja oleme kindlad, et märkad isegi oma naha tervises suurt erinevust.

See ei ole veel kõik!

Meie atoopilise dermatiidi lahendused ei piirdu aga ainult Bio-Klinik tootesarjaga! Katkise ja väga halvas seisukorras naha puhul võivad veepõhised tooted esmakordsel kasutamisel nahka ajada kipitama või seda veelgi rohkem ärritada. Sellistel juhtudel soovitame kasutada meie võimsat CBD+ Tugevatoimelist Taastavat Salvi kuni nahk on paranenud. Õlil baseeruv salv on põletikunähtusi leevendav, rahustav ja niisutav – kõik, mida su nahk nendel rasketel aegadel vajab! Kui nahka on salviga paar päeva hooldatud, võib kasutama hakata tulemuse säilitamiseks ja igapäevaseks profülaktikaks Bio-Kliniku kehakreemi. Soovi korral võid Bio-Kliniku kreemi sisse alati pisut CBD Salvi lisada, et niisutav toime oleks veelgi suurem.

Lullaby Rescue Balm aitab kaitsta nahka keskkonnategurite eest, luues nahale kaitsekihi ja taastades naha loomulikku kaitsebarjääri, leevendades samal ajal ka punetust, ärritust ning põletikku tänu tootesse lisatud  tsingile. Samal ajal kui tõhusad salvid toimetavad välispidiselt, ära unusta keha toetada seespidiselt Reg’Active Essential Me-3 probiootikumidega, mis soodustavad põletikuvastaste tsütokiinide tootmist organismis ja toetavad seeläbi Sinu võitlust atoopilise dermatiidi vastu.

Kui dermatiit kiusab näonahka..

Siis soovitame Sul kindlasti järgida LUMI meetodit! See seisneb selles, et igas rutiini etapis kasutatakse LUMI toodet. Nii saame kindlad olla, et näonahk puutub kokku ainult nende ainetega, mis toetavad naha kaitsebarjääri ja mikrobioomi, sest need on naha tervise alustalaks.

Selleks, et sobiliku hoolduskomplekti valimine lihtsam oleks, oleme kokku pannud mõned variandid, mille peale saad alati kindel olla, boonusena on komplektides toodete soetamine soodsam. Tundliku naha hooldusrutiin sisaldab kogu Bio-Kliniku sarja, Atoopiline Smuuti  koosneb CBD tugevatoimelisest taastavast salvist, Bio-Kliniku nahastruktuuri taastavast näokreemist ja Bio-Kliniku rahustavast ja sügavniisutavast toonikust, mis sobivad omavahel kokku segamiseks ehk “smuutitamiseks”. Tundliku naha smuuti on Bio-Kliniku näokreemi ja tooniku komplekt, sobilik dermatiidinähtudega naha igapäevaseks hooldamiseks.

Vali endale sobilik hoolduskomplekt ja sinu nahk tänab sind!

Kas oled valmis oma nahale abikäe ulatama ja atoopilise dermatiidi vastu võitlema? Tutvu meie Bio-Kliiniku sarjaga siin. Või otsid midagi muud? Sirvi meie tervet tootevalikut siin!

Kasutatud kirjandus

  1. Fasseeh, A. N., Elezbawy, B., Korra, N., Tannira, M., Dalle, H., Aderian, S., Abaza, S., & Kaló, Z. (2022). Burden of Atopic Dermatitis in Adults and Adolescents: a Systematic Literature Review. Dermatology and therapy, 12(12), 2653–2668. https://doi.org/10.1007/s13555-022-00819-6 
  2. Khan, A., Adalsteinsson, J., & Whitaker-Worth, D. L. (2022). Atopic dermatitis and nutrition. Clinics in dermatology, 40(2), 135–144. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2021.10.006 
  3. Koh, L. F., Ong, R. Y., & Common, J. E. (2022). Skin microbiome of atopic dermatitis. Allergology international: official journal of the Japanese Society of Allergology, 71(1), 31–39. https://doi.org/10.1016/j.alit.2021.11.001 
  4. Lönndahl, L., Abdelhadi, S., Holst, M., Lonne-Rahm, S. B., Nordlind, K., & Johansson, B. (2023). Psychological Stress and Atopic Dermatitis: A Focus Group Study. Annals of dermatology, 35(5), 342–347. https://doi.org/10.5021/ad.22.035
  5. Mayo Clinic, (2023). Dermatitis. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dermatitis-eczema/diagnosis-treatment/drc-20352386 
  6. Micali, G., Paternò, V., Cannarella, R., Dinotta, F., & Lacarrubba, F. (2018). Evidence-based treatment of atopic dermatitis with topical moisturizers. Giornale italiano di dermatologia e venereologia: organo ufficiale, Societa italiana di dermatologia e sifilografia, 153(3), 396–402. https://doi.org/10.23736/S0392-0488.18.05898-4 
  7. Nosrati, A., Afifi, L., Danesh, M. J., Lee, K., Yan, D., Beroukhim, K., Ahn, R., & Liao, W. (2017). Dietary modifications in atopic dermatitis: patient-reported outcomes. The Journal of dermatological treatment, 28(6), 523–538. https://doi.org/10.1080/09546634.2016.1278071 
  8. Oszukowska, M., Michalak, I., Gutfreund, K., Bienias, W., Matych, M., Szewczyk, A., & Kaszuba, A. (2015). Role of primary and secondary prevention in atopic dermatitis. Postepy dermatologii i alergologii, 32(6), 409–420. https://doi.org/10.5114/pdia.2014.44017
Posted on

Murdepunkt: stressi mõju nahale ning kuidas LUMI ja PĒLL selle vastu aidata saavad!

Kaasaegne maailm võib olla stressirohke koht. Tohutult kiire elutempo, rõhuvad uudised sõjakolletest, ja pidevalt onlines olek mõjutab meid nii vaimsel, kui ka füüsilisel tasandil. Vahel suurendame seda stressi veelgi enam, jättes end ilma sellest, mida tegelikult vajame

Nagu sellest veel vähe oleks, on ka “stressoreid”, mida me esialgu ei näe ega taju, kuid mis avaldavad meie kehale ikkagi survet. Nende tegurite hulka kuuluvad näiteks õhusaaste ja UV- kiirgus. Elamine on justkui kahjulik! 

Kahjuks ei ole meie nahk immuunne kõigi nende kahjulike stressorite vastu. Veel enam, avaldub stressi mõju esimesena meie nahal ning siin alles ülejäänud organites. Seetõttu on ülioluline, et anname oma nahale abikäe, mida ta vajab stressi poolt tekitatud kahjustuste ennetamiseks ja nendest taastumiseks.

Küsite kuidas? Aga muidugi LUMI ja PĒLLiga!

 Selles blogipostituses uurime, kuidas erinevad stressitegurid meie nahka mõjutavad ja kuidas kahe innovaatilise Eesti brändi kombinatsioon fütokannabinoididest ja looduslikust nahahooldusest aitab nahka kaitsta, stressi vastu võidelda ja sel end hästi tunda.

Asume asja kallale!

Sisemised stressorid

Stressi peale mõtlemine tähendab enamasti meie jaoks emotsionaalset või vaimset survet. Sellised tegurid nagu ärevus, pikaajaline kurbus, tujukus, pingelised suhted oma lähedastega ning suur kohustuste hulk võivad avaldada meie kehale ja vaimule märkimisväärset stressi. 

Meie keha suudab tulla toime lühema aja vältev avalduva “kerge” stressiga, kuid on tõestatud, et pikaajalised perioodid stressi soodustavad ning mõnikord isegi vallandavad nahaseisundeid nagu atoopiline dermatiit ja akne. Samuti kiirendavad need naha vananemisprotsessi.

See juhtub seetõttu, et stress vallandab kortisooli tootmise kaudu meie rakkudes “võitle või põgene” reaktsiooni, mis viib haavade hilinenud paranemise (põhjustab naha ebatäiuslikku taastumist), kollageeni tootmise vähenemise (naha struktuuri ja elastsuse jaoks ülioluline) ja oksüdatiivse stressini.

Kuid mitte ainult vaimne või emotsionaalne stress ei vii meie keha “võitle või põgene” reaktsioonini. Sama tulemini võivad viia ka ka keha füüsiline kurnamine ja vajaduste eiramine, mis aitavad oluliselt kaasa enneaegsele vananemisele. Sellised tegurid nagu äärmuslikud temperatuurid, une puudus, alatoitumus ja infektsioonid võivad kõik meie nahale rakutasandil mõju avaldada, mõjutades keha samamoodi nagu mistahes muu stressor.

Naha eest hoolitsemine tähendab kogu keha ja selle vajaduste eest hoolitsemist.

Sina vs universum – keskkonnastressorid

Nagu me varasemalt mainisime, siis stressorid ei piirdu ainult sisemiste teguritega. On mitmeid keskkonnastressoreid, mis võivad meie nahka mõjutada, kas vananemisprotsessi kiirendamise või nahahaiguste avaldumise soodustamisega.

Need keskkonna stressorid võivad olla laiaulatuslike mõjudega. Tubakasuits, UV- kiirgus, õhusaaste ja isegi mõned kosmeetikatooted võivad mõjutada naharakke, käivitades sisemiste stressi teguritega sarnase reaktsiooni.

UV-kiirgus põhjustab meie nahale võib-olla suurimat ja kindlasti kõige püsivamat stressi. Kuigi paljud inimesed arvavad, et päike põhjustab kahju ainult siis, kui päikesepõletus tekib, on teaduse vaatevinkel selge– fotovananemine (UV-kiirgusest põhjustatud naha vananemine) on protsess, mis toimub alati, kui oleme otsese päikesevalguse käes. Fotovananemist põhjustavad UVA- ja UVB-kiired, mis mõjuvad naharakkudele ja DNA-le stressiteguritena ning võivad põhjustada kortse, hüperpigmentatsiooni ja naha paksenemist.

Stressist põhjustatud nahakahjustuste parandamine

Kuid ära muretse – stressorite pärast pole vaja stressi minna (kui juba sõnamänguks läks), sest meil on pakkuda lahendus!

Kõige olulisem ja võib-olla kõige ilmsem nõuanne, mida saame anda, on püüda vähendada stressi tegurite hulka oma elus. Olgu need siis vaimsed, füsioloogilised või keskkonnast tingitud. “Parim ravi on ennetus” on põhjusega hästi tuntud klišee!

Muidugi pole see alati nii lihtne. Mõnikord ei saa me lihtsalt vältida stressi ja selle mõju meie nahale. Siinkohal tulevad appi LUMI ja PĒLL. Eesti kaks kõige innovaatilisemat ja täiesti looduslikku kaubamärki, kes toovad endaga kaasa hulgaliselt nahahoolduse ja tervise häkke, mis aitavad kehal ja vaimul tulla toime täiskasvanu tormise eluga. 

LUMI-l on üle kümne aasta kogemusi naha taastamisel ja kaitsmisel stressitegurite eest nii sees-kui ka välispidiselt. LUMI kreemid on täis koostisosi, nagu fermenteeritud kaeraekstrakt, mis taastab ja tugevdab naha kaitsebarjääri, samal ajal kui punavetika- ja mustsõstra ekstraktid, kui looduslikud antioksüdandid, kõrvaldavad vabasid radikaale, vähendades seeläbi oksüdatiivse stressi mõjusid.

LUMI suur lemmik on bakuchiol (taimse päritoluga koostisosa, mis on sama tõhus kui  retinool, kuid ilma selle tugevate kõrvalmõjudeta), mis on osutunud kliiniliste uuringute põhjal tõhusaks naha noorendamisel, soodustades kollageeni tootmist. Olemasoleva kollageeni lagunemine ja kollageeni tootmise vähenemine on fotovananemise tavaline tagajärg.

Kõigele lisaks on paljudes toodetes nii prebiootikumid kui ka probiootikumid, mis aitavad arendada tervet naha mikrobioomi, mis on ülioluline naha kaitsefunktsiooniks ja taastumisvõime säilitamiseks.

Kannabinoidid kujutavad endast uut põnevat võimalust naha kaitsmisel ja parandamisel ning PĒLL on nende uute avastuste praktiseerimisel esirinnas. Üha kasvav hulk uuringuid viitab sellele, et endokannabinoidsüsteem (eKBS) – sisemine signalisaatorite, signaalide ja retseptorite võrgustik inimkehas – mängib keskset rolli meie keha, sealhulgas naha tervena hoidmisel. 

Kannabidiool (CBD) on osutunud tõhusaks naha homöostaasi (optimaalse bioloogilise funktsioneerimise) taastamiseks eKBS-i kaudu nahahaiguste, nagu akne ja dermatiit, korral, samuti naha barjääri taastamisel ja pigmentatsiooni probleemide korral.

Sarnased tulemused on leitud ka teise levinud kannabinoidi kannabigerooli (CBG) puhul. Lisaks sellele, et CBD ja CBG aitavad vähendada naha vananemist ja parandada naha kaitsebarjääri, on need ka tõhusad meetodid stressi ja ärevuse maandamiseks, aidates ennekõike vähendada meie nahka jõudvate stressorite hulka!

PĒLLis on olemas nii CBD kui ka CBG õlid , mis on saadaval erineva tugevusega vastavalt sinu individuaalsetele vajadustele. PĒLLi õlide juures on kõige parem see, et nende toidu kvaliteedi ja kõrge efektiivsuse tõttu saab neid kasutada nii seespidiselt kui ka välispidiselt nahale kandes! Proovi oma LUMI kreemidesse segada paar tilka PĒLL õli, et turgutada oma naha endokannabinoidsüsteemi ja jälgi kui kiiresti saavutad suurepäraseid tulemusi!

Esimesed sammud parema naha poole

Kas oled valmis stressi vastu võitlema? Aita oma kehal stressi leevendada ja nahka noorendada LUMI ja PĒLLi ühendatud jõuga. Proovi komplekti 40 & ICONIC, mis on täis looduslikke koostisosi ning mis aitavad taastada nahabarjääri, stimuleerida nahas kollageeni tootmist ja kaitsta keha vabade radikaalide hävitava toime eest.

PĒLL-õlidest soovitame tarvitada igapäevaselt keskmise tugevusega 30% täisspektri CBD ekstrakti, pannes seda keele alla paar tilka. Samuti võid seda segada oma LUMI kreemi sisse. Loobu koos LUMI ja PĒLLiga stressi ahistavatest köidikutest ja tutvu õnnelikuma ja tervema endaga!



 

Kasutatud kirjandus:
  1.   Baswan, S. M., Klosner, A. E., Glynn, K., Rajgopal, A., Malik, K., Yim, S., & Stern, N. (2020). Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders. Clinical, cosmetic and investigational dermatology, 13, 927–942. https://doi.org/10.2147/CCID.S286411
  2.   Battista, N., Di Tommaso, M., Bari, M., & Maccarrone, M. (2012). The endocannabinoid system: an overview. Frontiers in behavioral neuroscience, 6, 9. https://doi.org/10.3389/fnbeh.2012.00009
  3.   Chen, Y., & Lyga, J. (2014). Brain-skin connection: stress, inflammation and skin aging. Inflammation & allergy drug targets, 13(3), 177–190. https://doi.org/10.2174/1871528113666140522104422
  4.   Debacq-Chainiaux, F., Leduc, C., Verbeke, A., & Toussaint, O. (2012). UV, stress and aging. Dermato-endocrinology, 4(3), 236–240. https://doi.org/10.4161/derm.23652
  5.   De Tollenaere, M., Meunier, M., Scandolera, A., Sandre, J., Lambert, C., Chapuis, E., Auriol, D., & Reynaud, R. (2020). Well-aging: A new strategy for skin homeostasis under multi-stressed conditions. Journal of cosmetic dermatology, 19(2), 444–455. https://doi.org/10.1111/jocd.13047
  6.   Dhaliwal, S., Rybak, I., Ellis, S. R., Notay, M., Trivedi, M., Burney, W., Vaughn, A. R., Nguyen, M., Reiter, P., Bosanac, S., Yan, H., Foolad, N., & Sivamani, R. K. (2019). Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. The British journal of dermatology, 180(2), 289–296. https://doi.org/10.1111/bjd.16918
  7.   Graubard, R., Perez-Sanchez, A., & Katta, R. (2021). Stress and Skin: An Overview of Mind Body Therapies as a Treatment Strategy in Dermatology. Dermatology practical & conceptual, 11(4), e2021091. https://doi.org/10.5826/dpc.1104a91
  8.   Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity?. Medical hypotheses, 75(6), 535–537. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
  9.   Pandel, R., Poljšak, B., Godic, A., & Dahmane, R. (2013). Skin photoaging and the role of antioxidants in its prevention. ISRN dermatology, 2013, 930164. https://doi.org/10.1155/2013/930164
  10. Parrado, C., Mercado-Saenz, S., Perez-Davo, A., Gilaberte, Y., Gonzalez, S., & Juarranz, A. (2019). Environmental Stressors on Skin Aging. Mechanistic Insights. Frontiers in pharmacology, 10, 759. https://doi.org/10.3389/fphar.2019.00759
  11. Perez, E., Fernandez, J. R., Fitzgerald, C., Rouzard, K., Tamura, M., & Savile, C. (2022). In Vitro and Clinical Evaluation of Cannabigerol (CBG) Produced via Yeast Biosynthesis: A Cannabinoid with a Broad Range of Anti-Inflammatory and Skin Health-Boosting Properties. Molecules (Basel, Switzerland), 27(2), 491. https://doi.org/10.3390/molecules27020491
  12. Poljšak, B., & Milisav, I. (2012). Clinical implications of cellular stress responses. Bosnian journal of basic medical sciences, 12(2), 122–126. https://doi.org/10.17305/bjbms.2012.2510
  13. 13. Tóth, K. F., Ádám, D., Bíró, T., & Oláh, A. (2019). Cannabinoid Signaling in the Skin: Therapeutic Potential of the “C(ut)annabinoid” System. Molecules (Basel, Switzerland), 24(5), 918. https://doi.org/10.3390/molecules24050918
Posted on

Mikrobioom – Sinu naha kaitse eesliin!

LUMIs ei saa me viit minutitki ilma, et mainiksime naha mikrobioomi. Me võime sellest rääkida rohkem kui ühelgi teisel teemal!  Põhjus, miks me oleme selle oma kinnisideeks võtnud, on lihtne – terve mikrobioomi säilitamine on parim, mida me oma naha heaks teha saame. Aga mis on naha mikrobioom? Ja miks see nii oluline on?

Mis on naha mikrobioom?

Meie nahk on koduks miljonitele mikroorganismidele, nagu bakterid, seened ja isegi viirused. Me nimetame seda pisikest, kuid olulist elukooslust naha mikrobioomiks. Need mikroskoopilised eluvormid töötavad koos inimkehaga ja on terve naha säilitamise lahutamatu osa.

Mikrobioom on meie esimene kaitseliin patogeenide ja muude tegurite vastu, mis võivad ohustada meie nahka või ülejäänud keha. Nahapinnal olev mikrobioota moodustab füüsilise barjääri, mis ei lase soovimatutel mikroobidel ja ainetel nahani jõuda. Kui see barjäär on tasakaalust väljas, oleme haavatavamad infektsioonide ja keskkonnasaasteainete põhjustatud naha kahjustumise suhtes.

Mikrobioomi eelised ei piirdu ainult sellega! Inimese nahapinnal olev mikrobioota aitab säilitada ka naha niiskust, minimeerida oksüdatiivseid kahjustusi ja kaitsta nahka UV-kiirguse eest. Meie immuunsüsteem suhtleb tegelikult meie nahapinnal olevate bakteritega ja keha kasutab seda mitmesuguste reaktsioonide moduleerimiseks. Mikrobioom osaleb isegi kahjustatud naha ja haavade parandamises!

21. sajandil avastati, et mõned inimese naha mikrobioomis leiduvad bakterid toodavad kollageenitaolisi valke, mis aitavad nooruslikku nahka säilitada. Kollageen on kehas kõige rikkalikum valk ja see on ülioluline nahastruktuuri, elastsuse ja signaalide edastamise jaoks. Uuringud on näidanud, et kui naha mikrobioom on kahjustatud või tõsises tasakaalutuses (teisisõnu düsbioos), väheneb kollageeni tootmise tase, mis võib põhjustada enneaegset vananemist ja muid nahaprobleeme.

Naha düsbioosi mõju ei piirdu ainult kollageeni tootmisega. On tõestatud, et kahjustatud või tasakaalustamata mikrobioom mõjutab pikaajaliselt naha tervist, samuti suurendab selliste haiguste sagenemist nagu atoopiline dermatiit, psoriaas, rosaatsea ja akne. Uuringud näitavad ka, et naha vananemisprotsess on osaliselt seotud muutustega naha mikrobioomis. Arvestades mikrobioomi tervise ja mitmekesisuse põimumist meie enda heaoluga, ei saa naha mikrobiootat tähelepanuta jätta!

Foto: Caroline Sada

 

Kuidas ma saan oma naha mikrobioomi aidata?

Kuna mikrobioom on naha tervise jaoks nii oluline, seisame me kõik silmitsi olulise küsimusega – kuidas säilitada õnnelik, terve ja mitmekesine mikrobioom?

Esimene samm, nagu kõige tervisega seonduva puhul, on tagada, et meie toitumine oleks mitmekesine ja toiteainerikas. Hästi süües anname oma kehale ressursid, mida ta vajab, et end tasakaalus hoida ja muuta nahapind täiuslikuks keskkonnaks mikrobioomile. Köögiviljad on eriti olulised naha tervisele, samal ajal kui fermenteeritud toidud, nagu keefir ja hapukapsas aitavad edendada mikrobioota tervist nii soolestikus kui ka nahapinnal.

Sihipäraseks mikrobioomi toetamiseks kaalu probiootikumide ja prebiootikumide lisamist nahale. Probiootikumid on elusad mikroorganismid, mis viiakse mikrobioomi selle taasasustamiseks või tasakaalustamiseks. Prebiootikumid on kääritatud koostisosad, mis on mõeldud toitma ja soodustama soovitud mikroorganismide kasvu. Suukaudselt manustatavad probiootikumid ja prebiootikumid võivad parandada soolestiku mikrobioomi (ja selle kaudu ka ülejäänud keha) tervist, samal ajal kui paikselt manustatavad prebiootikumid ja probiootikumid võivad oluliselt aidata naha mikrobioomi.

Kõik LUMI tooted on loodud terve naha mikrobioomi säilitamist silmas pidades. Meie kolm juhtpõhimõtet hõlmavad looduslikke koostisosi, tipptasemel teadust ja, mis kõige tähtsam, tasakaalu.

Neid põhimõtteid näete meie tootmisprotsessis tehtavatest otsustest. LUMI puhastusvahendid ei sisalda kunagi pindaktiivseid ega vahutavaid aineid, kuna on tõestatud, et need rikuvad naha barjääri ja mikrobioomi. Samuti ei sisalda ükski meie näotoode kunagi lisatud lõhna- ega säilitusaineid – mõlemad võivad häirida naha mikrobioomi ja tekitada nahaprobleeme. Kasutame paljudes LUMI toodetes hüaluroonhapet, mis on mitmete uuringute põhjal näidanud, et see on mikrobioomi tasakaalu taastamiseks optimaalne prebiootikum.

Pakume tooteid, mis on loodud spetsiaalselt naha mikrobioomi taastamiseks ja säilitamiseks. Nagu näiteks Atoopilise Naha KomboNAKED Hüaluroonhappe Multiseerum ja 40 & ICONIC komplekt, mis kõik sisaldavad prebiootikume ja muid kasulikke koostisosi, mis on ideaalsed mikrobioomi parimaks taastamiseks!

Kas olete valmis astuma esimesi samme õnnelikuma ja tervislikuma mikrobioomi suunas? Rääkige juba täna meie LUMI nahaeksperdiga ja leidke oma individuaalsetele vajadustele kõige sobivamad tooted – teie nahk tänab teid!

Kasutatud kirjandus:
1. Al-Ghazzewi, F. H., & Tester, R. F. (2014). Impact of prebiotics and probiotics on skin health. Beneficial microbes, 5(2), 99–107. https://doi.org/10.3920/BM2013.0040
2. Boxberger, M., Cenizo, V., Cassir, N., et al., (2021). Challenges in exploring and manipulating the human skin microbiome. Microbiome, 9, 125. https://doi.org/10.1186/s40168-021-01062-5
3. Byrd, A. L., Belkaid, Y., & Segre, J. A. (2018). The human skin microbiome. Nature Reviews Microbiology, 16(3), 143–155. https://doi.org/10.1038/nrmicro.2017.157
4. Habeebuddin, M., Karnati, R. K., Shiroorkar, P. N., Nagaraja, S., Asdaq, S. M. B., Khalid Anwer, M., & Fattepur, S. (2022). Topical Probiotics: More Than a Skin Deep. Pharmaceutics, 14(3), 557. https://doi.org/10.3390/pharmaceutics14030557
5. Ratanapokasatit, Y., Laisuan, W., Rattananukrom, T., Petchlorlian, A., Thaipisuttikul, I., & Sompornrattanaphan, M. (2022). How Microbiomes Affect Skin Aging: The Updated Evidence and Current Perspectives. Life (Basel, Switzerland), 12(7), 936. https://doi.org/10.3390/life12070936
6. Rozas, M., Hart de Ruijter, A., Fabrega, M. J., Zorgani, A., Guell, M., Paetzold, B., & Brillet, F. (2021). From Dysbiosis to Healthy Skin: Major Contributions of Cutibacterium acnes to Skin Homeostasis. Microorganisms, 9(3), 628. https://doi.org/10.3390/microorganisms9030628
7. Russo, E., Di Gloria, L., Cerboneschi, M., Smeazzetto, S., Baruzzi, G. P., Romano, F., Ramazzotti, M., & Amedei, A. (2023). Facial Skin Microbiome: Aging-Related Changes and Exploratory Functional Associations with Host Genetic Factors, a Pilot Study. Biomedicines, 11(3), 684. https://doi.org/10.3390/biomedicines11030684
8. Yu, Z., An, B., Ramshaw, J. A., & Brodsky, B. (2014). Bacterial collagen-like proteins that form triple-helical structures. Journal of structural biology, 186(3), 451–461. https://doi.org/10.1016/j.jsb.2014.01.003
9. Zorgani, A., Beckermann, L., Brillet, F., Yvon, P. (2023). Cutibacterium acnes: paradigm shift for skin health from pathogens to assets in healthy aging and beyond. HPC Today, 18(2), 6-9. https://www.teknoscienze.com/tks_article/cutibacterium-acnes-paradigm-shift-for-skin-health-from-pathogens-to-assets-in-healthy-aging-and-beyond/
Posted on

Adapteeri näoohooldusrutiin oma kuutsükliga!

Kuutsükkel mõjutab meid naistena rohkem kui me sooviksime. Alates isudest, tujudest ja lõpetades muutustega näonahal.

Näohooldusrutiini sünkroniseerimine oma kuutsükliga annab võimaluse paljude nahaprobleemide ennetamiseks, eriti kehtib see hormonaalse akne kohta.

Me oleme kõik ainulaadsed ja kogeme tsükliga kaasnevaid muutusi erinevalt. Kui me mõistame, mis toimub meie keha ja nahaga kuutsükli jooksul, annab see võimaluse adresseerida erinevaid probleeme õigel ajal.

Kuidas ehitada näohooldusrutiini, mis täidab naha vajadused terve tsükli lõikes?

Hea uudis on see, et Sa ei pea kohe tormama uusi tooteid ostma. Tänu sellele, et LUMI tooteid on omavahel võimalik kokku segada ehk nn “smuutitada” saad juba olemasolevat näohooldusrutiini oma naha vajadustega kohandada igas tsükli etapis.

Veel üks põhjus LUMI smuutisid armastada ja nendest maksimum võtta! 🤍

Retsept smuutide kohandamiseks on lihtne: lisa LUMI toonikuid ja seerumeid oma lemmikkreemile, nii saad muuta neid vastavalt vajadusele kas “lahjemaks” või rasvasemaks. Smuutitamine tagab Sulle sobiliku tekstuuriga hooldustoote kogu tsükli vältel.

👉🏻Siin blogipostituses toome ka välja enesetunde ja naha eripärad ning soovitused, kas teha smuutid pigem kergema või tummisema tekstuuriga. Jagame ideid, milliseid tooteid võiksid smuutidesse valida, et saaksid panna kokku just endale meelepärase hooldusrutiini oma tsükli eripärasid silmas pidades. Samuti saad teada parima aja kosmeetikus käimiseks!

Kui sünkroniseerid nahahooldusrutiini oma kuutsükliga, saad paremini adresseerida oma nahaprobleeme.

Sinu kuutsüklit mõjutavad suuresti kolm suguhormooni:

  • östrogeen,
  • progesteroon
  • testosteroon.

Need hormoonid kõiguvad tsükli jooksul, tekitades muutusi nii sinu enesetundes kui ka nahas.

👉🏻Selleks, et paremini aru saada, millises tsüklifaasis sa oled, võid kasutada nutikella või telefoni rakendusi, jälgida tähelepanelikumalt oma kalendrit ja enesetunnet.

Menstruatsioon (1-6 päev).

Enesetunne: Energiatase on madal ja võid tunda end väsinuna. Eelistad sotsialiseerumise asemel üksiolemist. Märka oma keha. Luba endale puhkust ja väldi enese liigset piitsutamist. Tegu ei ole laiskusega ning süütundel ei tohi lasta võimust võtta.

Nahk:  Võib olla tavapärasest tundlikum, seega ära võta ette valulikke protseduure, sealhulgas ka mehhaanilist puhastust ( kosmeetikul võib olla raske midagi nahast kätte saada), tugevat koorimist, kulmude kitkumist, vahatamist. Nahk võib tunduda kuivem ja ärritunum ning saab kasu põhjalikumast niisutusest kas rasvasema kreemi või õliseerumi abiga. Ole puhastustoodetega hell. Puhasta nahka kord päevas, õhtuti.

Nahahoolduse märksõnadeks on niisutamine ja toitmine 

TIP: Lisa oma lemmik LUMI kreemi sisse mõni LUMI õliseerumitest, vastavalt nahatüübile. LUMI õliseerumeid võid vahel kanda ka otse nahale.

  1. Punetava või aknelise naha korral on parim valik Pimple Stopper ja tundliku naha korral eelista Probiootilist Kompleksi või CBD Tugevatoimelist Taastavat Salvi.
  2. Kui vajad pinguldust ja nahatooni ühtlustamist, haara Superbloom C-vitamiini ööseerumi järgi.
  3. Sunberry kuldne toon ja kaitsev koostis on õige valik iga nahaseisundi puhul.
  4. ICONIC Peptiididega öökreem on oma rikkaliku koostise ja lõõgastavate koostisosade tõttu ideaalne valik kui kuiv, ärritunud ja pinges nahk Sind menstruatsiooninädalail vaevab.

Follikulaarfaas (6-12 päev).

Enesetunne: Tunned end energilise ja teotahtelisemana. Optimism, suhtlemisoskus ja aju töö on oma võimekuse tipus. Samuti on see Sinu naha kuldne nädal. Sa tunned end ilusana ja särad eriliselt.

Nahk: See on parim aeg naha laadimiseks, ülesehitamiseks ja toitmiseks. Moodustuvad uued naharakud ja see on aeg naha uuenemisprotsessi võimendamiseks. Samuti oled Sa vähem valutundlik ja see on parim aeg kosmeetikukülastuseks ja uute nahahooldustoodete proovimiseks.

Naudi oma naha maksimaalset sära!

Nahahoolduse märksõnadeks on uuenemisprotsesside stimuleerimine

TIP: Ole hooldustoodetega helde ja paku nahale üks põhjalikum ilurituaal.

  1. Võimenda naha uuenemisprotsesse 15-20 minutilise 15% AHA Happekoorija protseduuriga
  2. Peale seda poputada nahka 15 minutilise Prebiootilise Halo niisutusmaskiga.
  3. Bakuchioliga Pimple Stopper ja Superbloom C vitamiini ööseerum on head valikud sel nädalal hooldusrutiinis naharakkude uuenemist soodustava toime poolest.

Ovulatsioon (13-16 päev).

Enesetunne: Oled aktiivne, kuid samas tundlik ja impulsiivne. Libiido on tavapärasest kõrgem. Osad naised tunnevad selles faasis kergeid valusid alakõhu piirkonnas ja muutuvad tujukamaks.

Nahk: Rasueritus suureneb ja nahk muutub õlisemaks. Vistrikke ja mädapunnide tekkerisk tõuseb. See on aeg, mil saad ennetada päevade eelsete vistrikute teket.

Nahahoolduse märksõnadeks on ennetus ja puhastus

TIP: See on parim aeg hoida oma jumestus ja kreem kerge konsistensiga! Smuutitamisel lisa vähem õliseerumeid ja hoia rohkem veebaasil toodete poole, lisa kreemile toonik ( Superbloom nahka elustav geel-toonik, Bio-Klinik nahka rahustav ja sügavniisutav toonik ) või veebaasil seerum nagu Nudist või Naked hüaluroonhappe multiseerum.

  1. Eelista rasueritust reguleerivaid ja kerge konsistensiga tooteid. Tundra AHA-BHA Niisutuskreem, Iconic Well-Aging Treatment, Naked hüaluroonhappe multiseerum, Superbloom geel-toonik.
  2. Hea aeg teostada happekoorimist 15% AHA Happekoorijaga või hoida Tundra või Niisutavat puhastuspiima pikemalt ( kuni 5min) peal.
  3. Jumestamisel eelista No Make-Up Day kiti, kus savil baseeruv Senses liigset rasu endasse imab ja nahka puhtana hoiab.

Luteaalfaas (17-28 päev).

Enesetunne: Aeg, mil võid hakata tundma energiataseme langust, tujukust ja muutud vähem sotsiaalseks. Tekivad isud magusama ja rasvasema toidu järele. Keha vajab sellises faasis korralikku und ja aega taastumiseks.

Nahk: Nii nagu oled tundlikum ja ärritunum sina, on seda ka Su nahk. See on rasusem ja ummistused tekivad kiiremini. Võid märgata rohkem musti ja valgeid komedoone. Sellel ajal võib keha toota ka rohkem melaniini, päikese käes võivad tedretähnid ja pigmendilaigud tekkida tavapärasest lihtsamini. Samuti on sagedasemad tekkima nii tundlikkus kui ka põletikud.

Nahahoolduse märksõnad on põletike ja rasuerituse vaos hoidmine.

TIP:  Ole päikesega ettevaatlikum. Väldi naha ärritamist.

  1. Parim sõber sel nädalal on Naked hüaluroonhappe multiseerum, mis ennetab nii menstruatsioonieelse akne väljalöömist, vähendab rasutootmist, on põletikuvastane ja väldib uute pigmendilaikude teket ja vähendab seniste pigmendilaikude tumedust.
  2. Hoia smuutitamisel toonikute ja veebaasil seerumite poole kaldu. Hea aeg pöörata puhastamisele suuremat tähelepanu.
  3. Rahusta nahka Prebiootilise HALO niisutusmaskiga.

Ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel

2023 aastal läbi viidud uuring näitas, et ebaregulaarne menstruatsioonitsükkel võib kahjustada naha füsioloogilisi omadusi ja naha mikrobiootat.

Naised, kes kannatavad ebaregulaarse menstruatsioonitsükli käes, võiksid pöörata naha niisutamisele ja kaitsmisele ning rahustamisele suuremat tähelepanu.

TIP:  Bio-Klinik nahastruktuuri taastav näokreem pakub nahale vajalikku niisutust ja tasakaalustamist, kaitset ja rahustab nahka. Olgu probleemiks ekseemid või hormonaalne akne, Bio-Klinik on kuldne kesktee mõlema probleemi jaoks. Bio-Kliniku kreem on ideaalne kooslus koos Naked hüaluroonhappe multiseerumiga, muutes kreemi põletikuvastased ja niisutavad toimed mitmekordseks. Kreemis sisalduvad probiootikumid aitavad taastada mikrobioomi muutusi.

Smuutide retsept

Smuuti põhilisteks komponentideks võiks olla:

  1. mõni veebaasil toode (toonik, hüdrosool, hüaluroonhappe seerum)
  2. naha seisukorrale sobiv kreem
  3.  õliseerum

Selleks, et päris oma individuaalne smuutiretsept kokku panna, kirjuta julgelt meie nõustajale! Meie lemmik smuutiretseptid leiad LUMI komplektide kategooriast.

Tsüklit aitavad Sul jälgida mitmed rakendused nutitelefonis (näiteks rakendus Flo )

Tee proovi ja vii oma näohooldusrutiin uuele, naiselikult personaalsele tasemele!

Kasutatud kirjandus
1. Laiji, M., Jiang, H., Han, T. jt (2023) The menstrual cycle regularity and skin: irregular menstrual cycle affects skin physiological properties and skin bacterial microbiome in urban Chinese women. BMC Womens Health. BMC Womens Health. 23(1):292.

 

Posted on

Aknelise nahahoolduse koostisosad, mida Sa enam ei taha!

Akne on keeruline nahahaigus. Võiks öelda, et see kipub isegi olema krooniline. Kui kunagi lubati täie veendumusega, et akne kaob peale teismeea lõppu, siis mida aeg edasi, seda üha veendume selles, et akne võib kimbutama jääda isegi 30ndates naisi ja vahel harva ka mehi.

Seetõttu võib nahahooldustoodete otsimine muutuda kinnisideeks ja iga uus reklaamlause tekitab tahtmise proovida midagi uut, äkki aitab? Reklaamlauseid kahjuks usaldada ei saa ja peab päriselt süüvima toote koostisesse, et teada, mida see Su nahaga teeb.

Anname ülevaate levinumatest koostisosadest, mida Sa oma akne all kannatavale näole tegelikult panna ei taha ja mille järgi hoopis haarata võiksid!

Jäta hooldusrutiinist kindlasti välja:

1. Salitsüülhappega tooted

Üks levinumaid soovitusi akne naha puhul on salitsüülhappega toodete kasutamine. Sünteetilise salitsüülhappe kasutamine toodetes on hiljuti suuresti keelatud seoses selle endokriinsüsteemi häiriva toime tõttu. Sünteetilist salitsüülhapet on lubatud kasutada väga vähesel määral tootes säilitusainena ja üldse keelatud alla 3-aastastele lastele mõeldud toodete puhul. Kusjuures mahapestavate toodete puhul on lubatud % suurem. Salitsüülhappe leiad toote INCI listist Salicylic Acid nimega.

Haara Hoopis: LUMI Tundra sari, mis sisaldab salitsüülhappe looduslikku alternatiivi, pajukoore ekstrakti, millel sünteetilise salitsüülhappele omased kahjulikud toimed puuduvad ja selle INCI nimetus on Salix Nigra Bark Extract. See on tugev antioksüdant ja nahka rahustavate omadustega, rasueritust vähendav ning matistav.

2. Vahutavad pesugeelid/vahud ja topeltpuhastus

Räägime sellest kogu aeg, aga me ei väsi, sest kordamine on tarkuse ema. Vahutavad näopesuvahendid ja naha ülepuhastamine on eilne päev! Naha liigne puhastamine paneb naha rohkelt rasu tootma ja muudab selle tundlikuks. Väldi tooteid, mis sisaldavad SLS ehk INCI nime järgi Sodium Lauryl Sulfate. See on ekstreemselt kuivatav ja tegelikult pikas plaanis poore ummistav! Tegemist on SEEBIGA, mis lisaks nahal olevale meigile, mustusele ja rasule peseb ära ka rakkude (korneotsüütide) vahel paikneva rasu (rakuvaheaine), mis on nagu tsement telliskivide vahel. Kuidas saaks müür(nahk) meid kaitsta, kui oleme kividevahelise tsemendi minema uhunud? Tegelikult ei taha meie nahk (eriti õrn näonahk) ühtegi surfaktanti, mistõttu on täna turul ülikeeruline leida nahale pai tegevat toodet! Elame juba aastakümneid ülepuhastamise ajastul!

LUMI Puhastuspiima saab kasutada sama mugavalt kui puhastusvahtu, dušši all ja sõrmedega emulgeerides. Tõtt-öelda on õlil baseeruv puhastuspiim parim, eemaldamaks meiki ja mustust, samas säilitades naha loomulikku olekut ja mugavustunnet. Kui see ei ole sinu jaoks endiselt loogiline, siis tee proovi LUMI puhastuspiimadega ja vaata kuu möödudes, mida Su nahk räägib! Võid eest leida mittepunetava, mati ja mugavustundega särava naha!

3. Lõhnaained

INCI nime Fragrance taha võib peita 3000 erinevat ainet. Seega Sa ei saa mingil juhul olla kindel selles, mida endale peale määrid. Olgu tegemist sünteetilise või loodusliku lõhnaga, allergiariski tõstavad need mõlemad. Lisaks on lõhnaained märgitud tihti nimedega Aroma ja Parfum, eeterlike õlide komponendid levinuimad linalool, limonene, farnesol, geranium jne. Heal juhul pääsed ärritusega, halvemal juhul võivad need häirida endokriinsüsteemi toimimist. Eeterlike õlide nahale määrimisel peab olema teadlik nende koostoimest päikesega. Vahel võib tekkida fototoksiline reaktsioon. Lõhnained häirivad ka naha mikrobioomi elulemist ja see on miski, mida me akne puhul kindlasti teha ei taha. Tasakaalus mikrobioom suudab kontrollida pahade bakterite paljunemist ja sellega akne kulgu tunduvalt kergendada.

Lisaks sellele, naturaalse lõhnaga kreemi saad Sa usaldada. Kui see lõhnab värskelt, on kreem värske. Kui toode on lõhnastatud, on Sul raske aru saada, kas see kreem veel kõlbab või mitte. Kas teadsid, et sünteetiline lõhnaine võib lõhnata kreemis lausa 5 aastat! Lõhna kohta saad juurde lugeda siit.

4. Silikoonid

Silikoonid ei ole iseenesest poore ummistavad, aga nende poolt loodud oklusiivne kiht lukustab aknet põhjustava naharasu ja aknet soodustavad bakterid silikooni kihi ja naha vahele, mis võib hiljem punnide teket ja pooride ummistumist soodustada. Veel enam, silikoonid ei eemaldu pestes täielikult nahalt, sest need on hüdrofoobsed.

Lase oma nahal vabalt hingata ja eelista LUMI silikoonidevabu kreeme ja seerumeid. Nii saad kindel olla, et ka aktiivained imenduvad korralikult nahka, mitte ei jää silikoonide peale lõksu.

5. Retinool

Ehk INCI nimega Retinyl Palmitate/Retinol on viimastel aastatel ülipopulaarne toimeaine nii vananemisvastases hoolduses kui ka aknevastastes toodetes. Hoolimata retinooli efektiivsest toimest eelmainitud probleemidele põhjustab retinool tugevat naha tundlikkuse tõusu, muutes naha UV-kiirguse suhtes ülitundlikuks. Kui UV-kiirgus on meie nahka kõige kiiremini vanandav tegur, siis kuidas selle eest kaitsetuks muutev aine meid noorena suudab hoida? Tundlik nahk toodab tavaliselt ka rohkem rasu, punetab ja sellel tekivad kergemini põletikud – kõike, mida aknele kalduval nahal juba küllalt on.

LUMI Pimple Stopperis ja Iconicu kreemis kasutatakse retinooli looduslikku alternatiivi bakuchioli, millel on retinoolile sarnane toime, kuid mis on nahka mitteärritav ja fotostabiilne (saab kasutada ka päeval). See aitab korrigeerida hüperkeratiniseerumist, bakterite vohamist ja hoiab naha lipiidide tasakaalu. Kaitseb oksüdatiivse stressi vastu, on põhilisi akne tekkepõhjusi ennetav. Bakuchiol nagu retinoolgi omab ka tugevat vananemisvastast toimet aidates vähendada kortsukesi, ühtlustada naha tooni ning parandada naha elastust, kuid seejuures sobib ka tundliku naha korral ärritusi tekitamata.

LUMI tooted sisaldavad lisaks ägedatele aktiivainetele ka muid toimeaineid, mis intensiivistavad ja toetavad teiste aktiivainete imendumist ja toimimist.

Akne puhul on muidugi palju tegureid, mis haiguse kulgu mõjutavad, aga selles postituses keskendusime konkreetsetele ainetele, mis akne puhul olukorda tegelikult hullemaks võivad teha. Väldi neid ja väike (või võib-olla ka suur) samm paranemise poole on juba tehtud!

Posted on

Punetav ja kombineeritud nahk ei ole normaalsus!

Nahk on organ. Kulunud sõnakõlks, aga kui tihti mõtleme nahaprobleemidele kui organi appikarjetele, vastuseks sellele, kuidas me seda kohelnud oleme?

Varakevad on aeg, mis on justkui tõehetk, mil ilmnenud märgid nahal annavad tunnistust pikaaegsest valest  hooldusest. Sest nüüd, kui organismi ressurss on otsa lõppemas, on nahk eriti haavatavas seisus. Vitamiinivarud on lõppemas, ekstreemsed ilmaolud ja pikk pime talv on teinud oma töö. Nahal võib olla tekkinud ülitundlikkus, allergilised reaktsioonid, ägenenud dermatiidi või akne sümptomid. Võimalik isegi, et tundlikkust ja allergiaid esineb isegi toodete vastu, mis varem sobisid.

Kas tunned, et aastaaja muutus on endaga kaasa toonud naha seisukorra muutuse?

Kuidas toimida, kui nahk on tundlik, kergesti ärrituv?

  • Vähenda naha puhastamise sagedust ja intensiivsust. Babyface meigieemalduspiim sobib ka kõige tundlikuma naha õhtuseks puhastamiseks ja meigi eemaldamiseks. Kasuta seda nagu “vedelseepi”. Masseeri sõrmedega näole ja loputa leige veega. Vatipadja kasutamist pigem vältida. Puhastuspiima kasutamine võib olla esialgu harjumatu, kuid üsna pea näed, kuidas Su nahk Sind selle eest tänab. Mitsellaarveed, puhastusvahud ning geelid on näonahale liiga karmid ja hävitavad iga kasutuskorraga meie naha kaitsebarjääri.  

Mis tahes kreem ei suuda korvata kahju, mida liiga tugev või vale puhastusvahend põhjustanud on.

Isegi, kui mitsellaarvee pudelil on silt, et sobib kõige tundlikuma naha puhul ja ei vaja loputamist, ei sobi see sellisel viisil igapäevaseks kasutamiseks!

Sellest annavad tunnistust sadade klientide punetavad, ülirasuse t-tsooniga nahad, mis põskedelt kuivavad ja suu ümbruses tundlikud. Seda nimetavad kosmeetikud kombineeritud nahaks, aga LUMI näeb selles lihtsalt tasakaalust väljas nahka, kus t-tsoon üritab kompenseerida kahjustatud kaitsebarjääri. Kui mitsellaarvesi suudab eemaldada meigi, siis suudab eemaldada see ka nahal asuvat hüdrolipiidkihti. Nii aga väheneb naha kaitsevõime. Kui kaitsevõime on langenud, tuleb appi immuunsussüsteem erinevate reaktsioonidega nagu rasuerituse suurenemine, punetus, kipitus, sügelus jne. Vahel peitubki viga liiga tugevas ja sagedases näonaha puhastamises.

Babyface puhastuspiim on näopesuks väga õrn, nahk ei kisu peale pesu. Samas eemaldab ripsmetušši ilma igasuguse vaevata.

 

  • Välista nahahooldusrutiinist lõhnavad ja karmide säilitusainetega tooted. Nende kasutamine häirib naha mikrobioomi elutegevust ja see toob kaasa endaga vähenenud immuunsusega ärrituva naha. Me ei kasuta näokreemi selleks, et hästi lõhnata, vaid selleks, et see hooldaks nahka. Tänaseks teame, et lõhnaained (ja mitte vaid sünteetilised vaid ka looduslikud eeterlike õlide komponendid!) on naha mikrobioomile tihti viimane piisk. Inimene harjub kõigega ja harjumine mitte lõhnastatud kreemiga on lihtsam kui arvata oskaks.

Täpselt samamoodi nagu me saame oma maitsemeeli harjutada vähem magustatud ja soolase toidu tabimisega, on võimalik oma haistmismeel maha rahustada ja hakata tundma looduslikke ja õrni lõhnu, mis ajapikku armsaks ja meeldivaks saavad.

 

  • Ajal, kui nahk on õrnas ja ärritunud seisundis, väldi kosmeetilisi protseduure ja aparaadi hoolduseid, et vältida suurema ärrituse teket.
  • Kui nahaprobleemid koguvad tuure, tea, et less is more! Kui alustad uute toodete tutvustamist tundlikul nahal, tutvusta ühte toodet korraga. Nii tead, mis tekitab ärritust ja mis mitte.

Millist kreemi valida tundliku naha puhul?

  • Esialgu on vaja nahale toekamat kreemi, mis tekitaks kaitsva kihi, sest veebaasil kerge tekstuuriga niisutuskreem võib esialgu nahka ärritada, tekitades kipitust ja punetust. LUMI  Regenereeriv öökreem ja Arktiline näokreem sisaldavad mesilasvaha, mis loob nahale kaitsva kihi, mis takistab nahast niiskuse kadumist ja ärritajate sissetungimist. Nahk suudab aegamisi rahuneda. Paaril korral nädalas võid teha Halo maski, mis aitab nahal rahuneda ja tootes sisalduvad prebiootikumid aitavad mikrobioomil tugevamaks muutuda.
  • Probiootiline kompleks on kui päästerõngas, mis aitab rahustada nahaärritusi, toimides rahustavalt rakutasandil.  Vähendab naha tundlikkust ja soodustab tasakaalus mikribioota teket. Toode aitab seljatada tugevat nahakuivust. Kontsentraat sobib kokkusegamiseks Sinu lemmik LUMI kreemiga. 
  • Pimple Stopper sobib väga hästi ärritunud või aknele kalduvale kuivale nahale. Sobib kasutamiseks nii öösel kui päeval nii ainsa tootena kui ka kreemile lisaks. Toode on väga rahustava toimega ja naha punasust vähendav.
  • Juba katkise naha puhul väldi veebaasil niisutustoodete kasutamist! Üldiselt põhjustavad need sellises seisundis kipitust, nahaärritust ja punetust. Esmalt tuleks naha kaitsebarjäär taastada õlibaasil tootega, CBD+ salv on selleks puhuks eriti sobilik.
  • “Kombineeritud” nahk ehk tasakaalust väljas olev nahk saab abi Bio-Kliniku nahastruktuuri taastavast näokreemist. Vastupidiselt laialt levinud arvamusele, ei tohiks liigse rasueritusega nahka veel rohkem puhastada ja jätta niisutusest ilma. Suurenenud rasueritus võib olla kompensatsiooniks. Nahka niisutades ja rahustades rahuneb tavaliselt ka liigne rasueritus.

Tugev naha kaitsebarjäär kaitseb nahka kuivuse, ärritajate ja vananemise eest. Toimekas mikrobioom on naha tervise alustala, ilusa jume ja nooruslikkuse saladus.

 

Hoolda nahka nii nagu Sa kannad hoolt oma kõikide organite eest. Paku talle kvaliteetset toitu, õrna hoolitsust ja regulaarsust. Ära ehmata teda iga natukese aja tagant uute toodete, toimeainete või protseduuridega. Naha esimene ja kõige olulisem ülesanne on meie organismi kaitsta. Kui ta selle kaitsmisega hakkama ei saa, kutsub ta appi immuunsüsteemi, tuues kaasa ebamugavad sümptomid.  Kui me aitame sellel meid kaitsta, siis hoiab see meid ilusana. Lase oma nahal särada selle täies hiilguses ja võta kasutusele #lumimeetod.

Posted on

Miks on AHA-happed nahale head?

AHA-de peamine toime seisneb nende keratolüütilises võimes – need nõrgendavad sidemeid, mis hoiavad koos surnud naharakke. Kui need sidemed nõrgenevad, saavad surnud rakud irduda naha pinnalt, mille tulemusena tundub nahk värskem, siledam ja noorem. Tunne on kerge ja nahk nagu “hingaks”.

Happekoorimine aktiveerib nahas kollageeni, elastiini ja keramiidide tootmise. Need on vajalikud ja tagavad Sulle pringi, terve ning noorusliku naha.

Regulaarselt või kuurina happekoorimist teostades aitad pooridel puhastuda. Varsti märkad, et põletikke ja vistrikke tekib harvemini. Kiireneb põletikujärgsete märkide kadumine nahalt (punetus ja pigment). Samuti mõjub happekoorimine hästi ka kuiva naha puhul, sest aitab kuival kihil naha pinnalt eemalduda ja seerumite ja kreemide imenduvus paraneb.

Praegu on parim aeg alustada LUMI 15% AHA Happekoorimise kuuriga.

Nii jõuab nahk enne intensiivset kevadpäikest taastuda, kuid samas ennetab see tüüpiliste nahaprobleemide ägenemist kevade saabudes nagu rasuerituse suurenemine, pinnakuivus või põletikuliste protsesside ägenemine. Soovitame happekoorijat kasutada 1x nädalas 6 nädala jooksul.

LUMI 15% AHA HAPPEKOORIJA pakub maksimaalseid tulemusi nahka ärritamata.

Happekoorimise kuuri toime on:

  • Sügavpuhastav ja poore ahendav;
  • rasueritust vähendav;
  • põletikku ja aknet leevendav;
  • kortse ja arme silendav;
  • nahka noorendav;
  • kuivust leevendav;
  • nahatooni ühtlustav;
  • hooldustoodete imendumist parandav;
  • nahatekstuuri silendav, meik jääb ühtlasem.

Parima tulemuse saad kuurina – tehes happekoorijaga 1x nädalas 6 nädala jooksul. Vajadusel võid kuuri läbida lühema aja vältel, kuid mitte sagedamini kui kord nädalas. Toode on tõhus ja nahk vajab aega, et taastuda. Iga järgmise nädalaga tunned, kuidas happekoorimine mõjub aina tõhusamalt.

Kanna puhtale niiskele nahale pehme pintsliga kergelt masseerides ühtlane õhem kiht happekoorijat ning lase mõjuda 15–20 minutit. Väldi silmaümbrust. Vähenda aega tundliku, õhukese või kuperoosse naha puhul, katsetades alates 5–10 minutist. Samuti võid kasutada koorijat ka dekolteel, õlgadel ja seljal kui seal esineb ummistusi, põletikulisi vistrikke või krobelisust.

Nädal enne ja pärast protseduuri väldi päevitamist, A-vitamiiniga (sh retinooliga) tooteid ning naha ärritamist muul moel.

Peale happekoorimist kosuta nahka LUMI niisutava seerumi, kreemi või maskiga. See on väga oluline, et pakkuda uutele värsketele naharakkudele niisutust ja toitaineid, mis imenduvad peale happekoorimist veelgi paremini.

Happekoorimine ei too kasu mitte ainult näonahal, vaid ka kehal! Seal annab märku happekoorimise vajadusest naha karedus, kuiv ketendus, sissekasvanud karvad, aga ka aeg-ajalt tekkivad vistrikud. LUMI Smooth Estonian on enamat, kui tselluliidivastane geel, see on üle keha kasutamiseks sobilik hapetega, kiiresti imenduv õlivaba geel, mis regulaarsel kasutamisel muudab naha siledaks ja pringiks. Toitvad kreemid imenduvad paremini, nahk särab ja sissekasvanud karvade ja vistrike teke väheneb.

TIP! Kasuta ka 15% AHA Happekoorijat säärtel või bikiinipiirkonnas sissekasvavate karvade vältimiseks! STRAWBERRY SKIN on minevik!  Kasutada 1x nädalas, järgnedes Nudist+Bio Kliniku smuutiga, mida kasutada ka igapäevaseks niisutuseks. Väldib karvade sissekasvamist ja aitab leevendada juba sissekasvanud karvadest tekkinud põletikke. Nii toimides on sääred esimesteks seelikuilmadeks parimas vormis! NB! Kasuta Nudisti kohe vahatamise või raseerimise järgselt naha rahustamiseks!

 

Posted on

Inflammaging

Inflammaging” on põletik, mis on defineeritud kui vanusega seotud põletikueelsete markerite taseme tõus veres ja kudedes. Põletik mängib vananemisprotsessis keskset rolli. Põletik peaks olema ajutine reaktsioon stressile. Kui aga põletik püsib, kiirendab suurenenud koormus vananemisprotsessi. Krooniline madala astme põletik on levinum, kui arvata oskaks.

“Krooniline toitainete puudus, keskkonnatoksiinid, pidevalt kõrge kortisooli tase, krooniline unepuudus ja kõrge suhkrusisaldusega dieet kiirendavad vananemisprotsessi.” – Dr. Saadi

“Nahk on barjäär sisemise ja välise keskkonna vahel. Selle barjääri ülesanne on kaitsta keha, selle ülesande tõttu on nahk oluline immuunsüsteemi osa. Samuti olles keha homoöstaasi osa, kaitseb see organismi naha kaudu niiskuse eraldumise eest. Stress võib kahjustada naha kaitsebarjääri, vähendades nahas mikroobidevastaste peptiidide hulka ja soodustades infektsiooni ja põletiku teket ning kiirendades vedeliku kadu naha kaudu.” – Dr. Annely Soots

Vananemisprotsess kulgeb vaikselt ja aeglaselt, kuid seda süvendavad ja kiirendavad kõik meie tehtud valikud ja nende tekitatud põletikulised reaktsioonid. Pidev põletik lagundab kollageeni, elastiini, keramiide ​​ja muid nahastruktuuri osi. Kui Sinu nahk on aastaid seda tüüpi põletikku talunud, on selle kaitsevõime nõrgenenud ja need vananemise märgid nagu peened jooned, hüperpigmentatsioon ja lõtvumine, ilmnevad paratamatult.

Põletiku märkideks nahal on:

  • punetus;
  • laienenud poorid;
  • õhenenud nahk;
  • tumedad silmaalused;
  • akne ja teised nahahaiguste tunnused.

Ideaalis soovitame ennetada põletiku tekkimist. Ennetamine on alati parem kui ravi. Kui meie nahk räägib, tuleb kuulata. Nahk on kui tark kaitsekilp, mis toimib barjäärina välismaailma ja meie vahel. Me ei suuda kontrollida KÕIKI keskkonnategureid, et kiirenenud vananemisprotsessi peatada, kuid mõnda faktorit saame oma igapäevaste valikute läbi mõjutada. Nahka saame toetada nii välispidiselt kui ka seespidiseltLoe edasi, et saada praktilisi nõuandeid, kuidas nahka toetada, kui väis- ja sisekeskkond on stressirohke.

Naha välimus ja funktsioneerimine sõltub suures osas meie geneetikast, hormonaalsest seisundist, stressiseisundist ja toidust, mida me sööme. Mida toitainerikkamalt ja mitmekülgsemalt me sööme, seda ilusam ja tugevam on meie nahk.

  • Oomega-3 rasvhapped viivad insuliinitaolise kasvufaktori kiiremale moodustamisele ja seeläbi paremale haavade paranemisele – haavanditega ja kuiva nahaga isikutel on heade rasvhapete puudus: oomega-3 ja oomega-6 suhe on oomega-6 kasuks, oomega-3 tase on liiga madal. Nendest rasvhapetest moodustatakse kas põletikku soodustavaid või seda vähendavaid koehormoone, nendevaheline tasakaal on oluline! KANEPIÕLIS on nende rasvhapete vahekord inimese jaoks ideaalne. Uuringust on selgunud, et 2 supilusikatäit kanepiseemneõli päevas võib parandada naha seisukorda juba 2 nädala tarvitamise järel.
  • Vesilahustuvad B rühma vitamiinid on naha tervisele väga olulised, nende lühiajalisel puudusel muutub nahk kuivaks ja ketendavaks ning puuduse süvenemisel võib välja kujuneda dermatiit. B3 vitamiin aitab nahka niisutada, soodustab naha elastsust, vähendab punetust ja laike,omab põletikuvastast toimet ning toimib antioksüdandina, võideldes vabade radikaalidega.
  • D-vitamiini sünteesib teatud hulgal nahk ise, kui viibida UVB kiirgusega päikesepaiste käes, lisa tuleb toidust – nahaprobleemid võivad olla tingitud D-vitamiini puudusest.
  • Mineraalainetest on üks olulisemaid antioksüdantse kaitsesüsteemiga seotud aineid tsink. Tsinki vajame tõhusa immuunsüsteemi tagamiseks ning naha, küünte ja juuste normaalseks ainevahetuseks. Tsingi puudusega seostatakse nii juuste väljalangemist kui mitmeid nahamuresid.
  • Vesi tagab naha niisutatuse ning aitab siluda peeneid kortsukesi, vesi aitab nahal omastada toitaineid ning vabaneda rakkudes tekkinud ainevahetuse lõpp-produktidest ja ka toksiinidest, vesi annab nahale sära.
  • Toidus peab olema täisväärtuslikku valku (muna, piim, liha, kala või teravili koos kaunviljaga veganil) – toiduvalgust saab vajalikke aminohappeid haava kinnikasvamiseks, sidekoekiudude elastiini- ja kollageenikiudude sünteesiks.
  • Tarbi iga päev rohkelt erinevat värvi aed- ja puuvilju, et saada vitamiine, mineraale ja antioksüdante, taimepigmendid on võimsad antioksüdandid.
  • Tarbi pool aed- ja puuviljadest toorena, mis kindlustab toimivad ensüümid (elustoit) ja vitamiinid, mis hävivad kuumutamisel (C- vitamiin, foolhape, osaliselt B5-vitamiin nt).
  • B-vitamiinide ja mineraalide ning aminohapete allikad on täisteraviljad, seemned ja pähklid.
  • Heade rasvhapete allikaks on pähklid ja seemned ning nendest pressitud õlid.

Need toitumissoovitused pärinevad arst-toitumisterapeut Anney Sootsilt, LUMI ja Dr. Sootsi ühiselt loengupäevalt. Lisaks tervislikule toitumisele on oluline jälgida, et keha saaks piisavalt kosutavat ööund, mis soovitatavalt algab enne keskkööd ja regulaarset ja mõõdukat füüsilist koormust.

Sisemise tasakaalu säilitamine on oluline, kuid saame toetada nahka ka välispidiselt. Mõned praktilised nõuanded, kuidas nahka stressiseisundi eest kaitsta:

Vale või üleliigne hooldamine ja pesemine kahjustab naha kaitsebarjääri, käivitades põletikulised protsessid, sest organismi immuunsus aktiveerub naha vähenenud kaitsevõime tõttu.

Igapäevase nahahoolduse suurim komistuskivi on vale nahapuhastus, mis kipub olema õrna näonaha jaoks liiga tugev. Kiskuv ja kuiv tunne nahal peale pesemist on ilmselge märk sellest, et puhastus on olnud liiga karm ja hävitanud nahalt loomuliku hüdrolipiidkihi, mis kaitseb meie nahka liigse veekao eest ning ärritajate sissetungimise eest. Ka see protsess iseenesest kutsub esile alaägedat põletikulist  seisundit, mis kiirendab naha vananemisprotsessi – #inflammaging. Vali LUMI puhastusvahendid, mis on vabad “klassikalistest” vahutavatest ainetest, jättes naha peale pesu pehmeks ja säilitavad naha mugavustunde.

LUMI MEETOD nahahoolduseks on tark viis saavutada või säilitada oma naha maksimaalne potensiaal keskkonnasaaste ja stressiga toimetulekuks.

LUMI nahahooldustooted on formuleeritud nii, et silmas on peetud naha tõelisi vajadusi. Kui nahahooldus aitab nahal saavutada tugeva kaitsebarjääri ja mikrobioomi, siis näeb nahk hea välja, sest ta on õnnelik ja stressivaba! Nahk saab unustada appikarjed punetuse, ketenduse või liigse rasuerituse kujul. Lumi toodetest on välja jäetud kõik tarbijalõksudeks üles seatud wow-efekte loovad kasutud või kahjulikud ained, nagu lõhnained ja silikoonid, mis pikaajalisel kasutamisel muudavad naha kas tundlikuks, liigrasuseks, kuivaks või ärritunuks.

LUMI päästemeeskonda kuuluvad:

  • ICONIC Well-Ageing Treatment on kahtlemata kõige võimekam superkangelane, mida siiani naha inflammagingu vastu nähtud on. Selle koostises olevad prebiootikumid aitavad taastada naha mikrobioomi, fermenteeritud kaeraekstrakt pakub tuge naha kaitsebarjääri ülesehitamisel. Sellesse mitmekülgsesse formulatsiooni kuulub veel näiteks ränivetikate kestadest ekstraheeritud ekstrakt, mis kaitseb nahka õhusaaste eest ja pakub lisakaitset UV kiirguse vastu. CBD ja CBDA kannabinoidide kompleks aitab nahal tulla toime stressiga ja vähendab nahal stressireaktsioonide avaldumist. Orgaaniline kanepiseemne õli, granaatõuna seemneõli ja ploomiõli niisutavad sügavuti nahka ja toetavad naha kaitsebarjääri, on antioksüdantide rikkad ja kaitsevad nahka vananemist kiirendavate põletikuliste protsesside eest.
  • Antioksüdantidega päevakreem on justkui pikk pai ja jõuallikas Sinu nahale. Kerge koostisega kreemis olevad antioksüdantsed vitamiinid (nagu näiteks E-vitamiin), mis imenduvad naha pindmistesse kudedesse ja soodustavad seal juba kahjustunud rakkude taastumist. Mõelge antioksüdantidele kui tulekustutitele, mis kustutavad põletiku, mis on põhjustatud vabade radikaalide poolt.
  • Naked hüaluroonhappe multiseerum ehk alasti naha supertoit sisaldab prebiootikume, mis on toiduks nahal olevale mikrobioomile ja niatsiinamiidi, mis mõjub ärritunud nahale rahustavalt ja aitab taastada naha loomulikku tasakaalu. Naha kaitsevõime kasvab, ülitundlikkus väheneb. Tootes sisalduv põdrakanep aitab kaitsta nahka UV kiirguse eest.
  • Probiootiline kompleks on mitmeaastase teadustöö tulemusel valminud probiootiline konsentraat, mis sobib segamiseks LUMI kreemide sisse. Selle eesmärgiks on kaitsta nahka patogeenide eest, tasakaalustada naha mikrobiootat, rahustada nahka rakutasandil ja seeläbi vähendades selle tundlikkust ja kaitsta nahka UV kahjustuste eest.
  • Pimple Stopper sobib kasutamiseks erinevate nahaärrituste puhul nagu ekseem, psoriaas jms. Rahustab punetused, kiirendab põletikujärgse pigmentatsiooni kadumist. Vähendavab stressi sümptomeid nahal nagu kuivus, kiskuv tunne, sügelus, punetus, tundlikkus, ebatasane nahk. Omab niisutavat, noorendavat ja silendavat toimet. Toetab naha mikrobioomi ja on naha kaitsebarjääri tugevdav. Pakub kaitset keskkonnasaaste vastu.

Ööuni on aeg, mille ajal toimub naha uuenemine, taastumine ja laadimisprotsess. Sel ajal on teda hea toetada võimekate abilistega, milleks on:

  • LUMI regenereerivasse öökreemi on hoolikalt valitud kiiresti imenduvad aminohapped, antioksüdandid ja mineraalained, mis taastavad naha elujõu samal ajal, kui Sina unenägusid näed. Mesilasema toitepiim varustab nahka kõikide B-vitamiinide, A-, C-, D-, E- ja K-vitamiinidega ning rohkem kui tosina võtmemineraaliga + 18 aminohappega. Vitamiinid ja mineraalid aitavad nahka turgutada ning taastada särava jume. Kontsentreeritud E-vitamiin on superantioksüdant, mis vähendab naha stressi.
  • Superbloom C-vitamiini ööseerum neutraliseerib stressihormoonide mõju ja ennetab naha enneaegset vananemist, parandab naha vereringet ja ergutab naharakkude uuenemist.
  • Prebiootiline niisutusmask “HALO” on rikastatud nahatooni ühtlustava, poore ahendava ja nahka tugevdava niatsiinamiidi (4%), hüaluroonhapete, külmpressitud oomega rasvhapete, põletikuvastaste koostisosade, antioksüdantide ning prebiootiliste tasakaalustajatega, soodustavad nahale kasulike bakterite levikut ja takistavad kahjulike mikroorganismide elutegevust. Ehk siis teeb kõike, mida ühelt nahahooldustootelt oodata võib! Hoia peal 20-30 minutit või lausa üleöö!

Enne, kui saad hakata nautima aktiivainete ja vitamiinide turgutavat ja noorendavat mõju, tuleb korda saada naha baasvajadused, milleks on niisutus ning mikrobioomi ja kaitsebarjääri normaalne funktsioneerimine.

Kui Su nahk on põletikuline, kergesti ärrituv ja tundlik, siis soovitame alustada LUMI nn stardipaketist, mis sobib kõiksugu nahaprobleemide korral. Hüvasti punetus, tere jume! tuleb appi, et nahk taas järje peale juhatada.

Tervislik elustiil ja teadlik nahahooldus aitavad meil toime tulla tänapäevase elukeskkonna ja kiire elutempoga.

Posted on Leave a comment

Miks oleme valinud kanepiseemneõli?

Kes asjast vähegi teavad, siis võivad nad täie enesekindlusega väita, et tööstuslik kanep on imetaim! Sellel on tuhandeid kasutamisvõimalusi ja selle kasvatamine on loodusele heategu. Külmpressitud kanepiseemneõli on LUMI kreemide üks põhikomponente. Loe edasi ja saa teada, miks oleme valinud just kanepiseemneõli!

Posted on

Maarja naha teekond

Taust

Nahk on alati olnud mu nõrk koht. Seda alates 12. eluaastast, kui näole tekkisid esimesed akne sümptomid. Kogu see mure ja lahenduste otsimine viis mind õppima kosmeetikuks ja tänu sellele oli mul alati ligipääs parimatele kreemidele, toodetele, protseduuridele ning informatsioonile. Asjad, mis toimisid, oli toitumise jälgimine (vähem valgeid ja ületöödeldud, praetud, vürtsikaid toite, kindel režiim, piiratud kohvi ja alkoholi tarbimine, rohkem taimeteesid, taimseid toite). Samuti andis silmnähtavat efekti korrektselt teostatud mehaaniline puhastus.

Hoolimata sellest infost, hooldustest ja kreemidest ei olnud 32. eluaastaks akne ja rasune nahk mind päris rahule veel jätnud. Hullem oli möödas, kuid mu nahk ei näinud sugugi hea välja. Mu nahk oli poorne, väga rasune, kergesti ärrituv ja punetav. Tegin kuus korra happekoorimisi ja kasutasin igapäevaselt niisutavat SPF 50 kreemi.

Murdepunkt

Kevadel 2022 tekkis mu näole, eriti laubale, krobeline kiht ja samuti pisikesed vistrikud. Need ei kadunud ei happekoorimiste ega ka pigistamisega. Hakkasin muretsema, et äkki on mul tekkinud rosaatsea. Suvel 2022 lõpetasin absoluutselt kõikide hooldusvahendite kasutamise (sh SPF kreemi kasutamise), sest tundsin, et mu nahk ei kannata enam mitte midagi ja on väsinud sellest katsetamisest, nendest toodetest ja sellest, et esimene “wow” efekt kadus juba peale paari korrast kasutamist.

Suhtusin looduslike õlide baasil kosmeetikasse väga skeptiliselt, sest arvasin, et need võivad ummistada poore veelgi. Samuti tundus mulle see loodusliku-sünteetilise kosmeetika võrdlemine lihtsalt trenditeema ja hirmu õhutamine. On ju tehtud uuringud, et mineraalõli ja silikonid on nahale ohutud (kuid samas ei oma ka erilist kasutegurit ning ei edenda naha tervist pikas plaanis). Ise kosmeetikuna olin tõepoolest näinud, kuidas looduslikud kreemid võisid ummistada nahka ja tekitada allergilisi reaktsioone.

Silmade avanemine

Kui süvenesin LUMI metoodikasse ja põhimõtetesse, hakkas mu arvamus muutuma. Sain aru, et ka looduskosmeetika brände ei saa omavahel võrrelda ja ühele pulgale panna. Tooraine looduslik päritolu on vaid üks argument paljudest olulistest aspektidest. LUMI puhul on looduslikest toorainest välja valitud just see, mis on naha jaoks sobivaim, kõige väiksema allergiariskiga, mitte-ummistav ja vaid naha tervise seisukohast lähtuv. Kogu LUMI teooria hakkas tunduma mulle ühel hetkel väga loogiline ja õige. Ma olen ju alati teadnud naha kaitsebarjäärist, mikrobioomist ka, aga ma pole osanud kunagi mõelda, et see, mida igapäevaselt oma nahaga teeme, võib seda sõna otseses mõttes hävitada ja tänu sellele kaasa tuua mitmeid ebamugavusi ja põletikulisi protsesse.

Ometi me kõik teame, mis juhtub, kui soolestiku mikrobioom häiritud saab. Miks siis peaks naha mikrobioomi hävinemine kuidagi teistmoodi olema? See on meie keha kõige suurem organ ja esimene, mis väliskeskkonnaga kokku puutub, ehk siis meie esimene kaitsekiht. On loogiline, et kui naha kaitsevõimekus langeb kaitsebarjääri ja mikrobioomi hävinemise tõttu, siis patogeenide või võõraste ainete pääsemine naha kihtidest läbi tekitab immuunreaktsiooni, tuues kaasa punetuse, sügeluse, ebamugavustunde ja isegi põletiku. On ka selge, et kui naha pinnalt on pestud kõik vajalikud lipiidid niiskustasakaalu säilitamiseks, siis toodab nahk neid lipiide juurde, et kompenseerida nende kadu. Meie aga järjepidevalt eemaldame seda tugevate seepide ja toonikutega, saamata aru, et võitleme loodusprotsesside vastu. See on meie keha kaitsereaktsioon ja ellujäämisprogramm, mida mitte ükski pealemääritav toode ei suuda peatada. Seetõttu tuleb vaadata asja loogiliselt, ehk siis mitte pesta maha neid naha jaoks elutähtsaid lipiide, vaid säilitada need, et nahk suudaks rahuneda ja üleliigse rasu tootmise lõpetada. Seeläbi jäävad ära ka põletikulised protsessid, sest naha immuunsus on tugevam.

#minuesimenelumi kogemus

Augustikuust alates võtsin “julguse kokku” ja hakkasin kasutama LUMI nahahooldustooteid. LUMI 4-nädala teekonnas on välja toodud, et nahk võib esialgu hullemaks minna.
Võtsin kasutusele TUNDRA puhastuspiima, NAKED seerumi ja Iconic näokreemi (tuleb müüki novembri teises pooles). Oodatud ägenemisperioodi ei tekkinudki. Juba mõne aja pärast tundsin, et mu nahk ei ole enam nii rasune, krobelisus laubalt kadus. Lisasin hooldusrutiini BIO-KLINIKU kreemi ja samuti TUNDRA Pimple Stopperi.

Kuskil kuu aega hiljem märkasin, et mu nahk näeb ilma meigita parem välja kui meigiga, sest mu nahatoon on ühtlane, ei puneta, uusi vistrikke tekib pigem harva, üleliigne rasueritus ja naha läikimine on kadunud. TUNDRA Pimple Stopperiga on mu naha tekstuur muutunud nii palju siledamaks, nii et suurenenud poorid ja armid ei paista enam nii palju välja.

Vankumatu LUMI-lane

Mul on kirjeldamatult hea meel, et täiesti tavalisel kodusel päeval vaatab mulle peeglist vastu tervisliku, hea jume ja särava nahaga 32. aastane naine, kes ei pea pead murdma enam vistrikute, punetuse, läikiva naha pärast. Selle mure kohta ei ole saanud endale ka mure saabuvate vananemismärkide pärast, sest selline tervisest pakatav ja särav nahk näeb hea välja ükskõik mis vanuses.

Nüüd, 2 kuud hiljem saan ma komplimente juba ka teistelt. Lapse suu ei valeta ja mu kõige ausam 7 aastane tütar ütles mulle: “Emme, sa oled palju ilusam ilma meigita, sul ei ole enam üldse neid pisikesi punne!”. Samuti tõdes dermatoloog, et mu nahk näeb parem välja kui varasemalt. Rääkimata Helenist, kes lihtsalt vahel keset tööpäeva karjatab imestusest, mida tema loodud nahahooldusbränd kellegi nahaga teha võib!

Poleks osanud oodata, et kodu külje all tehakse tõesti maailma parimaid kosmeetikatooteid. LUMI tõekspidamised on olnud vankumatud 10 aastat, alates nahahooldussarja sünnist. Meie nahal on tegelikult suur võime taastuda ja paraneda, püsida nooruslik ja kaunis, kui me laseme tal seda teha ja toetame teda nendes protsessides. Usaldades oma nahk kodumaisele, ühele brändile, mille tooted omavahel kõik kokku sobivad, oled hea nii keskkonna vastu, toetad kodumaiseid ettevõtteid, aitad oma nahal saavutada selle tõelist potensiaali ja ei pea enam kunagi oma pead murdma ilumaailma lõpututes valikuvõimalustes!

Pilt räägib rohkem kui 1000 sõna.

Posted on

Aknest vabaks!

Kas teadsid, et enam kui 85% inimestest puutub vähemalt ühel eluetapil kokku aknega? Nahaprobleem on suures osas kirjutatud meie geneetilisse koodi. Akne on krooniline põletikuline nahahaigus ja selle esinemine on tihedalt seotud paljude teguritega nagu rasueritus, hormoonide tase, bakteriaalsed ja põletikulised reaktsioonid. Akne ei jäta jäädavaid kahjustusi mitte ainult nahale, vaid mõjutab tugevasti ka enesehinnangut ja psühholoogilist seisundit. Akne varajane märkamine ja sekkumine on üliolulised, et hoida ära tugevate põletike ja sügavate armide teke. Kuidas sekkuda nii, et kasu asemel kahju ei sünniks?